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Un seul mouvement peut vous faire vous sentir mieux. Essayez-en un pour atteindre un objectif de santé ou combinez-les pour votre nouvel entraînement préféré.
La taille des soutiens-gorge peut avoir un impact sur la façon dont vous vous habillez, les types de sacs que vous portez et même la façon dont vous marchez et, selon une nouvelle étude, la taille de votre poitrine peut même affecter vos habitudes d'exercice. Toute femme bien dotée peut vous dire que courir sans soutien-gorge de sport pose problème, mais il existe désormais un soutien scientifique reconnaissant que l'exercice peut être difficile pour les femmes à forte poitrine.
Un regain d'énergie, un corps plus mince, plus tonique et une meilleure humeur sont tous des avantages de l'exercice. Envie de vous équiper ? Essayez ces astuces.
Voici cinq exercices de base des ischio-jambiers et deux étirements essentiels des ischio-jambiers que vous pouvez intégrer à n'importe quel entraînement pour rester fort, souple et sans blessure.
Voici cinq excellents exercices pour travailler et renforcer vos obliques, une paire de muscles abdominaux clé pour les mouvements quotidiens.
Des conseils de sécurité aux principaux avantages pour la santé, nous décomposons les bases du patin à roues alignées ou du 'Rollerblading'.
La force de base est si importante pour tout ce que nous faisons, mais vous n'avez pas toujours à faire des craquements. Voici d'excellents exercices abdominaux debout à ajouter à votre entraînement de base.
Le HIIT a été nommé l'une des 10 meilleures tendances de fitness de 2021 par l'American College of Sports Medicine. mais qu'est ce que c'est exactement? Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.