La taille des soutiens-gorge peut avoir un impact sur la façon dont vous vous habillez, les types de sacs que vous portez et même la façon dont vous marchez et, selon une nouvelle étude, la taille de votre poitrine peut même affecter vos habitudes d'exercice. Toute femme bien dotée (ou toute femme aux seins particulièrement sensibles) peut vous dire que courir sans bon sport ne demande que des ennuis, mais il existe maintenant un soutien scientifique reconnaissant que l'exercice peut être difficile pour les femmes à forte poitrine.

L'étude, telle que rapportée par le New York Times, a été publié dans le Journal de la science et de la médecine dans le sport en mars et a interrogé 355 femmes sur leurs habitudes d'exercice et si les femmes pensaient que la taille de leur poitrine influençait leur façon d'exercer. Les auteurs de l'étude - des chercheurs du Laboratoire de recherche en biomécanique de l'Université de Wollongong en Australie - ont également pris des mesures et des scans précis pour classer les seins de chaque participante en petits, moyens, gros ou très gros. (Parce que nous savons tous que la taille du soutien-gorge peut être notoirement incohérente.)

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Les résultats ont montré que, à mesure que la taille des seins augmentait, la participation à l'activité physique (en particulier l'activité physique vigoureuse) diminuait. Très peu de femmes classées comme à très gros seins ont déclaré avoir fait du jogging récemment, et de nombreuses femmes avec des seins plus gros ont déclaré qu'elles pensaient que leur taille de bonnet les empêchait de faire de l'exercice facilement. Quel que soit l'âge et l'indice de masse corporelle, les résultats étaient cohérents : les femmes de toutes tailles avec des seins plus gros faisaient moins d'exercice que les femmes avec des seins plus petits.

Selon l'activité, les seins de n'importe quelle femme peuvent bouger pendant l'exercice, et les soutiens-gorge de sport ne peuvent pas complètement arrêter ce mouvement, même pour les femmes à petite poitrine. Les femmes avec des seins plus gros peuvent donc ressentir beaucoup de mouvements des seins pendant l'exercice, même lorsqu'elles portent un soutien-gorge de sport. Étant donné que ce mouvement peut causer divers degrés de douleur et de douleur pendant et même après l'exercice, il n'est pas surprenant que de nombreuses femmes aux seins volumineux évitent les entraînements à fort impact.

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Il existe maintenant des preuves scientifiques pour étayer votre affirmation selon laquelle courir fait trop mal, mais l'exercice reste une partie très importante de tout mode de vie sain. Éviter tout exercice de peur de causer des douleurs mammaires peut signifier que vous passez à côté de nombreux avantages pour la santé, notamment une résistance osseuse accrue et une diminution du stress.

Au lieu de supprimer complètement l'exercice, recherchez des activités à faible impact (telles que cet entraînement avec ballon d'exercice) et assurez-vous que votre soutien-gorge de sport est bien ajusté et bien ajusté. Le port de deux soutiens-gorge de sport peut vous aider encore plus, si vous êtes déterminé à faire un entraînement vigoureux et que vous voulez vraiment éviter toute douleur mammaire potentielle. Et si les douleurs mammaires après l'exercice sont vraiment trop importantes, vous pouvez essayer des exercices aquatiques tels que la natation et l'aquagym pour encore plus de soutien.