Pendant que bon nombre des passe-temps que nous avons choisis pendant la pandémie ont fonctionné comme des distractions bienvenues, il y a des activités apparemment simples qui sont bien plus qu'une simple distraction - ce sont des activités humbles qui peuvent servir à ouvrir les yeux pour trouver de la joie et même guérir des blessures émotionnelles. Le tressage des cheveux, par exemple, l'une des pratiques de beauté et d'auto-soins les plus courantes dans le monde, s'avère également profondément thérapeutique. Le motif manuel et répétitif - dessus et dessous, haut et bas - est en soi une sorte de mantra tactile axé sur le rapprochement plutôt que sur le démontage.

C'est le fait de créer une unité, explique le journaliste, artiste multimédia et virtuose du tressage basé à Miami, Danié Gómez-Ortigoza . Au Mexique, les tribus indigènes disent qu'il faut toujours attacher ses cheveux pour que ses pensées ne se dispersent pas.

Originaire du Mexique, Gómez-Ortigoza est connue pour ses tresses ornées décorées de rubans et de textiles en toile pour un effet visuel supplémentaire (suivez son art fascinant sur Instagram @voyageofabraid ). Pour elle, le tressage est bien plus qu'une déclaration de style ; c'est une forme de méditation quotidienne. La confection d'une tresse équivaut à se préparer à affronter le monde, quoi qu'il se passe. Qu'il s'agisse d'une pandémie ou d'un changement sociétal majeur, pour Gómez-Ortigoza, l'acte intime de tressage signifie un sentiment de normalité et d'habitude, même les jours les plus difficiles.

le histoire du tressage remonte à des milliers d'années. D'anciennes peintures sur pierre d'Afrique du Nord, datant de 3500 avant notre ère, représentent une femme portant des cornrows et des preuves de box tresses et extensions de cheveux a été trouvé sur les restes d'une femme enterrée en Égypte vers les années 1300 avant notre ère. A travers l'Afrique, tresses de styles variés , les tailles et les niveaux de complexité et d'embellissement ont été portés non seulement pour la beauté cosmétique, mais pour transmettre l'âge, le statut social, l'état matrimonial, la richesse, l'appartenance à une tribu, la religion et le pouvoir. Au cours de centaines de siècles, la tresse est apparue dans les sociétés et les cultures du monde entier, allant de la Russie, où les tresses étaient un signe de chasteté ; en Chine, lorsque les hommes portaient la tresse de file d'attente en signe de soumission à la règle Qing ; en Scandinavie, où des variantes distinctes désignent des expressions religieuses différentes ; aux tribus amérindiennes et à de nombreux peuples autochtones d'Amérique latine.

De nombreuses cultures croient que la couronne de la tête a un lien sacré avec leurs ancêtres ou leurs dieux ; dans d'autres, c'est la porte d'accès à un chakra particulier. Et il y a peut-être quelque chose de spécial dans le simple fait de prendre soin de notre tête, et ce qu'il y a dessus, qui offre un certain réconfort. Aujourd'hui, porter une tresse peut être le signe de tout ce qui vous plaît, ou simplement un moyen de calmer votre esprit et votre corps. Nous prenons souvent les cheveux pour acquis – les couper, les colorer et les transformer – mais il y a bien plus que cela. Gómez-Ortigoza pense que tout le monde devrait essayer de tresser ses cheveux au moins une fois. Ici, elle fait valoir les pouvoirs de guérison du tressage des cheveux qu'elle apprécie au quotidien.

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Le tressage comme méditation

La nature répétitive du tressage des cheveux est en soi une pratique méditative. Les hauts et les bas constants imitent le flux et le reflux de la vie, de l'humeur, de la respiration et du rythme cardiaque global de la planète. Je crois vraiment qu'il y a un aspect très thérapeutique dans le tressage, dit Gómez-Ortigoza. L'acte de tressage est extrêmement apaisant et ancré. Je ne peux pas m'arrêter de tresser moi-même; J'en ai besoin. Comme méditer avec des perles de mala ou pratiquer la respiration consciente , les torsions cohérentes du tressage créent un rythme qui peut calmer et recentrer l'esprit.

Organiser les pensées

L'ancien dicton mexicain selon lequel il faut s'attacher les cheveux pour éviter les pensées dispersées a également une certaine validité pragmatique dans la vie de tous les jours. Les chignons sont nécessaires pour les sports, la danse et d'autres activités, non seulement pour des raisons pratiques et de sécurité, mais pour favoriser la concentration, assurer l'uniformité et éviter les distractions.

