Si vous aimez les soins de la peau, vous avez probablement beaucoup entendu parler de l'équilibre du pH de votre peau. Vous avez sélectionné des ingrédients qui parlent d'« équilibrer le pH de votre peau » et de « soutenir le pH de votre peau », mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? À quoi devrait ressembler votre peau lorsqu'elle est équilibrée et comment saurez-vous qu'elle devient déséquilibrée ?

'La peau a naturellement un pH légèrement acide, autour de 5,5', explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. «Pour cette raison, la couche externe de la peau est souvent appelée manteau acide. Ce pH est nécessaire au bon renouvellement des cellules cutanées et au bon fonctionnement des enzymes nécessaires au maintien de l'hydratation de la peau, des défenses antimicrobiennes et de la fonction barrière. Les personnes dont la barrière cutanée est altérée (c.-à-d. des affections comme la rosacée ou eczéma ) sont plus susceptibles de subir des perturbations du pH. De plus, à mesure que vous vieillissez, le pH de votre peau devient plus alcalin, interférant avec le bon fonctionnement de la peau.

Qu'est-ce qui cause les déséquilibres de pH?

Un certain nombre de choses peuvent causer des déséquilibres de pH. Un lavage excessif du visage peut dépouiller la peau des huiles essentielles, perturber la barrière cutanée et affecter le pH de la peau. Le Dr Zeichner recommande de se laver le visage le matin et/ou le soir (selon les besoins de votre peau) et après une forte transpiration. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la surface de la peau pour améliorer la texture, mais plus n'est pas nécessairement mieux. Le Dr Zeichner explique qu'une exfoliation sévère et excessive provoque des ruptures microscopiques de la barrière cutanée, entraînant une inflammation et des déséquilibres du pH.

Le nettoyant est également très important à prendre en compte lorsque vous envisagez votre régime de soins de la peau dans son ensemble. 'Les vrais savons ont un pH alcalin et peuvent endommager la peau', explique le Dr Zeichner. 'Au lieu de cela, tenez-vous en aux nettoyants sans savon dont le pH est plus équilibré par rapport au manteau acide de la peau.' En outre, eau dure - que l'on trouve le plus souvent dans les systèmes d'approvisionnement en eau souterraine - contient des minéraux comme le calcium qui peuvent entraîner sécheresse et irritation. Une barrière cutanée altérée peut altérer le pH de la couche externe de la peau. Le Dr Zeichner dit que l'eau dure peut être un problème, en particulier pour les personnes qui ont la peau sensible ou des affections comme l'eczéma et le psoriasis.

Il note également que, puisque vous portez régulièrement un masque facial et que du tissu est pressé contre votre peau, vous devez être conscient du détergent à lessive que vous utilisez. « Tenez-vous en aux détergents sans parfum et sans colorant qui ne provoqueront pas d'allergies cutanées », dit-il. 'Étant donné que le tissu repose directement sur nos visages, n'utilisez que la quantité de détergent recommandée sur la bouteille. Un surdosage peut entraîner l'emprisonnement d'ingrédients nettoyants dans le tissage du tissu, ce qui peut provoquer une irritation de la peau.

Enfin, l'utilisation excessive d'acides sur la peau, en particulier glycolique (souvent utilisé pour l'exfoliation et la réduction de la taille des pores) et salicylique (que l'on trouve couramment dans les traitements contre l'acné), peut réduire le pH à l'extrême, entraînant une desquamation. C'est ce qui se passe avec la surutilisation des acides alpha et bêta hydroxy sur la peau. 'Il est acceptable d'utiliser quotidiennement de faibles concentrations d'acides hydroxylés', déclare le Dr Zeichner. 'Cependant, si vous remarquez une sécheresse ou une irritation, attendez et laissez la peau se réparer pendant quelques jours avant de recommencer.'

Comment reconnaissez-vous les déséquilibres de pH?

'Chaque fois que votre peau est sèche, rouge, démange ou pèle, il peut y avoir un certain degré de perturbation du pH', explique le Dr Zeichner. 'Appliquez immédiatement une crème hydratante douce qui contient des ingrédients comme de la farine d'avoine colloïdale ou des céramides pour aider à réparer la barrière cutanée.'

Si vous soupçonnez un déséquilibre du pH, il existe une variété de produits que vous pouvez utiliser pour tester votre peau et/ou vos produits. Cette Dispositif d'instrumentation est un testeur de pH de la peau et du cuir chevelu de qualité médicale, et vous pouvez utiliser des bandes de tournesol, comme celles de Hicarer (8 $; amazon.com ), pour tester le pH de vos produits. La Roche-Posay lance également un capteur portable plus high-tech appelé Mon suivi de la peau pH (la marque a déjà une version avec capteur UV).

Quels produits et ingrédients devriez-vous rechercher?

Les produits acides avec un pH élevé (9 et plus) - comme les exfoliants chimiques à base de AHA — peut être utilisé avec modération. Mais une surabondance de ces solutions peut assécher et sensibiliser votre peau. En revanche, les produits trop basiques (en dessous de 4 sur l'échelle de pH) peuvent compromettre votre barrière cutanée, la rendant plus sensible aux dommages et aux problèmes de texture. Pour des soins de la peau optimaux qui aident à maintenir l'équilibre du pH de votre visage, recherchez des produits proches du pH naturel de votre peau, quelque part entre 4,6 et 5,5, pour éviter de décaper la peau.

Voici quelques produits qui peuvent aider à rééquilibrer le pH de votre peau et à traiter l'inflammation causée par une perturbation du pH.

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un Summer Fridays Super Amino Gel Nettoyant

Ce gel nettoyant doux est annoncé pour aider à équilibrer le pH de votre peau grâce à une combinaison de 11 acides aminés, de maris sal (eau de mer atomisée) et de vitamine E.

deux Tatcha La Poudre De Riz

Bien qu'il soit facile de trop exfolier votre peau, cela risque moins de se produire si votre exfoliant habituel est très doux. Ce produit poudre-mousse est fait de riz japonais apaisant et est activé à l'eau pour assurer une douceur maximale. De plus, il a un pH neutre et n'affectera donc pas l'équilibre de votre peau.

3 Drunk Elephant Lala Crème hydratante fouettée rétro

Cet hydratant unique est idéal pour vos routines de jour et de nuit. Il a un pH de 5,5 et la texture d'une crème pour le visage riche, mais reste suffisamment léger pour être utilisé pendant la journée. Il contient également des céramides pour aider à réduire toute inflammation causée par des déséquilibres de pH.

4 Brume essence équilibrante du pH à la réglisse Acwell

L'équilibre du pH est particulièrement répandu dans les marques K-beauty, et certaines, comme Acwell, publient même le pH du produit sur son emballage. Cette brume essentielle au pH de 5,5 éclaircit et apaise la peau avec de l'eau de réglisse, des extraits de racine, de l'eau de bambou et de l'eau de feuille de centella asiatica apaisante.

5 Tampon transparent original Cosrx One Step

Ces tampons de coton pré-imbibés sont saturés de salicylate de bétaïne et d'eau d'écorce de saule pour exfolier en douceur la peau et aider à dégager les pores. Ils ont un niveau de pH entre 4 et 5 pour aider à maintenir la barrière d'hydratation de votre peau.