Au cours des derniers mois, nous avons échangé des cabines contre bureaux à domicile (ou des canapés), échangé des salades contre du levain et compté sur Zoom plus que nous ne le pensions. Avec tous ces changements, il n'est pas surprenant que ce que nous portons au quotidien ait également changé : Fini le temps des vêtements décontractés ou adaptés au bureau. Maintenant, nous trouvons tous beaucoup de confort dans les pantalons de survêtement, et, dans une torsion que n'importe qui avec des seins a vu venir, de nombreuses femmes ont choisi de renoncer à porter un soutien-gorge.

Cela a beaucoup de sens. Qui veut être poussé et poussé par des armatures lorsqu'il porte ses vêtements les plus confortables et n'a nulle part où aller ? Mais bien que l'abandon d'un soutien-gorge puisse offrir un certain confort temporaire, vous n'avez probablement pas pensé aux effets à long terme de ne pas porter de soutien-gorge. Alors, quel est le problème? Qu'arrive-t-il vraiment à vos seins lorsque vous arrêtez de porter un soutien-gorge ?

Il s'avère que c'est un peu compliqué. Nous avons parlé à une poignée d'experts, et le verdict quant à savoir si le port d'un soutien-gorge est réellement mauvais pour vos seins (ou pour vous) n'est toujours pas connu. À la fin de la journée (ou au début, dans ce cas), si vous voulez mettre un soutien-gorge dépend entièrement de vous, mais connaître tous les risques et conséquences potentiels peut vous aider à prendre la meilleure décision pour vous.

Ce qu'il faut savoir pour ne pas porter de soutien-gorge

Depuis la nuit des temps – OK, 1889 – les soutiens-gorge sont considérés comme le meilleur moyen de soutenir vos, euh, atouts. Selon Waqas Ahmad, MD, médecin de famille et chef du comité consultatif médical de Insurecast, renoncer au soutien-gorge peut conduire à moins de soutien.

Il y a un ligament appelé ligament de Cooper qui s'ancre autour du tissu mammaire, dit-il. Cela provoque plus de mouvement et de rebondissements. À mon avis, les seins vont s'affaisser et se relâcher si un soutien-gorge n'est pas porté pendant longtemps.

Alors que le Dr Ahmad voit certains avantages à porter un soutien-gorge, il dit que vous ne devriez pas en porter un toute la journée, tous les jours.

Porter un soutien-gorge tout le temps n'est pas non plus bon pour la santé, dit-il. Cela provoquera une augmentation de la transpiration, ce qui bouchera les pores de la peau et provoquera des irritations et des démangeaisons.

Cela signifie-t-il que vous devriez courir jusqu'à votre commode et attacher un soutien-gorge, stat ? Pas si vite. Une étude de 15 ans qui a conclu en 2013 suggère que renoncer à un soutien-gorge peut en fait réduire tout affaissement. Selon l'étude, le soutien d'un soutien-gorge peut affaiblir le tissu entourant les seins, les faisant tomber.

Ce qui se passe lorsque vous abandonnez un soutien-gorge, c'est que vos seins semblent s'affaisser car ils n'ont plus le soutien qu'ils utilisaient auparavant, explique Lina Velikova, MD, PhD, conseillère médicale chez Suppléments101. Cependant, une fois que vous commencez à utiliser ces muscles, le tonus s'améliorera et reprendra le soutien de vos tissus plus mous qui forment vos seins. Si vous voulez aider le processus, vous pouvez faire des exercices ciblés des seins pour développer les muscles et renforcer les ligaments plus rapidement.

Les seins vont s'affaisser en raison de la gravité et de l'âge, deux facteurs hors de notre contrôle. Mais si vous voulez garder vos seins plus ronds et plus gais pour le moment, il pourrait être dans votre intérêt de garder votre soutien-gorge dans le tiroir.

Un autre avantage à ne pas porter le soutien-gorge ? Il peut améliorer la circulation de votre corps. Selon le Étude de 15 ans, il existe de nombreuses preuves suggérant que le port de soutiens-gorge pendant de longues périodes peut couper la circulation au niveau de la section médiane et de la cage thoracique.

Cela a beaucoup de sens : toute personne qui a porté un soutien-gorge connaît la sensation inexplicablement apaisante qui se produit chaque fois que vous l'enlevez, ce qui se produit parce que porter un soutien-gorge serré pendant de longues périodes peut limiter votre circulation.

Bien sûr, un soutien-gorge peut avoir plus d'impact que vos seins. Selon Bien + Bien, ne pas avoir le soutien d'un soutien-gorge peut mettre votre dos à rude épreuve et nuire à votre posture, même lorsque vous faites des exercices à faible impact. Que vous fassiez une promenade socialement éloignée ou que vous vous entraîniez, vous voudrez peut-être attacher un soutien-gorge. (Faites-nous confiance, votre dos vous remerciera.)

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S'il est hors de question de porter un soutien-gorge à armatures formel, vous pouvez toujours trouver un juste milieu avec un soutien-gorge de sport ou brassière . Si vous souhaitez investir dans quelques soutiens-gorge de sport, envisagez des modèles à fermeture réglable. De cette façon, vous pouvez aider à créer un ajustement qui vous soutient, sans vous restreindre.

Alors, la question à un million de dollars : que se passe-t-il lorsque vous ne portez pas de soutien-gorge ? Il s'avère que les conséquences ne sont pas aussi graves que nous le pensions. (Vous n'avez pas à craindre que vos seins vieillissent de 30 ans du jour au lendemain.) Si vous ne voulez pas porter de soutien-gorge, vous et vos seins irez bien, mais si vous remarquez des maux de dos ou des douleurs dans vos seins, pensez à porter une brassière ou un soutien-gorge confortable pour offrir au moins un peu de soutien. Et si porter un soutien-gorge vous donne confiance, n'hésitez pas à en porter un tous les matins.

Quelles que soient vos préférences en matière de soutien-gorge, il est important de rester à l'aise. Après tout, très peu de choses peuvent gêner votre style, comme porter un soutien-gorge rigide et contraignant. Un bon soutien-gorge doit avoir un bon maintien pour être confortable, explique Dora Lau, fondatrice de IDD, une entreprise qui développe des soutiens-gorge pour des marques mondiales. Le support est dans la bande et les ailes, pas dans les bretelles.

La clé est de s'assurer que le groupe est bien ajusté et confortable. Si vous portez une taille C ou plus, Lau recommande de monter une taille de bonnet et de descendre une taille de tour de cou pour trouver la taille de soutien-gorge parfaite et confortable. Apprenez à mesurer la taille du soutien-gorge pour obtenir un soutien-gorge qui vous va vraiment, puis vérifiez les meilleurs endroits pour acheter des soutiens-gorge pour trouver votre nouveau soutien-gorge préféré. Et si vous avez décidé qu'aucun soutien-gorge n'est la solution, aucun ajustement n'est nécessaire : allez-y librement.