Les notifications s'allument en permanence nos téléphones et nos ordinateurs, donnant à chacun l'impression qu'il doit constamment être allumé et répondre à ses amis' messages en ligne, commentaires et questions. Mais maintenant, de nouvelles recherches de l'Université de Glasglow, présentées au Société britannique de psychologie conférence, montre que les adolescents qui se sentent obligés de passer toute la journée sur les réseaux sociaux finissent par être déprimés, anxieux et ont une mauvaise qualité de sommeil.

Le pire moment pour interagir avec les médias sociaux était la nuit - d'après une enquête menée auprès de 467 adolescents, ceux qui surfaient sur leurs comptes au lit avaient une faible estime de soi, une anxiété et une dépression plus élevées et un mauvais sommeil. Étant donné que plus d'adolescents que jamais forgent et entretiennent des amitiés via Internet, ils ont presque besoin les médias sociaux pour rester, eh bien, sociaux. Le problème, disent les chercheurs, c'est quand l'anxiété se fait sentir de ne pas répondre immédiatement à chaque message.

'Bien que l'utilisation globale des médias sociaux ait un impact sur la qualité du sommeil, ceux qui se connectent la nuit semblent être particulièrement touchés', a déclaré l'auteur principal, le Dr Cleland Woods, dans un communiqué. déclaration . «Cela peut être principalement vrai pour les personnes très investies émotionnellement. Cela signifie que nous devons réfléchir à la façon dont nos enfants utilisent les médias sociaux, en fonction du temps nécessaire pour s'éteindre.

Ce n'est pas la première fois que des recherches soulignent les effets négatifs des médias sociaux sur les adolescents. Un plus tôt étude de l'université américaine a montré que faire défiler des amis' Les photos Facebook pourraient avoir un effet négatif sur adolescentes' images corporelles. le Association Américaine de Psychologie a également suggéré que les médias sociaux ne rendent pas les adolescents en meilleure santé - les adolescents deviennent sujets à l'anxiété et ont du mal à réussir à l'école. Mais, étant donné qu'il y a peu de chances que les adolescents se coupent complètement de Facebook et d'Instagram, le mieux est de s'assurer qu'ils s'éteignent la nuit et qu'ils restent présents pendant les moments importants, comme les cours de mathématiques et la famille. dîner.

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