Elegance Blossom

De la durée du bain aux produits à utiliser, voici comment prendre le bain le plus apaisant pour une relaxation totale.

La perte ou la diminution de la capacité à ressentir du plaisir avec des choses que nous aimions autrefois s'appelle l'anhédonie. Et si manger de la bonne nourriture ou discuter avec les meilleurs amis n'apportait plus de plaisir ou de bonheur ? Des experts en santé mentale expliquent pourquoi cela se produit et des moyens sains de s'en sortir.

Bien que ce soit une chose de profiter de la douce lueur rose d'une lampe à sel dans votre maison, croire que la lampe possède des propriétés curatives - ou aller plus loin et essayer de l'utiliser comme traitement pour un problème de santé - en est une autre.

Il y a une raison légitime et scientifique de regarder votre ordinateur ou votre téléphone vous faire vous sentir nauséeux, brumeux et étourdi. Voici ce qu'il faut faire pour éviter les cybermalaises.

Apprenez à contrôler la colère ou à gérer la colère en apprenant votre style de colère. Votre style de colère détermine la façon dont vous exprimez votre frustration ou votre colère, et ces techniques de gestion spécifiques au style peuvent vous aider à contrôler la colère.

Une nouvelle étude suggère que le simple fait de faire la vaisselle pourrait favoriser un état de pleine conscience.

Qu'est-ce que le brouillard cérébral exactement? C'est cette fatigue mentale trouble causée par un certain nombre de facteurs liés au mode de vie. Les psychologues partagent les meilleures façons d'aider à dissiper le brouillard cérébral.

Les professionnels de la santé mentale font la différence entre l'anxiété anticipée et le trouble d'anxiété généralisée. De plus, à quoi cela ressemble, quelles en sont les causes et comment y remédier.

Nous avons testé cinq diffuseurs d'huiles essentielles pour trouver le meilleur en matière de gadgets d'aromathérapie.

Vous vous sentez anormalement stressé, anxieux, grincheux ou bleu au travail ? Vous n'êtes pas paresseux (ou fou), vous êtes probablement en retard pour une journée de santé mentale.

Des thérapeutes, des coachs de vie et des experts en bien-être expliquent pourquoi nous fixons des objectifs, comment ils nous aident de manière holistique et les meilleures façons de repenser nos intentions pour être plus efficaces.

Une nouvelle étude montre que les amitiés en ligne ne sont pas nécessairement un bon substitut à la vraie chose.

Vous détestez vous mêler ? Vous redoutez de parler en public ? L'aide est là ! L'écrivaine intrépide et timide de longue date Sarah Laskow teste un éventail de stratégies de renforcement de la confiance et découvre son papillon social intérieur. Donc, peux tu.

Les experts en santé mentale aident à démystifier les causes et les stratégies d'adaptation de ces blues des Fêtes et des sentiments de solitude annuels.

Votre cerveau vous joue un tour.

C'est l'un des moyens les plus intelligents de protéger votre famille. Ces conseils d'experts faciliteront le choix d'une police.

Une fois que vous aurez appris à faire de la respiration de relaxation, vous serez peut-être plus en mesure de gérer le stress. Suivez les exercices simples de cette vidéo pour apprendre à vous détendre par la respiration.

Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas le seul à avoir l'impression qu'elle fait semblant. Alors, comment creuser profondément et montrer une vraie gratitude en novembre ? Suivez ce conseil.

Il y a une tendance croissante des gens à travers le pays à choisir de boire moins d'alcool, mais de ne pas devenir complètement sobres en s'abstenant de toutes substances. Entrez : l'état d'esprit 'California Sober'. California Sober est un terme généralement utilisé pour décrire les personnes qui décident d'arrêter de consommer de la drogue et de l'alcool, à quelques exceptions près.

Attention : cela peut être un peu des montagnes russes. Voici à quoi s'attendre.