Kelsey OgletreeChaque produit que nous présentons a été sélectionné et examiné de manière indépendante par notre équipe éditoriale. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission. Nous sommes tous parfois témoins d'un comportement passif-agressif - ou peut-être même l'exhibons-nous nous-mêmes à l'occasion. Vous connaissez le type : la personne qui vous accroche à de fausses promesses, nourrit vos espoirs, mais s'en sort rarement. L'amie sur qui on ne peut pas encore compter a une brassée d'excuses pour expliquer sa négligence. Le membre de la famille qui se prépare à l'échec, puis se plaint de sa malchance. Le petit ami qui dit qu'il appellera pour un rendez-vous, mais ne le fait pas avant qu'il ne soit trop tard pour sortir. Le partenaire qui prétend avoir oublié de faire l'épicerie, plutôt que d'expliquer qu'il ne pouvait tout simplement pas être dérangé. La plupart du temps, 'l'agression passive est ce qui n'est pas fait, plus que ce qui est', explique Scott Wetzler, PhD, psychologue clinicien, auteur de Vivre avec l'homme passif-agressif et vice-président du département de psychiatrie et sciences du comportement à Centre médical de Montefiore dans le Bronx, N.Y.
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Causes du comportement passif-agressif
L'agression passive n'est pas une contradiction dans les termes ; ce n'est pas que quelqu'un soit passif un moment et agressif le suivant. Il s'agit plutôt d'une agression avec une clause échappatoire, explique Wetzler (c'est-à-dire 'Je ne l'ai pas fait, vous avez dû mal comprendre'). Mais ne vous y trompez pas : l'agression passive est une expression d'hostilité dans les relations. 'L'agression passive est la manière dont les faibles et les impuissants tentent de contrecarrer l'autorité de ceux qu'ils considèrent comme forts et puissants', explique Wetzler.
Souvent, cela se produit parce qu'ils sont en colère, mais leurs peurs les empêchent de l'exprimer ouvertement. Cela peut commencer dans la petite enfance et s'épanouir pendant l'adolescence, dit Wetzler. Certaines personnes le dépassent, le laissant derrière eux alors qu'ils se débarrassent de leur angoisse d'adolescent; d'autres ne le font pas et amènent ces conflits psychologiques à l'âge adulte. Alors que tout le monde agit de manière passive-agressive à un moment donné, ce qui distingue les personnes ayant un problème de longue date, c'est qu'elles le font trop souvent et dans des situations inappropriées. Les gens développent un comportement passif-agressif lorsqu'ils n'ont pas appris à gérer ouvertement et honnêtement leurs propres pulsions agressives ou lorsqu'ils sont sévèrement punis pour avoir répondu à ces pulsions.
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Reconnaître le comportement passif-agressif
'Lorsque vous vous retrouvez fréquemment dans des situations' damné si vous le faites, damné si vous ne le faites pas 'avec une personne en particulier, c'est une bonne indication [vous avez affaire à une personne passive-agressive]', déclare Rudy Nydegger, PhD , psychologue clinicienne diplômée et chef de la division de psychologie à Hôpital Ellis à Schenectady, N.Y.
Un autre signe est lorsqu'une personne semble dire ou faire des choses que vous percevez comme étant d'intention hostile, mais la personne nie ou détourne ces problèmes lorsqu'elle est confrontée. Un individu passif-agressif ne répondra pas directement aux problèmes, mais extériorisera ou blâmera les autres chaque fois qu'il sera acculé dans un coin, dit Nydegger.
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Comment réagir à un comportement passif-agressif
Traiter régulièrement avec une personne passive-agressive peut être déroutant et frustrant. Wetzler partage l'exemple d'une femme qui a demandé à son petit ami pourquoi il n'était jamais disponible pour un rendez-vous le samedi soir. Il a répondu qu'elle était trop collante, alors qu'en réalité il sortait avec quelqu'un d'autre ce soir-là. Au lieu de parler de sa mauvaise conduite, il avait changé de sujet pour parler de sa dépendance et de son besoin – un comportement passif-agressif classique.
Dans une situation comme celle-ci, la meilleure réponse est de reconnaître l'agressivité passive comme une forme d'hostilité. Utilisez les mêmes stratégies pour traiter avec quelqu'un qui exprime l'hostilité d'une manière plus directe, dit Wetzler : Fixez des limites, appliquez-les et soyez proportionné dans votre réponse.
Nydegger ajoute que vous ne devriez pas tomber dans le piège d'essayer de lire le sous-texte, c'est-à-dire ce que la personne passive-agressive veut vraiment dire. 'Vous ne devriez répondre qu'à leurs paroles réelles', partage-t-il. 'En faisant cela, vous éliminez l'effet de manipulation du comportement et vous les attraperez dans leur propre piège.' Par exemple, si une personne dit quelque chose d'hostile et que vous lui demandez : « Pourquoi avez-vous dit cela ? » Ce n'était pas très gentil », et ils disent:« Oh, ce n'était pas censé être méchant, je ne faisais que souligner ce que les autres avaient dit. Ensuite, vous pouvez répondre : « Merci pour ce commentaire ; c'est très utile. Cela supprime l'effet que la personne essayait de provoquer, neutralisant ainsi le comportement passif-agressif, dit Nydeggger.
Comment savoir si Vous Sont passifs-agressifs
Si vous pensez être passif-agressif, le vrai moyen de le savoir est d'être complètement honnête avec vous-même. Lorsque vous vous sentez en colère ou hostile, répondez à ces sentiments honnêtement et de manière appropriée, dit Nydegger. Par exemple, si les gens vous accusent souvent d'être passif-agressif, examinez-vous attentivement et examinez vos intentions. 'Si vous constatez que les gens vous évitent, ne vous parleront de rien de controversé et semblent se sentir hostiles envers vous sans aucune raison apparente, cela peut être des indicateurs [vous présentez un comportement passif-agressif]', ajoute Nydegger.
Quand demander de l'aide professionnelle
Si ce que vous faites produit constamment des réactions que vous n'aimez pas, ou si votre comportement entraîne des résultats qui vous affectent socialement, interpersonnellement, professionnellement ou éducativement, il est peut-être temps de demander de l'aide, dit Nydegger. Même s'il s'avère que le comportement passif-agressif n'en est pas la cause et que vous n'avez pas de condition cliniquement diagnosticable (telle qu'un trouble de la personnalité narcissique), parler à un professionnel peut vous aider à y remédier.
Une chose à garder à l'esprit, cependant, est que la psychothérapie n'est utile que si les gens reconnaissent qu'ils ont un problème et sont prêts et disposés à y travailler. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrant d'agressivité passive ne reconnaissent pas qu'il s'agit d'un problème et/ou ne sont pas motivées pour y remédier, dit Wetzler. Cependant, si et quand une personne passive-agressive réalise le coût de son propre comportement et assume sa responsabilité, la psychothérapie peut être très efficace. Un conseil important, ajoute Nydegger, est d'éviter de sauter d'un thérapeute à l'autre dans l'espoir de trouver quelqu'un qui sera d'accord avec vous. 'Lorsque les gens réalisent qu'ils sont le dénominateur commun dans toutes les situations dans lesquelles ils rencontrent des difficultés', dit-il, 'c'est un grand pas vers l'amélioration de soi'.
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