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Ne vous en faites pas ! Vous pouvez également adopter certains de ces simples anti-stress pour arrêter de stresser pour les petites choses de la vie.
La crise de la rentrée scolaire à venir commence-t-elle déjà à stresser vos enfants ? Lisez ces conseils d'experts pour bien commencer l'année scolaire.
Lorsque cela est possible, les chercheurs recommandent de garder les plans d'activités de loisirs en l'air.
L'étude est la première à suggérer la pensée répétitive comme une force motrice derrière le stress et les problèmes de santé liés au travail.
Oui, c'est un fait de la vie moderne. Alors pourquoi ne pas utiliser le stress pour le bien et non pour le mal ? Voici comment.
Si seulement VRAI SIMPLE. VRAI VIE. la coach de vie Nicole Williams pourrait venir à votre bureau tous les jours et vous donner une bonne dose de motivation.
Des tonnes de recherches scientifiques suggèrent que le bénévolat et la pratique d'actes de bonté réduisent le stress et améliorent notre propre santé. Voici quelques-uns des effets secondaires personnels positifs d'être et de faire le bien.
Utilisez ces techniques pratiques simples, aucun massothérapeute n'est requis.
Le plan de retour à l'école est très en suspens pour de nombreux districts scolaires. Ici, des experts en santé mentale et en médecine partagent des conseils pour les parents sur la façon de gérer le retour au stress pendant la pandémie.
Cette étude a révélé que les étudiants qui pratiquaient une auto-compassion accrue pendant les périodes de stress montraient également une compétence accrue, une appropriation des comportements (autonomie), une connectivité aux autres, un optimisme, des niveaux d'énergie et des niveaux de motivation accrus. Voici comment cultiver l'auto-compassion dans votre propre vie.
Une nouvelle étude révèle quels États ont les résidents les plus et les moins stressés.
Vous avez de la famille partout, des cadeaux à emballer et une liste de choses à faire qui ne cesse de s'allonger. Gardez votre niveau de stress bas avec ces activités simples de cinq minutes.
Les bienfaits anti-stress sont réels.
Recherchez ces symptômes de stress physique afin de pouvoir identifier un problème et obtenir de l'aide plus tôt.
Une nouvelle étude révèle que la façon dont vous gérez votre courrier électronique peut être source de stress.
Des soucis parentaux ? Anxiété au travail ? Parfois, ils peuvent réellement aider (vraiment !).
L'anxiété sociale est un type de trouble anxieux qui signale une peur conceptualisée des situations et des interactions sociales. Ici, un psychologue explique ce qu'est l'anxiété sociale, ce qui peut la provoquer, les symptômes courants et comment y faire face.
Factures, engagements, travail : tout s'ajoute à la pression que nous ressentons. Ces suggestions peuvent vous aider à réduire votre stress.