Aimer la peau dans laquelle vous vous trouvez peut être difficile quand elle agit toujours. Que vous ayez affaire à des plaques sèches, des démangeaisons ou boutons de temps en temps , problèmes de peau ne sont pas seulement pénibles à gérer, ils peuvent également vous rendre plus conscient de vous-même.
Heureusement, vous n'avez pas toujours besoin de prendre rendez-vous avec votre dermatologue (en supposant, bien sûr, que vous en ayez un). Au lieu de cela, les remèdes maison naturels peuvent soulager une variété de problèmes cutanés topiques. Mais gardez à l'esprit qu'un avis ou un produit professionnel reste souvent la meilleure solution à certaines affections cutanées. Les remèdes naturels de bricolage sont un bon substitut à la rigueur, mais ils ne sont en aucun cas destinés à remplacer les soins de la peau réels, explique Joanna Vargas, esthéticienne de célébrités à New York.
Bien sûr, le mot naturel est fréquemment utilisé, et ce n'est pas parce qu'un produit utilise ce terme qu'il est sans danger. Naturel peut désigner littéralement des milliers d'ingrédients, et comme j'aime le dire, l'herbe à puce est naturelle, dit Rajani Katta, MD , professeur clinicien de dermatologie à la McGovern Medical School de l'UT Health à Houston, Texas, professeur adjoint de médecine clinique au Baylor College of Medicine et auteur de GLOW : Le guide du dermatologue pour un régime alimentaire complet pour une peau plus jeune .
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Le Dr Katta dit que beaucoup de ses patients posent des questions sur les soins naturels de la peau parce qu'ils s'inquiètent du risque de réactions allergiques ou de toxicité de produits de soins de la peau en vente libre . Il faut regarder chacun de ces produits naturels et les juger individuellement, explique-t-elle. Alors que certains de ces ingrédients naturels ont été largement étudiés et, dans certains cas, se sont avérés tout aussi efficaces que les produits en vente libre, d'autres ont le potentiel de provoquer des effets secondaires tels que la dermatite de contact allergique.
Pour la voie la plus sûre vers des remèdes biologiques pour la peau, tournez-vous vers les produits pour la peau les plus naturels au monde : la nourriture.
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Au-delà de la ferme à la table, c'est de la ferme à l'autre, déclare Ava Shamban, MD, dermatologue certifiée à Beverly Hills, Californie, et fondatrice d'AVA MD, SKINFIVE et The Box by Dr. Ava. J'ai toujours été un grand croyant que peau brillante peuvent être trouvés dans votre garde-manger, car nous savons qu'une gamme de produits botaniques, de fruits, de légumes, de noix et d'autres extraits naturels clés d'origine végétale favorise la santé et l'intégrité de notre peau, de nos ongles et de nos cheveux. Non seulement peuvent-ils calmer, hydrater et combattre l'inflammation, mais ils peuvent également fournir des antioxydants, exfolier, équilibrer, éclaircir et ce que le Dr Shamban appelle des résultats sensationnels pour la peau.
Voici six ingrédients entièrement naturels qui servent également de remèdes topiques et de soulagement apaisant pour les affections cutanées courantes.
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Remèdes naturels pour la peau : soins et remèdes naturels pour la peau Crédit : Getty ImagesArticles connexes
1 Sel d'Epsom
Ce qu'il fait: Cet ingrédient simple combat l'inflammation, l'irritation et la déshydratation, et apaise et lisse les zones rugueuses pour une peau plus douce et plus uniforme. Un excellent élixir pour un gommage ou un bain, le sel d'Epsom est riche en magnésium, qui joue un rôle vital dans plus de 300 processus enzymatiques et métaboliques dans le corps, y compris la régulation de la pression artérielle et le soutien immunitaire, explique le Dr Shamban. Il peut également déplacer les toxines et détendre les muscles, et en le combinant avec des huiles essentielles, il exfoliera, hydratera, hydratera et scellera la peau.
Comment l'utiliser: Pour prendre un bain de sel d'Epsom, ajoutez-en une tasse à de l'eau tiède et profitez-en une ou deux fois par semaine. Pour faire un gommage, mélangez un quart de tasse d'huile d'olive, cinq gouttes d'huile essentielle de lavande pure, trois cuillères à café de sel d'Epsom et une cuillère à café (environ deux sachets de thé) de thé vert dans un bol ou un bocal. Mélangez les ingrédients jusqu'à ce qu'ils forment une consistance pâteuse, en ajoutant plus de sel d'Epsom ou d'huile d'olive, si nécessaire. Massez doucement la pâte sur la peau humide, en évitant votre visage.
