Cela peut sembler un peu cliché de dire que votre garde-robe n'est pas la seule chose que vous devriez changer cet hiver, mais bon, cela n'en est pas moins vrai. Ces gels hydratants légers et ces nettoyants au charbon de bois qui fonctionnaient très bien en septembre pourraient ne pas suffire en décembre. À l'approche des températures plus froides, l'air sec, les vents glacials et l'exposition constante aux appareils de chauffage intérieurs aspirent l'humidité de votre peau et la débarrassent des huiles essentielles au bon fonctionnement de la barrière cutanée. Ces conditions élémentaires peuvent également déclencher une sensibilité cutanée, des rougeurs et des irritations. Bottom line: Un remaniement du régime est dû.

Mais ne planifiez pas une refonte complète pour l'instant. Tout ce dont vous pourriez avoir besoin, ce sont quelques échanges et ajouts simples, selon Doris Day, MD, dermatologue certifiée à New York. 'Regardez comment votre peau change et ajustez ou changez les produits en conséquence', conseille-t-elle. 'En général, vous devez faire attention à utiliser des nettoyants plus doux et des hydratants plus riches.' Pour garder une peau heureuse et hydratée - et loin des frissons squameux - suivez ces changements de soins de la peau recommandés par les dermatologues pour effectuer une transition en douceur.

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Transformez votre nettoyant en un baume, une huile ou une crème nettoyante

Bien que les nettoyants moussants et pétillants soient très amusants à appliquer sur votre visage, ils ne rendent aucun service à votre peau, déclare Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. «Les nettoyants moussants ou à base d'acide salicylique sont excellents pour éliminer la saleté et l'huile, mais contiennent des sulfates qui peuvent être plus asséchants que d'autres types de nettoyants. Les crèmes, baumes et huiles nettoyantes peuvent laver efficacement la peau tout en gardant la peau hydratée et sans perturber la barrière cutanée.

Si vous souffrez de boutons, marchez légèrement avec des soins de la peau axés sur l'acné enracinés dans l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle. Ces ingrédients agressifs peuvent exacerber la peau sèche lorsqu'ils sont utilisés en excès. Si vous êtes un utilisateur régulier, utilisez ces produits en tandem avec Soin de la peau au pH optimisé qui peuvent aider à réguler les barrières cutanées déséquilibrées.

Ajouter un bon exfoliant

Les avantages de l'exfoliation, lorsqu'elle est bien faite, ne sont pas un secret. Doux (je répète, doux ) l'exfoliation peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau accumulées par l'air sec de l'hiver, laissant la peau plus éclatante et aider votre hydratant post-nettoyage à mieux absorber, selon Hadley King, MD, dermatologue certifié à New York.

Cela étant dit, n'en faites pas trop ! 'Nous vivons dans une société de sur-exfoliants', explique le Dr Zeichner. «Bien que l'exfoliation puisse aider à éclaircir la peau en éliminant les cellules mortes, en faire trop peut perturber la couche externe de la peau, entraînant sécheresse et irritation. Exfoliez une fois par semaine et passez à deux fois par semaine si vous pouvez le tolérer.

Réduisez le temps et la température de la douche

Bien que le temps hivernal puisse sembler être le moment optimal pour un long bain chaud, essayez de résister à l'envie. Selon le Dr King, un contact prolongé avec de l'eau chaude peut priver la peau de son hydratation naturelle, vous laissant encore plus sec qu'auparavant. 'Prendre de brèves douches tièdes pas plus d'une fois par jour', dit-elle. Et immédiatement après la douche, pendant que votre peau est humide, appliquez des hydratants riches pour retenir l'hydratation. Vous devez en utiliser suffisamment pour laisser la peau bien hydratée, ce qui signifie que vous devrez peut-être en appliquer plus que pendant les mois d'été.

Si vous constatez que votre peau s'écaille plus que d'habitude, essayez le brossage à sec, un rituel qui consiste à frotter votre peau avec une brosse dans un léger mouvement circulaire. L'action mécanique peut faire des merveilles pour exfolier la peau sèche en hiver et favoriser drainage lymphatique . De plus, c'est un sacré auto-massage.

