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Selon Amy Shapiro, RD, la préparation des repas vous aide à manger des repas plus sains, plus nourrissants et plus satisfaisants. Voici pourquoi.

Si vous faites partie de ceux qui ont décidé de réduire leur consommation de viande, voici comment vous assurer d'avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation.

Le poisson est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3 DHA. Voici les six meilleurs choix de poissons et de fruits de mer sains en fonction de leurs avantages nutritionnels et de leur durabilité.

Manger un aliment plus complet, un régime à base de plantes ne doit pas être difficile. Ce sont les 9 ingrédients que les diététistes professionnels vous recommandent de commencer à manger plus pour faire de la cuisine des recettes de régime à base de plantes un jeu d'enfant.

Que vous préfériez l'avoine du jour au lendemain, l'avoine coupée en acier, les flocons d'avoine ou l'avoine Quaker, vous récolterez de sérieux avantages pour la santé. Ici, tous les faits nutritionnels de l'avoine.

Notre alimentation peut jouer un rôle énorme dans la santé de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles. Voici les cinq principaux aliments à inclure dans votre alimentation qui vous donneront un éclat naturellement magnifique, selon une diététicienne professionnelle.

Qu'est-ce qu'un probiotique, exactement, et qu'est-ce qu'un aliment probiotique ? Ici, un guide des avantages des probiotiques, des suppléments probiotiques, de ce que font les probiotiques et plus encore, selon un médecin.

Nous comprenons qu'il peut être difficile de respecter les quatre portions de légumes et trois de fruits recommandées par jour. C'est pourquoi nous avons dressé une longue liste de façons * délicieuses * de manger plus de plantes et moins d'aliments transformés.

Selon une diététiste professionnelle, la seule chose meilleure que la commodité et la texture croustillante et crémeuse du pain grillé au houmous est sa valeur nutritive (lire: beaucoup plus sain que le pain grillé à l'avocat) !

Si vous êtes à la recherche d'aliments sains, vous devriez donner une autre chance à ces délicieuses options alimentaires.

Si vous cherchez à réduire votre consommation de sucre mais que vous ne voulez pas compromettre la saveur, ce guide des options d'aliments sans sucre ajouté est fait pour vous.

Nous avons rassemblé quelques échanges d'ingrédients simples et des conseils qui rendront votre dîner du jour de la dinde plus végétal… parce que l'équilibre.

Des chercheurs de Penn State ont découvert que l'inclusion d'un avocat par jour dans le cadre d'un régime sain et modérément gras diminuait les niveaux de LDL oxydé.

La rentrée est stressante. Il y a les achats de fournitures scolaires, les réveils très tôt et la liste des nouvelles activités dont vous devez vous soucier. Mais la sécurité passe toujours en premier, et pour les parents qui ont des enfants souffrant d'allergies alimentaires, envoyer les tout-petits dans un nouvel environnement signifie plus de temps, d'attention et de recherche.

Pour protéger au maximum vos enfants contre les réactions liées aux allergies alimentaires, nous avons demandé à Lisa Gable, PDG de FARE, de nous guider à travers ce que les parents devraient considérer et préparer lorsqu'ils envoient des petits au camp cet été.

Votre triste habitude de déjeuner au bureau est nocive pour des raisons bien plus graves que de donner au bureau une odeur de saumon.

Voici 3 des meilleurs aliments stimulant le système immunitaire – le thé yerba mate, le sirop de sureau et le gingembre – selon les diététistes.

Oui, vous pouvez manger sainement avec un budget limité. Voici 5 façons simples d'économiser de l'argent sur des aliments sains - et non, nous n'allons pas vous suggérer d'acheter de faux fast-food sains.

Pour beaucoup d'entre nous, les ballonnements, la constipation ou les crampes peuvent être traités en prenant de petites mesures cohérentes. Les cinq étapes décrites ci-dessous m'ont aidé à éviter l'inconfort digestif. Essayez-en un ou plusieurs, et vous découvrirez peut-être que vos problèmes digestifs appartiennent au passé.

Il a été démontré que les probiotiques soutiennent un microbiome intestinal sain, faisant des aliments fermentés l'un des moyens les plus puissants de soutenir votre santé digestive. Voici les cinq meilleurs aliments fermentés à ajouter à votre alimentation.