Nous n'avons pas besoin de vous dire que les boissons alcoolisées sont populaires dans les milieux sociaux, mais saviez-vous qu'en consommer beaucoup peut avoir un certain nombre d'effets à court et à long terme sur la peau ? Si vous vous êtes déjà réveillé avec non seulement un mal de tête et une envie de sandwich aux œufs après une soirée, mais un nouveau bouton, yeux gonflés , et un teint particulièrement terne et terne, voici pourquoi.

Boire provoque une déshydratation de la peau.

L'une des principales raisons pour lesquelles la peau subit un tel coup avec quelques cocktails de trop est qu'il s'agit d'un diurétique, explique Y. Claire Chang, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration de Dermatologie laser Union Square a New York. Les diurétiques sont des substances qui augmentent la production d'urine, ce qui déshydrate le corps et, malheureusement, provoque non seulement la déshydratation de la peau, mais aussi une apparence plus sèche, une sensation moins grasse et plus facilement des ridules.

L'alcool exacerbe l'inflammation.

L'alcool augmente l'inflammation et modifie le milieu hormonal de la peau, ce qui peut aggraver les affections cutanées inflammatoires, comme l'acné et la rosacée, explique le Dr Chang. L'alcool altère les vaisseaux sanguins de la peau, les faisant se dilater et aggraver l'apparence des rougeurs du visage. Au fil du temps, ces vaisseaux sanguins peuvent s'accumuler et provoquer des rougeurs plus persistantes. (Elle ajoute également que boire trop peut également entraîner une vieillissement de la peau , mais dit que d'autres études sont nécessaires pour corroborer cela.)

Quelles sont les pires boissons pour la peau ?

Nancy Samolite, MD, co-fondatrice et directrice médicale de FACILE dermatology + boutique à West Hollywood, en Californie, suggère d'éviter les vins, les cocktails et les poursuivants trop sucrés, car l'excès de sucre augmente les risques d'inflammation et d'acné.

Les mélangeurs comme le soda club et le jus de citron ou de lime pur sont de simples additifs, explique le Dr Samolitis. Pour ceux qui rougissent facilement, la prise d'un antihistaminique comme Pepcid avant de boire peut réduire les rougeurs chez certaines personnes. Il existe également un médicament sur ordonnance pour la rosacée qui peut être appliqué par voie topique.

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Quelles sont les boissons les moins choquantes pour la peau ?

Lorsque vous décidez quoi boire, le Dr Chang recommande de choisir du vin ( particulièrement le vin rouge ), qui contient des antioxydants comme les polyphénols et le resvératrol, qui ont des effets bénéfiques sur le corps et la peau lorsqu'ils sont consommés avec modération.

Envie de siroter quelque chose de plus fort ? Selon le Dr Samolite, les liqueurs claires comme la vodka et la tequila contiennent le moins de sucre et le moins d'ingrédients ajoutés, ce qui pourrait être le pari le plus sûr pour ceux qui ne veulent pas passer de bons moments.

Combattez ces effets avec une bonne routine de soins de la peau.

Alors que le Dr Chang dit que limiter la consommation d'alcool est vraiment le meilleur moyen de prévenir l'inflammation et les éruptions cutanées, si l'élimination complète de l'alcool de votre alimentation n'est pas dans les cartes, elle dit de lutter contre les conséquences en restant au top de votre routine de soins de la peau , et envisagez d'utiliser des produits avec des composants bénéfiques, comme des antioxydants.

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Antioxydants jouent un rôle important, explique le Dr Chang, en particulier dans l'élimination des radicaux libres et la protection de la peau contre les dommages. Sérums et masques faciaux qui contiennent des antioxydants, comme la vitamine C, thé vert , et la niacinamide, peuvent aider à calmer la peau le lendemain d'une longue soirée.

En plus de boire de l'alcool avec modération lorsque cela est possible et de s'en tenir à un régime de soins de la peau cohérent, le Dr Chang dit manger une alimentation saine , rester hydraté , en avoir assez dormir , et prendre des mesures pour déstresser font partie intégrante du maintien d'une peau claire et saine.

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