Je ne suis pas bien éduqué sur les manières du cannabis - comprendre qu'est-ce que le CBD a pris du temps. Jusqu'à récemment, je ne connaissais pas mon chanvre de mon herbe. THC, CBD… IDK. C'est comme essayer d'obtenir la racine carrée d'un nombre : si je me concentre pendant une minute, je peux le comprendre, mais vraiment je m'en fiche, tu sais ?

Ensuite, mon ami a commencé à vendre de l'huile de CBD. C'est une maman au foyer devenue instructrice de yoga et une folle de santé. J'ai pensé, si elle était dedans, peut-être que je devrais en apprendre plus. J'ai donc découvert que CBD signifie cannabidiol, un extrait naturel des fleurs et des feuilles de la plante de cannabis. Son ne pas le produit chimique dans la marijuana qui apporte le high, c'est le THC, ou tétrahydrocannabinol.

Il y a encore beaucoup d'études à faire, mais jusqu'à présent la science a montré que le CBD semble cibler plus de 65 zones du cerveau et du corps impliquées dans la régulation de la douleur, de l'humeur et du sommeil. Notamment, le CBD interagit avec notre système endocannabinoïde, améliorant et équilibrant les messages envoyés via les endocannabinoïdes et les neurotransmetteurs. Ce faisant, il a le potentiel de réduire l'inflammation, de soulager la douleur, d'apporter un sentiment de calme, d'aider les personnes faire face à l'anxiété , et améliore le sommeil.

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Je veux toutes ces choses. L'inflammation peut entraîner des courbatures, des douleurs et de l'acné et, oui, à 47 ans, je serais heureuse de m'en débarrasser. Étant donné que mon mari et mon fils m'ont surnommée Yelly Melly, je suppose que je pourrais aussi faire avec un sentiment de calme plus profond. Et je suis une maman qui travaille très occupée, alors bien sûr, je dormirai mieux !

L'inflammation peut entraîner des courbatures, des douleurs et de l'acné et, oui, à 47 ans, je serais heureuse de m'en débarrasser.

Il existe de nombreuses huiles et baumes à base de CBD (ainsi que des mélanges pour boissons, des sels de bain et des friandises pour chiens), mais je me suis tourné vers une huile en Faisceau pour plusieurs raisons : il est sans THC (j'ai appris que certaines entreprises ne filtrent pas les traces de THC - je ne suis pas ici pour me défoncer, les gens), et c'est à large spectre, ce qui signifie des composés végétaux bénéfiques , comme les terpènes et les flavonoïdes, sont laissés dans l'extrait.

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J'ai commencé à prendre un compte-gouttes d'un millilitre d'huile, contenant 66,7 milligrammes de CBD, matin et soir. Il n'y a pas de dose recommandée standard de l'industrie, j'ai donc commencé avec la puissance la plus faible de la marque. J'ai tenu la goutte sous ma langue pendant environ une minute, afin que le cannabidiol s'infiltre dans ma circulation sanguine plutôt que d'être digéré (ce qui est également un bon système d'administration, mais pas aussi direct). C'était bon, une sorte de neutre, avec un soupçon de vie végétale.

Quelques jours plus tard, j'ai pris mon premier cours de barre. Je ne m'étais pas entraîné depuis un an, à cause d'une blessure à l'épaule, et j'avais peur d'avoir de graves douleurs par la suite. Ce n'était pas trop mal. Après le cours, j'ai frotté du baume au CBD sur mon épaule. L'idée derrière les baumes et lotions est que le CBD est absorbé par la peau, sans passer sous la langue et dans la circulation sanguine, donc il va directement aux récepteurs qui en ont le plus besoin. Le lendemain, j'ai suivi un cours de yoga (Salut, Groupon !), qui ne m'a pas non plus trop mal ou fatigué.

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Tout ce mouvement sans douleur aurait-il pu être le résultat de l'effet placebo ? Sûr. Mais j'aime penser que mon inflammation a été maîtrisée par mon nouveau régime CBD. Pourtant, je ne suis pas un expert médical, alors j'ai contacté Staci Gruber, PhD, professeur agrégé de psychiatrie à Faculté de médecine de Harvard et le directeur du Noyau de neuroimagerie cognitive et clinique et le Programme d'enquêtes sur la marijuana pour la découverte neuroscientifique à l'hôpital McLean de Belmont, dans le Massachusetts. Elle m'a dit que des preuves anecdotiques et des essais précliniques suggèrent que le CBD aide à soulager la douleur et l'inflammation, mais nous n'avons pas de données d'essais cliniques.

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De plus, j'ai arrêté de faire des cauchemars. Bizarrement, je les reçois souvent, comme si je conduisais sur la route et que soudainement je suis dans l'océan. Ce genre de chose. Mais depuis que j'ai commencé à prendre de l'huile de CBD, les cauchemars ne sont pas venus. Mes facteurs de stress quotidiens restent les mêmes, mais mon symptômes de stress ont diminué, donc je donne totalement le crédit à l'huile de CBD. J'ai également parlé à David L. Nathan, MD, professeur agrégé clinique de psychiatrie à École de médecine Rutgers Robert Wood Johnson au Nouveau-Brunswick, New Jersey, et fondateur de Médecins pour la réglementation du cannabis . Il a convenu qu'il pourrait y avoir un lien : tous les médicaments qui peuvent aider à dormir - et le CBD peut être l'un d'entre eux - n'affecteront pas seulement le début et la durée du sommeil, mais aussi la qualité du sommeil, a-t-il expliqué.

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Inspiré par ma douleur chronique réduite et mon sommeil sans stress, j'ai également commencé à me lever à 5 h 50 pour une marche rapide de 3 km avec mon voisin tous les matins. Et oui, je prends toujours des cours de barre et de yoga. J'ai de l'énergie pour tout !

Mais la preuve la plus concrète que l'huile de CBD fait de bonnes choses pour moi est venue environ deux semaines après que j'ai commencé à la prendre. Je n'avais pas mentionné ma nouvelle routine CBD à mon mari, en partie parce que je voulais évaluer par moi-même si cela avait un impact. Mais à l'improviste une nuit en regardant la télévision, il s'est tourné vers moi et m'a dit : Hé, je voudrais vous remercier de ne pas être aussi frustré ces derniers temps avec moi et le garçon. Je vous en suis reconnaissant.

Yelly Melly a quitté le bâtiment.