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La marche peut faire des merveilles pour le corps et l'esprit. Apprenez à augmenter les avantages, peu importe où et quand vous marchez.

Prêts à résister aux séances de yoga les plus en sueur, ces tapis antidérapants sont collants, durables et parfaits pour le yoga chaud.

L'entraînement le matin et l'entraînement l'après-midi ont tous deux leurs avantages, voici comment choisir le meilleur moment pour vous entraîner en fonction de votre emploi du temps et de vos objectifs de mise en forme.

Vous voulez apprendre à faire une planche parfaite pour un noyau solide, moins de maux de dos et plus de stabilité ? Voici un guide étape par étape pour faire une planche sûre et appropriée.

Oui, il est possible de faire en sorte que l'exercice ressemble moins à une corvée - la science le dit.

Garder un œil sur votre santé ne doit pas être coûteux.

Des experts en santé et en forme physique expliquent les différences entre une activité d'intensité faible, modérée et vigoureuse, pourquoi c'est important et comment connaître le type de mouvement le plus sain pour vous.

Vous êtes un peu trop confortable sur le canapé ? Les médecins et les professionnels de la santé expliquent comment savoir si votre mode de vie est trop sédentaire, pourquoi le mouvement est la clé d'une bonne santé et comment ajouter plus d'activité physique à votre routine quotidienne.

Le meilleur moment pour faire de l'exercice, qu'il s'agisse d'un entraînement à la mi-journée, le soir ou le matin, est celui qui correspond à votre emploi du temps. Il est déjà assez difficile de déterminer comment commencer à faire de l'exercice sans avoir à retravailler toute votre routine. Cela dit, il y a un moment de la journée qui semble avoir une longueur d'avance pour faire de l'exercice, et c'est le matin.

Si vous aimez faire de l'exercice à l'extérieur par temps froid, voici quelques conseils essentiels d'experts en santé pour rester au chaud et à l'abri des gelures et de l'hypothermie la prochaine fois que vous vous aventurez.

Ils brûlent autant de calories qu'un jogging de 10 minutes, selon une nouvelle étude.

Pour des fessiers, un dos, un tronc et des bras forts, voici comment faire un exercice de base de coup de pied d'âne avec des instructions étape par étape et une forme correcte.

Si vous envisagez de retourner au gymnase et que vous souhaitez en faire une expérience plus sûre, suivez ces conseils d'experts.

Quel que soit votre âge ou votre constitution génétique, voici six solutions fondées sur la recherche pour réduire les deux types de graisse du ventre.

Qui savait que c'était si facile ?

Les utilisateurs de Pinterest ne peuvent pas en avoir assez de ces entraînements avec bandes de résistance, et je sais pourquoi vous devriez les utiliser pour vos entraînements à domicile.

Marcher tous les jours m'a aidé à changer complètement mon état d'esprit concernant ma vie et mon avenir. Voici mon histoire.

Cette routine d'exercices de 15 minutes est beaucoup plus rapide qu'un voyage au gymnase. C'est amusant et facile à suivre, et c'est un excellent moyen de rester tonique et fort.

Intégrer l'exercice dans votre vie est essentiel, mais cela peut être un défi. Cet entraînement est si rapide qu'il peut être fait pendant que vous faites bouillir de l'eau pour les pâtes. Suivez cette routine amusante et pratique pour un corps tonique et sain en quelques minutes par jour.

Tirez le meilleur parti de votre entraînement avec ces conseils simples et efficaces de Seamus Mullen.