Articles connexes

1 Accrochez une station de vêtements d'entraînement dans votre placard

La blogueuse organisatrice Katie Maris Pyle d'Olympia, Washington, remplit chaque emplacement dans un organisateur de chaussures suspendues en tissu avec une tenue d'entraînement complète: chemise, short, soutien-gorge de sport et chaussettes. A proximité : une poubelle remplie d'élastiques à cheveux, de lunettes de soleil, d'écouteurs, de spray au poivre et de la clé de la maison de rechange qu'elle emporte pour ses courses. J'avais l'habitude de me réveiller avec l'intention de faire de l'exercice, mais quand je ne pouvais pas trouver de vêtements propres, je ne m'en suis jamais sorti, dit-elle. Maintenant, je n'ai plus d'excuses.

aime les gens dans ta vie

deux Cacher du matériel supplémentaire

Gardez des baskets et des vêtements d'entraînement de rechange dans le coffre de votre voiture (ou votre fourre-tout à emporter partout) pour profiter des opportunités de remise en forme instantanées. De cette façon, si un rendez-vous est annulé ou si vous passez devant un magnifique parc et que vous avez du temps, vous pouvez vous entraîner, explique Susan Rudnicki, PhD, de Dunwoody, en Géorgie.

3 Mettre en place un système de blanchisserie spécifique aux vêtements de sport

Gardez votre sac de sport dans la buanderie, suggère Leslie Josel, propriétaire de Order Out of Chaos, une entreprise d'organisation à Westchester, New York. Dès que vous revenez de la salle de sport, jetez vos vêtements en sueur directement dans la machine à laver et une fois qu'ils sont propres et secs, remettez-les dans le sac. Si quelque chose prend beaucoup d'étapes, vous êtes moins susceptible de le faire, dit-elle. Avec votre sac déjà emballé, c'est une étape de moins pour vous sortir de la porte. (De plus, vous contrecarrez les spores de moisissure, qui peuvent commencer à se multiplier dans un équipement humide en seulement 24 heures.)