La niacinamide pourrait ne pas susciter autant de buzz que des ingrédients comme rétinol et de la vitamine C, mais la superstar des soins de la peau est un héros méconnu qui mérite autant d'éloges. C'est la définition même d'un multitâche, offrant une litanie de différents avantages qui en font un excellent choix pour une grande variété de types de peau et de problèmes de teint. Mais l'intégrer à votre routine de soins de la peau déjà existante n'est pas simple. Peut-on utiliser de la niacinamide avec de la vitamine C et/ou du rétinol ? Qu'en est-il de acide hyaluronique ? Nous avons demandé à des experts de vous donner leur avis sur tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation de la niacinamide et de partager leurs choix de produits préférés.

Qu'est-ce que la niacinamide ?

En termes simples, c'est une vitamine B, l'une des deux formes de vitamine B3 qui est impliquée dans de nombreuses fonctions cellulaires importantes de la peau, explique Gretchen Frieling , MD, un dermatopathologiste triplement certifié dans la région de Boston.

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Quels bienfaits a-t-il pour la peau ?

Attachez-vous, car c'est une longue liste. La niacinamide est un excellent choix pour les peaux à tendance acnéique. La niacinamide réduit la production de sébum, ce qui peut à la fois aider à prévenir l'acné et également diminuer la brillance, dit Kenneth Howe , MD, dermatologue certifié par le conseil d'administration de Wexler Dermatology à New York. La vitamine est également connue pour ses effets anti-inflammatoires, qui sont bénéfiques à la fois pour traiter l'acné et des affections telles que l'eczéma, ajoute le Dr Frieling.

La niacinamide aide à renforcer la barrière cutanée, une autre aubaine majeure pour les peaux eczématiques et sensibles, selon les deux experts. C'est également un ingrédient éclaircissant de choix, qui combat l'hyperpigmentation en bloquant le transfert de pigment des cellules productrices de pigment (mélanocytes) vers les cellules de la peau à la surface où la décoloration est visible, explique le Dr Howe.

Comme si tout cela ne suffisait pas, il existe également des données montrant que la niacinamide peut aider à réduire les rides et le photovieillissement, en garantissant le bon fonctionnement des cellules et en aidant à réparer les dommages à l'ADN, explique le Dr Howe. En bref, il n'y a vraiment pas grand-chose que la niacinamide ne puisse pas faire.

Pouvez-vous utiliser le niacinamde avec du rétinol ?

Oui! En fait, les dermatologues disent que le rétinol et la niacinamide sont une combinaison recommandée pour obtenir des résultats plus rapides. Les bienfaits calmants de la niacinamide peuvent également combattre les effets secondaires négatifs et les irritations qui accompagnent souvent la magie antirides du rétinol.

Est-ce que ça marche bien avec d'autres ingrédients?

En règle générale, oui, c'est pourquoi on le trouve dans de nombreux produits de soin de la peau et pourquoi il est assez facile de l'intégrer à votre routine existante. Pour ces avantages contre l'acné, la niacinamide est souvent associée à de l'acide salicylique, un acide bêta-hydroxylé qui est un pilier des produits contre l'acné, explique le Dr Frieling. La combinaison des prouesses de réduction du sébum de la niacinimadie avec la capacité de l'acide salicylique à dissoudre l'excès de sébum est un excellent moyen d'aider à garder les pores clairs et à éviter les éruptions cutanées.

Les effets anti-inflammatoires et de renforcement de la barrière cutanée de la niacinamide en font également une bonne option à associer aux acides alpha-hydroxy, des exfoliants chimiques qui ont le potentiel de provoquer une irritation de la peau. La combinaison de ceux-ci augmente également l'efficacité de la niacinamide, car les AHA exfolient les cellules mortes de la peau qui pourraient autrement rendre plus difficile la pénétration efficace de la niacinamide, explique le Dr Frieling. Et enfin, la niacinamide est souvent associée à de l'acide hyaluronique, étant donné que les deux peuvent aider à soulager la sécheresse, ajoute-t-elle.

Le seul ingrédient pour lequel le jury est toujours dehors ? Vitamine C. Nos experts étaient divisés sur celui-ci. Le Dr Howe dit que la vitamine C peut inactiver la niacinamide et suggère de séparer l'application de 15 minutes. Alors que le Dr Frieling note qu'il y a un débat sur le sujet, elle dit que pour que les deux interagissent négativement, ils doivent être chauffés, et que de plus en plus de produits combinent en fait les deux dans des formulations éclaircissantes pour la peau. L'essentiel : si vous utilisez un produit qui contient à la fois de la vitamine C et de la niacinamide, il a probablement été spécialement formulé pour qu'ils puissent fonctionner ensemble. Mais si vous utilisez deux produits distincts avec ces ingrédients, attendez 15 minutes entre les applications, ou gardez-en un pour une utilisation le matin et l'autre pour une utilisation en soirée.

Dois-je utiliser du niacinamide ?

En un mot, oui. L'un des grands avantages de la niacinamide n'est pas seulement la litanie des avantages qu'elle procure, mais aussi le fait qu'elle est relativement bien tolérée, même pour les peaux sensibles, explique le Dr Howe. Cela en fait une bonne alternative pour ceux dont la peau peut ne pas être en mesure de gérer l'acné ou les ingrédients éclaircissants plus traditionnels, comme le peroxyde de benzoyle ou les rétinoïdes.

Vous ne savez pas par où commencer ? À venir, six produits à base de niacinamide approuvés par des dermatologues valent la peine d'être essayés.

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