Y a-t-il quelque chose de pire qu'un accès de nausée ? Nous pensons que non. La nausée, qui est la sensation de malaise et d'inconfort qui survient juste avant les vomissements, peut rendre difficile le travail, l'alimentation et tout le reste. Cependant, les nausées ne provoquent pas toujours des vomissements et elles peuvent être de courte durée (aiguës) ou à long terme (chroniques). Cela peut également se produire avec ou sans autres symptômes désagréables, comme des étourdissements ou des crampes d'estomac, selon la cause. Cela dit, il est important de noter que la nausée est un symptôme d'une condition, plutôt qu'une condition elle-même. Il existe également de nombreuses causes possibles de nausées, selon William W. Li, MD , auteur de Mangez pour vaincre la maladie : la nouvelle science de la façon dont votre corps peut se guérir . Certaines conditions sont mineures et s'améliorent d'elles-mêmes, tandis que d'autres sont graves et nécessitent des soins médicaux. Lisez la suite pour savoir ce qui pourrait causer vos nausées, ainsi que des conseils pour soulager la sensation.

Articles connexes

Troubles digestifs

Avoir mal à l'estomac peut indiquer un problème avec, eh bien, votre estomac. Par exemple, dans maladie de reflux gastro-intestinal (RGO), le contenu acide de l'estomac remonte dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac et des régurgitations. Au fil du temps, cela pourrait entraîner des malaises gastriques et des nausées, explique Casey Kelley, MD, ABoIM, fondateur et directeur médical de Cas Santé Intégrative . Une autre cause possible (et plus grave) est une ulcère peptique , ou une plaie à l'estomac ou à l'intestin grêle. Les ulcères peptiques provoquent une inflammation et des douleurs, incitant les récepteurs de la région à avertir le cerveau d'un trouble intestinal, explique le Dr Li. À son tour, le corps réagit avec des nausées.

De nombreux autres troubles du système digestif (qui comprennent la bouche, l'œsophage, l'estomac et les intestins) peuvent également provoquer des nausées. Les exemples comprennent la maladie de Crohn et gastroparésie , une condition qui ralentit la vidange de l'estomac. 'Si vous souffrez de nausées de longue durée, [surtout avec] des symptômes tels que ballonnement , indigestion , diarrhée ou constipation , consultez votre médecin pour en découvrir la cause », explique le Dr Kelley.

Douleur intense

Des migraines aux blessures physiques, les conditions qui causent une douleur intense peuvent vous donner des nausées. 'Une douleur intense amène votre corps à libérer des hormones, comme l'adrénaline, qui activent les récepteurs cellulaires dans l'intestin et le cerveau, ce qui entraîne des nausées', explique le Dr Li. Cela peut également se produire après une intervention chirurgicale, ajoute-t-il. Au fur et à mesure que l'anesthésie se dissipe, la sensation de douleur s'accumule, devenant finalement si intense qu'elle provoque des nausées.

Des médicaments

La nausée est un effet secondaire courant des médicaments, explique le Dr Li. De plus, presque tous les médicaments peuvent en être la cause. 'Les médicaments de chimiothérapie sont les médicaments les plus connus pour provoquer des nausées, mais les antibiotiques et les analgésiques [peuvent] également provoquer des maux d'estomac et des nausées', note le Dr Li. Mais pourquoi cela arrive-t-il, exactement ? Selon le Dr Li, les médicaments peuvent déclencher des récepteurs dans l'intestin qui indiquent à votre corps que des substances potentiellement nocives se trouvent dans le sang. Votre corps peut réagir par des nausées et des vomissements, un mécanisme de défense qu'il utilise pour se débarrasser des substances étrangères.

infections

'Plusieurs types d'infections peuvent provoquer des nausées, en particulier celles causées par une intoxication alimentaire', explique le Dr Kelley. (L'intoxication alimentaire se produit lorsque vous mangez quelque chose qui contient un agent pathogène nocif, comme Salmonelle ou E. coli , dit-elle.) Certaines infections virales, comme celles causées par norovirus ou rotavirus , peut également provoquer des nausées, ainsi que des vomissements, de la diarrhée et des douleurs à l'estomac, ajoute-t-elle. Heureusement, les intoxications alimentaires et les infections virales disparaissent généralement d'elles-mêmes à la maison, étant donné que vous Restez hydraté et reposez-vous bien. Mais si vos symptômes persistent pendant plus de trois jours, le Dr Kelley suggère de consulter un médecin.

