Une vie bien remplie peut inciter même les meilleurs d'entre nous à lésiner sur notre routine quotidienne. Après tout, il n'y a qu'un certain nombre d'heures dans une journée pour construire votre carrière, voir vos amis, favoriser votre relation et, vous savez… prendre une douche. Même ainsi, votre peau mérite TLC, surtout si vous voulez lutter contre le vieillissement et gardez votre peau saine et heureuse. Bien que la plupart d'entre nous sachent à quel point il est important de se laver le visage, l'exfoliation est l'une de ces étapes que beaucoup de gens sautent, comprennent mal ou pire, abusent. Cependant, lorsque vous exfoliez de la bonne manière et à la bonne fréquence, vous trouverez un éclat et une texture améliorés que le simple lavage ne fournit pas.

Ici, comment exfolier, directement de dermatologues de confiance qui connaissent le mieux.

Qu'est-ce que l'exfoliation ?

L'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la couche la plus externe de la surface de notre peau, dit Marisa Garshick, MD, FAAD , dermatologue certifié et professeur adjoint de clinique à Cornell. Bien qu'il soit important de noter que la peau se mue naturellement d'elle-même, ce cycle peut varier considérablement en fonction de votre type de peau et de votre âge. Pour la plupart des gens, la mise en œuvre d'une routine d'exfoliation peut créer un teint plus lumineux et plus lisse et réduire le risque d'accumulation de saleté, de bactéries, de sueur et de restes. produits de soins de la peau . En utilisant différents ingrédients et diverses méthodes, l'exfoliation pénètre plus profondément dans notre peau, révélant des couches plus saines à chaque gommage.

Pourquoi doit-on exfolier ?

Vous connaissez cette sensation collante et épaisse lorsque vous avez passé la journée à vous allonger au soleil ou à transpirer à l'extérieur ? Ou après avoir pris un vol yeux rouges et que vos pores sont lourds et éventés ? Lorsque nous passons trop de temps sans exfolier ou que nous ne nettoyons pas assez en profondeur, notre peau en souffre. Les bienfaits de l'exfoliation sont multiples, mais l'un des plus convaincants est simple : votre peau sera plus fraîche. Et cela conduit à un teint plus lumineux et plus clair qui permet aux produits de s'infiltrer plus facilement dans les pores. Il préserve également cette fontaine de jouvence que nous poursuivons tous. Au fil du temps, stimuler le processus de renouvellement de la peau en éliminant les cellules mortes de la peau aide à promouvoir la production de collagène, ce qui est utile pour minimiser l'apparence des rides et ridules, explique le Dr Garshick.

Bien que la plupart des types de peau puissent exfolier, il est important de faire attention à l'intensité et à la fréquence si vous souffrez de problèmes de peau, explique le Dr Garshick. Les personnes à la peau sensible doivent éviter les produits chimiques agressifs ou tout type de gommage pouvant causer des micro-blessures à la surface de leurs pores. Et tandis que le Dr Garshick dit que les personnes à la peau grasse bénéficieront d'une diminution des éruptions cutanées et d'une inflammation apprivoisée lorsqu'elles s'exfolient, il est important de ne pas en faire trop, ce qui peut dessécher la peau et entraîner d'autres problèmes. La clé est de trouver le meilleur exfoliant pour votre type de peau et de trouver la bonne fréquence pour votre peau. Si un produit semble irritant, il est recommandé de diminuer la fréquence. Il est également important de savoir qu'avec l'exfoliation, un peu va un long chemin et il est souvent conseillé d'en incorporer quelques fois par semaine, dit-elle.

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La seule exception à la règle de l'exfoliation sont ceux qui souffrent de psoriasis, de rosacée, ou qui souffrent d'un coup de soleil ou d'une infection. Doris Day, MD, un dermatologue certifié par le conseil d'administration à New York, dit que ces types de conditions peuvent être encore plus irritées lorsque vous exfoliez, et il est préférable de leur permettre de guérir en premier. En cas de doute, parlez toujours à un professionnel qui connaît votre peau unique et peut vous conseiller le meilleur traitement ou régime.

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Comment exfolier

Il existe de nombreuses façons d'exfolier, en fonction de ce que votre peau peut supporter et de ce que vous préférez pour votre routine personnelle. Généralement, les dermatologues envisagent deux voies : l'exfoliation physique et l'exfoliation chimique, explique le Dr Day.

Gommage physique

L'exfoliation physique est la voie la plus courante, car elle est facile à exécuter sous la douche. À l'aide d'un gant ou d'une brosse et d'un produit de votre choix, le Dr Day dit que vous pouvez éliminer les cellules mortes de la peau. Selon la grosseur des poils et la taille des perles dans un exfoliant, cela peut être une expérience potentiellement dommageable. La clé est de commencer lentement et d'ajouter progressivement de la pression, en appliquant de petits cercles, sans pousser trop profondément dans votre peau. Bien que de nombreuses personnes se concentrent sur leur visage, le Dr Day nous rappelle que tout le corps a besoin d'attention.

Gommage chimique

L'exfoliation chimique est réalisée à l'aide d'ingrédients tels que glycolique, lactique , ou alors acide salicylique . Ils agissent en libérant la substance entre les cellules de la peau, ce qui les aide à se détacher », explique le Dr Day. « Le degré d'efficacité dépend de la concentration de l'acide et, dans le cas de l'acide glycolique, du temps qu'il reste sur la peau. Un acide trop fort ira plus profondément et cela peut également décaper la peau et la laisser exposée.

Lorsque vous envisagez d'intégrer une étape d'exfoliation dans votre routine deux à trois fois par semaine, essayez ces deux méthodes. Ils peuvent être autonomes ou combinés, et les deux produisent des résultats efficaces. Cependant, si vous poussez cette pratique à l'extrême, votre peau se battra contre vous. Comme le dit le Dr Garshick, la peau extrêmement rouge et sensible a été trop exfoliée. La teinte rouge est un signe d'inflammation et d'irritation, et pourrait potentiellement provoquer une sensation de brûlure.

Si vous vous exfoliez trop fréquemment, votre peau peut également devenir extrêmement sèche et s'écailler. Il est toujours important de se rappeler d'hydrater la peau lors de l'incorporation d'un exfoliant. La raison de bon nombre de ces signes est que lorsque vous exfoliez excessivement, vous perturbez la barrière cutanée naturelle, ce qui rend la peau plus sensible et réactive, explique le Dr Garshick.

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Produits exfoliants à considérer

Peu importe votre type de peau ou vos objectifs d'exfoliation, il y a un produit fait pour vous. Ici, les dermatologues recommandent leurs produits exfoliants préférés, ainsi que des produits uniques à essayer.

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