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Le calcul est simple : beaucoup de temps à l'extérieur plus de bons amis, moins trop de Facebook et de restauration rapide, s'ajoutent à une joie sérieuse.

Être conscient de soi est une force extrêmement précieuse. Voici ce que signifie être conscient de soi et comment améliorer sa conscience de soi à tout moment de la vie.

Si votre humeur baisse aussi vite que le thermomètre, ces petits changements de style de vie peuvent vous aider à améliorer votre humeur.

Des pannes épiques au désespoir silencieux, l'apparition des larmes était autrefois considérée comme un curieux trait de la nature. Maintenant, les scientifiques se rendent compte que pleurer est assez compliqué et peut même nous aider à nous épanouir en tant qu'êtres humains. Lisez la suite pour découvrir pourquoi nous pleurons et comment nous sentir mieux en le faisant.

Rester à l'écoute de vos émotions peut aider à renforcer la résilience, à réduire l'anxiété et à vous orienter vers des activités qui apportent de la joie. Faites un auto-enregistrement de votre nouvelle habitude saine.

Tous les dimanches vers 16 heures, une grande partie du monde développé pousse un gémissement collectif. Le week-end recule rapidement, lundi approche à grands pas et le blues (une chose légitime - demandez aux experts) s'installe. Mais vous pouvez les déjouer - et garder votre humeur en mode week-end jusqu'à minuit - avec quelques stratégies simples . Lundi peut attendre.

Il existe de nombreux avantages du thé à la camomille dont vous avez probablement entendu parler. Ici, nous décomposons les bienfaits pour la santé et les bienfaits du thé à la camomille.

Êtes-vous vraiment heureux ? S'il y a place à amélioration, alors Gretchen Rubin a quelques suggestions pour être heureux. Quelques façons d'être heureux ne peuvent pas tout régler immédiatement, mais elles peuvent augmenter votre bonheur et vous aider à vous rapprocher d'une vie heureuse. À tout le moins, vous pouvez être assuré que vous travaillez au moins à trouver comment vous rendre heureux.

L'anxiété est une émotion naturelle, mais lorsque les symptômes d'anxiété deviennent accablants ou entravent le bonheur quotidien, ce sont les meilleurs moyens de faire face à l'anxiété, selon les psychologues et les recherches.

Indice : cela a à voir avec la confiance.

La fièvre des cabines est réelle. Voici la signification de la fièvre de la cabine, les symptômes de la fièvre de la cabine et les moyens de réduire la fièvre de la cabine tout en passant la plupart de votre temps à la maison.

Faites le quiz pour savoir si votre éthique de travail est devenue problématique.

Et pourquoi tant d'experts peuvent utiliser des critères obsolètes pour diagnostiquer les personnes à risque.

Chacun de nous a perdu, ou perdra, quelque chose de cher. Et le chagrin qui s'ensuit ne vient pas avec une feuille de route. Mais c'est juste cette inconnue qui peut vous aider à traverser.

De nouvelles recherches montrent comment les chansons peuvent manipuler nos sentiments.

De vous empêcher de pleurer à l'approche d'un étranger en pleurs, obtenez des conseils d'experts sur les énigmes courantes des pleurs.

Une athlète réticente, Holly Robinson, a commencé à courir pour se mettre en forme et, en cours de route, elle a trouvé le calme et la clarté dont elle recherchait. Voyez comment ce coureur a trouvé la clarté et le calme en courant.

La nature 24h/24 et 7j/7 des médias sociaux pourrait faire plus de mal que nous ne le pensions.

Les applications de thérapie ne peuvent pas remplacer la conversation avec un professionnel, mais elles peuvent aider à gérer la dépression et l'anxiété lorsque voir un professionnel n'est pas une option. Ces applications pour l'anxiété et la dépression vous aideront à gérer vos sentiments afin que vous puissiez mener une vie plus équilibrée.

Des recherches surprenantes montrent que la dépression post-partum ne se limite pas aux mamans.