Sur cette note, la nausée est-elle un signe d'infection au COVID-19 ? Dans certains cas, oui (mais pas de panique). Selon le Centres de Contrôle des Maladies , il est possible que le COVID-19 provoque des symptômes gastro-intestinaux comme des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Ces symptômes apparaissent généralement avant de la fièvre classique et les symptômes respiratoires (pensez : respiration sifflante et essoufflement). UNE article bilan 2021 lie cet effet au virus qui attaque le système gastro-intestinal et augmente l'inflammation, ainsi que l'anxiété provoquée par la pandémie mondiale en général.

'Si vous craignez que vos nausées ne soient dues à une infection au COVID-19, la meilleure chose à faire est de vous faire tester', déclare le Dr Kelley.

Mal des transports

Mal des transports , y compris le mal de mer, est une cause fréquente de nausées. Voici comment cela fonctionne : « Le mouvement est détecté par différentes voies du système nerveux », explique le Dr Kelley. Et lorsque vous bougez intentionnellement votre corps, comme pendant la marche, ces voies fonctionnent de manière coordonnée. 'Cependant, lorsque vous combinez un mouvement intentionnel avec un mouvement tel qu'un bateau rocheux, le système nerveux reçoit des signaux contradictoires', dit-elle. Ce conflit conduit à la sensation inconfortable et nauséabonde connue sous le nom de mal des transports.

EN RELATION: Si regarder un écran vous donne la nausée, vous pouvez blâmer le 'cybermalaise' (pas votre vue)

Quelque chose que tu as mangé

Selon le Dr Kelley, manger un repas copieux peut entraîner des nausées, surtout s'il s'agit d'aliments épicés ou riches en matières grasses. Cela peut provoquer une inflammation de la muqueuse de l'estomac, également appelée gastrite. Mais heureusement, elle rassure que cela se résout généralement assez rapidement, donc les symptômes ne devraient pas durer longtemps. De plus, elle note que si vous êtes allergique ou sensible à un certain aliment, manger cet aliment peut entraîner des nausées.

Stress émotionnel

Votre cerveau et Bien sont étroitement liés, physiquement et chimiquement. À tel point que la connexion a un nom - l'axe cerveau-intestin - et c'est la raison pour laquelle le stress déclenche des symptômes physiques. Exemple : Lorsque vous êtes anxieux ou stressé, votre corps surproduit certaines hormones. Ces hormones provoquent la libération de neurotransmetteurs, qui activent la partie du cerveau impliquée dans les nausées, explique le Dr Li. 'Le stress peut également provoquer des changements dans le microbiome intestinal', ajoute-t-il, ce qui peut également entraîner des sensations nauséeuses.

Comment se débarrasser des nausées

Généralement, réduire ou éliminer la cause de la nausée résoudra la nausée elle-même. Par exemple, si un certain médicament provoque des nausées, vous pourriez trouver un soulagement avec une dose ou un médicament différent. Sinon, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager la sensation de mal au ventre.

Selon le Dr Kelley, le gingembre et la menthe poivrée sont deux des remèdes naturels les plus populaires contre les nausées. Le gingembre peut être consommé sous forme de thé ou des bonbons durs; ce dernier est exceptionnellement utile lorsque vous êtes en déplacement. La menthe poivrée est également disponible sous forme de thé, mais vous pouvez également inhaler l'arôme rafraîchissant de l'huile de menthe poivrée. Transférez simplement 'l'huile de menthe poivrée dans un roller [bouteille, puis appliquez-la] sur vos poignets et votre cou', suggère le Dr Kelley.

Quant aux soins non alimentaires ? 'Le remède à l'ancienne consistant à placer une compresse froide sur la nuque peut modifier votre perception des nausées et apporter un certain soulagement', explique le Dr Li. Il recommande également prendre des respirations profondes et apaisantes , ce qui peut aider à calmer les signaux cérébraux provoquant des nausées.

Si ces remèdes ne fonctionnent pas ou si vos nausées persistent, consultez un médecin. Avec leurs conseils, vous pouvez aller à la racine de la cause et soulager vos maux d'estomac.