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Bien qu'une queue de cheval familière ou un chignon désordonné puisse ne pas vous inspirer, rassembler vos mèches en une belle tresse pour tout ce que vous êtes sur le point de vous attaquer - une séance de sueur, un appel Zoom, le nettoyage de la maison - favorise un état d'esprit d'ordre et d'intention. Surtout ces jours-ci, lorsque vous travaillez à domicile, créer une coiffure en mode travail peut aider à briser la similitude de chaque jour et à vous mettre dans la zone.

Comme le dit Gómez-Ortigoza, nous avons tous besoin d'un alter ego. Avoir un rappel visuel est la clé ; vous vous réveillez et vous préparez à reprendre la journée. C'est un moyen tangible et efficace de préparer votre état d'esprit pour la journée, ou même pour une seule tâche difficile.

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Pour apaiser le stress

Ma grand-mère disait que lorsqu'une femme se sentait triste, la meilleure chose à faire était de tresser ses cheveux ; de cette façon, la douleur resterait coincée entre les cheveux et ne pourrait pas atteindre le reste du corps… écrit Paola Klug, écrivaine, poète et artisane mexicaine. Dans l'histoire de la grand-mère de Klug, la femme est alors incitée à courir aussi vite qu'elle le peut pour laisser son chagrin s'envoler avec les vents du nord. Bien que le cardio supplémentaire soit également excellent pour la santé mentale, l'idée de visualiser le chagrin et les inquiétudes comme quelque chose de lointain ou d'extérieur peut aider l'esprit à guérir plus rapidement. L'effort physique et la concentration de tressage de vos cheveux détournent également votre attention des ruminations douloureuses, offrant un moment de répit mental.

Pour l'expression de soi et l'autonomisation

La tresse la plus simple et la plus courante consiste à diviser les cheveux en trois sections et à les tisser les unes sur les autres (trouver un guide pratique ici ). En utilisant une technique qui ressemble le plus à celles de la culture zapotèque d'Oaxaca, Gómez-Ortigoza incorpore des éclats de couleur et de texture dans ses impressionnantes tresses en enfilant des rubans, des écharpes et de la ficelle. L'ajout de tissu, même un simple morceau de ruban ou de tissu, ajoute de la longueur et de l'art aux cheveux courts façonnés dans une simple tresse.

Sa tresse particulière inspirée du halo présente une longueur de toile géante (comme un grand foulard) et se fixe au sommet de sa tête. Quand je porte ma tresse, c'est une tresse puissante, dit Gómez-Ortigoza. Je conquiers le monde.

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Rejoindre les liens de la sororité

Les tresses sont, bien sûr, accessibles à toute personne ayant des tresses et désireuse d'essayer. Mais nous devons reconnaître la riche histoire de la sororité tissée par cette technique. Si on contextualise l'art du tressage des cheveux, c'est une technique souvent transmise par les femmes de la famille. Grâce au tressage, les femmes ont partagé les belles complexités de la féminité. Lorsque nous pensons à des visionnaires comme Frida Kahlo, en plus de son art brillant, nous envisageons sa tresse emblématique, à travers laquelle elle parle à toutes les femmes à travers le temps.

Pour Gómez-Ortigoza, ses tresses magistrales sont son manifeste féministe personnel. Lorsqu'on lui a demandé de réunir les 50 femmes les plus influentes du Mexique pour le Forum international des femmes en 2014, tout le monde voulait que leurs cheveux soient tressés comme les siens. À ce moment-là, Gómez-Ortigoza a réalisé le pouvoir de son don unique pour connecter les femmes de partout : c'est alors que j'ai commencé à vivre avec l'intention d'aider une autre femme et de changer mon état d'esprit.

Pour une belle commodité

Le dernier brin est la commodité de tresser vos cheveux. Que vos cheveux soient courts ou longs, la météo et l'activité ne devraient pas vous freiner, et une tresse est le moyen idéal pour apprivoiser vos cheveux. Pour ceux qui ont les cheveux plus fins, tisser un morceau de ficelle ou de tissu supplémentaire assure plus de volume et de texture. Et le tressage est le genre d'auto-soins qui redonne finalement tout au long de la journée : un petit effort supplémentaire le matin signifie à la fois une confiance constante et un séjour toute la journée pour vos mèches. (Pensez à quel point vous aurez l'air chic et raffiné sur tous ces appels Zoom.)

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