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Passer d'un hydratant à base de lotion à une crème

Si vous retenez une chose de cet article, c'est ceci : la règle cardinale des soins de la peau en hiver est de garder la peau hydratée. Une lotion plus légère aurait peut-être suffi à satisfaire votre peau pendant les journées caniculaires de l'été, mais ce n'est pas une garantie prolongée par temps froid. 'Alors que les humectants ont pu être suffisants pour garder la peau hydratée pendant les mois humides, les émollients et les occlusifs seront plus importants pendant les conditions de faible humidité', explique le Dr King.

Mais d'abord, revenons un peu en arrière. Au cas où vous ne le sauriez pas, les humectants (c'est-à-dire l'acide hyaluronique et la glycérine) sont des substances de faible poids moléculaire qui extraient l'eau de l'air et dans la peau. Les émollients se présentent généralement sous la forme de crèmes et de lotions qui aident à la fonction de barrière cutanée. Et les occlusifs sont des huiles et des cires qui forment une couche sur la peau et empêchent physiquement l'eau de s'échapper. Selon le Dr King, une crème hydratante idéale pour l'hiver contient les trois composants. Mais ne vous inquiétez pas, ces hydratants plus lourds peuvent toujours être non comédogènes (lisez : ils ne vous évacueront pas).

Superposez vos soins de la peau

Ne pas continuer à comparer les soins de la peau aux vêtements, mais c'est vraiment la meilleure métaphore ici. Considérez votre application de soins de la peau comme un vêtement d'extérieur pour votre peau : tout comme vous devez superposer vos vêtements pour garder votre corps au chaud pendant les mois les plus froids, votre peau a besoin de la même chose pour éviter le dessèchement excessif. 'La superposition vous permet de traiter plusieurs problèmes de peau avec différents produits en même temps', explique le Dr Zeichner. Si vous avez besoin d'une explication rapide sur la façon de superposer les soins de la peau, une bonne règle de base est de superposer les couches les plus légères aux plus lourdes (c'est-à-dire le toner aqueux en premier, le sérum en second et l'hydratant en troisième).

Selon le Dr King, certains ingrédients chauds à rechercher par temps froid sont les céramides, l'acide hyaluronique, la niacinamide, le bakuchiol et les huiles végétales. Lorsqu'ils sont utilisés conjointement, ils peuvent apaiser l'inflammation, restaurer l'hydratation et renforcer la barrière cutanée. Et n'oubliez pas le SPF, dont oui, vous avez besoin pendant l'hiver. 'Même une exposition accidentelle au soleil s'additionne au cours d'une vie', explique le Dr Zeichner. «Bien que l'effet du soleil puisse être plus fort pendant l'été, vous n'êtes pas à l'abri des dommages potentiels des UV pendant l'hiver. En fait, la lumière UV se reflète sur la neige et vous pouvez donc attraper un mauvais coup de soleil même en plein hiver.

Incorporer un masque de nuit

Non pas que nous ayons besoin d'une excuse pour appliquer un masque facial, mais si vous n'avez pas encore commencé, l'hiver est le meilleur moment pour le faire. Le monde des masques de soins de la peau est assez vaste, mais ne dormez pas - ou ne faites pas - sur du jour au lendemain masques . Conçus pour être la dernière étape de votre régime de nuit pour la peau, les masques de nuit aident à verrouiller tous les sérums, crèmes et huiles qui ont été appliqués auparavant. 'Votre peau subit des rythmes circadiens', explique le Dr Zeichner. 'Les niveaux d'hydratation de la peau commencent à baisser dans l'après-midi et continuent pendant la nuit, donc l'après-midi.' le masquage est extrêmement utile pour garder la peau hydratée. Si vous dormez dans une pièce où la chaleur est particulièrement sèche, associez votre masque de nuit à un humidificateur de chevet pour sceller davantage l'humidité.

Remarque : C'est aussi une excellente occasion d'incorporer des traitements plus ciblés à votre peau. Par exemple, les personnes souffrant d'eczéma peuvent bénéficier d'ingrédients tels que les céramides et l'aloès, tandis que celles qui recherchent bienfaits anti-âge peut choisir un masque de nuit infusé de rétinol ou de bakuchiol.

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