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deux Thé vert
Ce qu'il fait: Quoi pas thé vert faire ? Premièrement, il agit contre le vieillissement. Le thé vert diminue l'inflammation et élimine les radicaux libres à offrir bienfaits anti-âge , dit le Dr Shamban. Il est également doux et apaisant pour la peau, et son épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) agit comme un écran solaire anti-inflammatoire, antioxydant et naturel avec un effet photoprotecteur. La seule mise en garde ? Bien qu'il soit idéal pour une petite protection solaire supplémentaire, le thé vert ne devrait jamais remplacer le FPS 30 à large spectre, dit-elle.
Comment l'utiliser: Fabriquez un toner simple qui peut être utilisé à tout moment contre les poches sous les yeux. Mélangez un quart de tasse de thé vert bien infusé avec un quart de tasse d'hamamélis (disponible dans la plupart des pharmacies locales). Si vous le désirez, ajoutez un quart à une demi-tasse d'eau de rose. Placez-le dans un flacon pulvérisateur et conservez-le au réfrigérateur pour un accès facile (et un effet rafraîchissant) pendant 10 à 14 jours.
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3 Mon chéri
Ce qu'il fait: Honey est l'un des acteurs puissants de Mère Nature , dit le Dr Shamban. Ce n'est pas seulement antibactérien et anti-inflammatoire, c'est aussi antiviral et antifongique, ce qui signifie qu'il peut combattre l'inflammation et accélérer le processus de guérison de la peau. Et en grande partie à cause de ses flavonoïdes, il peut être bénéfique pour les peaux acnéiques ou sujettes aux imperfections. Des études ont montré qu'il peut effectivement réduire la taille et la durée de boutons d'acné , elle dit.
Comment l'utiliser: Pour lutter contre l'inflammation ou la peau très réactive, le Dr Shamban recommande de mélanger une cuillère à soupe de miel de Manuka, de poudre de matcha (ou de thé vert ou de thé à la camomille) et d'huile d'amande douce et de l'utiliser sur la peau au besoin. Combattez la peau sèche avec un masque au miel en combinant une cuillère à soupe de chacun de le miel de manuka et de l'huile d'olive ou d'amande avec un quart à un demi-avocat en purée. Appliquez sur votre visage pendant 15 à 20 minutes une à deux fois par semaine, ou au besoin.
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4 Avoine
Ce qu'il fait: Les bains à l'avoine peuvent aider à soulager la peau irritée, et ils sont souvent recommandés pour les coups de soleil, eczéma , et l'herbe à puce pour aider à apaiser les zones rouges et enflammées. La recherche montre que Avoine colloïdale démontre des propriétés anti-inflammatoires douces, dit le Dr Katta.
Comment l'utiliser: Traitez les flocons d'avoine entiers non cuits dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils deviennent une poudre fine. Ajoutez cette poudre à un bain chaud (l'eau doit rapidement devenir blanche et laiteuse) et laissez tremper pendant 10 à 15 minutes.
5 Je suis
Ce qu'il fait: Riche en acides gras oméga-3, en vitamines B et en fibres, le soja a des bienfaits antioxydants et anti-cancérigènes. En règle générale, il a été démontré que le soja réduire l'hyperpigmentation , améliorent l'élasticité de la peau, soutiennent l'équilibre du sébum et améliorent les niveaux d'hydratation cellulaire, explique le Dr Shamban. De plus, il peut diminuer le photo-vieillissement de la peau grâce à ses propriétés antioxydantes.
Comment l'utiliser: Préparez un nettoyant laiteux hydratant pour exfolier légèrement votre peau en mélangeant deux cuillères à café de poudre de muscade, quatre cuillères à soupe de lait de soja et une à deux cuillères à café de yaourt grec nature. Étalez-le sur votre visage et massez en mouvements circulaires pendant une minute. Laissez reposer une minute avant de rincer à l'eau tiède. Répétez quotidiennement.
6 Huile de noix de coco
Ce qu'il fait: L'huile de coco est devenue célèbre comme un hydratant efficace pour la peau, et il est soutenu par la science. Dans des études de recherche, il a été démontré qu'il améliore les niveaux d'hydratation de la peau et réduit la perte d'eau de la peau après l'application, explique le Dr Katta.
Comment l'utiliser: Appliquez de l'huile de noix de coco, même celle utilisée pour la cuisine, directement sur les zones sèches de la peau, y compris le visage.
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