Nous sommes tous passés par là : vous vous réveillez le matin, vous regardez dans le miroir et vous êtes choqué par l'aspect gonflé de votre visage. Il y a une multitude de facteurs différents qui pourraient être en cause. Les poches du visage sont essentiellement causées par la rétention d'eau, qui peut survenir à la suite de facteurs allant des hormones au régime en passant par le stress, explique Marie Hayag , MD, dermatologue certifié et fondateur de 5th Avenue Aesthetics à New York. Plus précisément, la déshydratation peut être une cause majeure (et rappelez-vous que la caféine et l'alcool déshydratent tous les deux), tout comme un apport élevé en sel, souligne Sydney Givens , PA-C, fondateur de Skincare by Sydney. (C'est pourquoi vous vous réveillez gonflé si vous avez mangé trop de chips et de margaritas la veille.) Un manque de sommeil, des allergies et même le temps peuvent également y contribuer, ajoute-t-elle.

La bonne nouvelle? Il y a des choses faciles que vous pouvez faire, à la fois pour s'attaquer à la ou aux causes profondes du problème et pour éliminer rapidement les bouffées lorsque l'enflure survient.

Articles connexes

1 Boire plus d'eau

Et de la même manière, essayez de réduire votre consommation de sel, en particulier juste avant de vous coucher. Manger des aliments riches en sodium, surtout le soir, donne soif et donc boit plus d'eau. L'eau est retenue par notre corps et s'accumule dans différentes zones, dont le visage, explique le Dr Hayag. De même, lorsque vous buvez trop d'alcool et/ou de caféine, le corps retient plus d'eau où il peut (le visage) en réponse aux effets déshydratants. En fin de compte, surveiller votre alimentation et boire beaucoup d'eau tout au long de la journée sont les meilleurs moyens de lutter contre les causes des poches, au lieu de simplement traiter les poches elles-mêmes, dit-elle. Donc, si vous aviez besoin d'une autre raison pour viser cet objectif de huit verres d'H2O par jour, c'est tout.

deux Changez votre position de sommeil

Dormir sur le ventre ou sur le côté peut entraîner une augmentation de la rétention d'eau, c'est-à-dire des poches, au visage; blâmer les lois fondamentales de la gravité. Essayez plutôt de dormir sur le dos avec la tête surélevée sur un oreiller supplémentaire. En gros, vous trompez la gravité pour aider à soulager les poches, explique Givens, tandis que le Dr Hayag ajoute que cette astuce simple est l'un des meilleurs moyens de se réveiller sensiblement moins enflé.

3 Utiliser de l'eau froide

Qu'il s'agisse de vous laver le visage à l'eau froide, de faire couler un glaçon sur votre visage ou d'appliquer une compresse froide, les températures froides sont votre meilleur ami pour calmer les poches. Cela resserre instantanément les vaisseaux sanguins et réduit l'enflure, explique le Dr Hayag. Nous sommes également de grands fans de l'Esarora Ice Roller (22 $; amazon.com ), plus d'informations sur l'utilisation de ce type d'outil ci-dessous.

4 Atteindre un outil

Les rouleaux de visage sont à la mode ces jours-ci, et leurs avantages sont légitimes. Les faire rouler sur votre visage stimule drainage lymphatique , amenant tout cet excès de liquide stagnant vers les ganglions lymphatiques où il peut être emporté, explique le Dr Hayag. Pour de meilleurs résultats, vous voudrez rouler dans un mouvement latéral, en vous éloignant du centre de votre visage, vers les ganglions lymphatiques, qui sont situés le long de la mâchoire et devant les oreilles, conseille Givens. Et, selon notre point sur les avantages des températures froides, cela sera encore plus efficace si vous rangez votre rouleau dans le réfrigérateur ou le congélateur, ajoute-t-elle, notant que les rouleaux de jade sont particulièrement bons car la pierre retient assez bien le froid. Un à essayer: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 $; sephora.com ).

5 Recherchez une crème pour les yeux avec de la caféine

Les yeux gonflés sont une plainte très courante; Parce que la peau ici est si fine, les poches ont tendance à sembler assez importantes, explique le Dr Hayag. Tous les trucs et astuces ci-dessus peuvent vous aider, mais pensez également à acheter une crème pour les yeux à base de caféine. La caféine resserre les vaisseaux sanguins et diminue les poches en conséquence, dit-elle. Être délibéré avec l'application peut augmenter les avantages. Givens suggère d'appliquer trois points sur la zone sous les yeux et de le masser doucement avec votre annulaire en mouvements de balayage. Des points bonus si vous pouvez trouver un produit doté d'un applicateur en métal intégré, comme le First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 $; dermstore.com ), pour aider à le masser encore plus efficacement, et/ou si vous conservez la crème contour des yeux au réfrigérateur.