Avouons-le, traverser une rupture peut être une jolie expérience traumatisante . Que vous soyez ou non celui qui a initié la rupture, il y a un certain chagrin qui peut survenir à la fin d'une relation et pendant un certain temps après qu'elle se termine. Souvent, nous nous retrouvons à pleurer ce qui était, ce qui aurait pu être, et à souffrir de déclencheurs aléatoires tels que des chansons familières, des odeurs ou des endroits qui vous rappellent votre ex.

Cependant, comme le dit l'adage séculaire, 'le temps guérit toutes les blessures', et la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de soutenir votre rétablissement après une rupture. (En plus de jouer 'Moi, moi-même et moi' de Beyoncé plusieurs centaines de fois. Juste moi...? OK.) Une méthode de récupération dont on ne parle pas si souvent consiste à lire des livres de rupture - oui, vous avez bien lu.

Lorsque vous traversez une période difficile, que ce soit après une rupture ou une autre transition de vie troublante, un bon livre peut être une excellente source de réconfort et de guérison. Non seulement ils offrent une évasion saine de la réalité, mais les livres sont informatifs, perspicaces et divertissants, vous aidant ainsi à guérir d'un cœur brisé et à faire face à votre nouvelle normalité. Pour ceux qui vivent le terrible blues de la rupture, voici six lectures qui vous aideront à reprendre votre vie en main et à vous sentir à nouveau vous-même (génial).

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un 'Quand les choses s'effondrent : conseils du cœur pour les moments difficiles' par Pema Chödrön

Dans ce best-seller, l'enseignante, religieuse et auteure bouddhiste tibétaine américaine, Pema Chödrön, s'appuie sur sa propre expérience de crise personnelle et sur les anciens enseignements du bouddhisme tibétain pour offrir des conseils doux et incisifs. Au lieu de fuir la peur ou la douleur, Pema suggère que se diriger vers des situations douloureuses peut en fait être la clé pour surmonter le chagrin et le malheur. Le livre offre des conseils directs et directs, mais avec un point de vue éclairé, grâce aux antécédents bouddhistes de Pema.

deux 'The Breakup Bible: The Smart Woman's Guide to Healing from a Breakup or Divorce' par Rachel Sussman

Si vous recherchez un livre qui servira à la fois de guide d'auto-assistance et de séance de thérapie approfondie, envisagez La Bible de la rupture pour votre prochaine lecture. Ici, la psychothérapeute et experte en relations Rachel Sussman révèle des secrets utiles dont chaque femme a besoin pour remettre sa vie sur les rails. En écrivant La Bible de la rupture , Sussman s'est inspirée de sa propre expérience des ruptures douloureuses ainsi que du processus de guérison de centaines d'autres femmes elle a conseillé et interviewé le long du chemin.

3 'Ce n'est pas correct: Transformer Heartbreak en Happily Never After' par Andi Dorfman

Appel à tous les fans de télé-réalité ! Si quelqu'un sait comment rebondir après une séparation déchirante (et pour ne pas dire très publique), c'est Andi Dorfman, finaliste bien-aimé de la saison 18 de Le célibataire et la star de la saison 10 de La bachelorette . Lisez pendant que Dorfman se livre à des histoires d'initiés juteuses sur sa vie amoureuse (à l'écran et hors écran), réfléchit à ses défis personnels et partage des conseils édifiants pour surmonter les obstacles dans les relations.

4 'L'année du oui' de Shonda Rhimes

Parfois, les ruptures peuvent conduire à un nouveau départ, et si vous êtes prêt pour un nouveau souffle de vie (ou au moins une distraction solide), consultez le livre spectaculaire et inspirant de Shonda Rhimes, Année du oui . En tant qu'introverti autoproclamé, le talentueux créateur de L'anatomie de Grey et Scandale et producteur exécutif de Comment s'en tirer avec un meurtre décrit comment sortir de sa zone de confort et dire 'oui' a changé sa vie pour le mieux. Maintenant, cela ne suggère pas tout à fait que vous alliez dire 'oui' à tout choses de la vie, mais ces mémoires amusantes et amusantes peuvent vous inciter à rejoindre un nouveau club de lecture, à vous adonner à un nouveau passe-temps, à aller à un concert ou à prendre les vacances dont vous rêviez. Pourquoi ne pas dire 'oui' ?

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5 'Comment sortir avec des hommes quand vous détestez les hommes' par Blythe Roberson

Pour ceux qui recherchent un soulagement comique, ce tourne-page vaut vraiment la peine d'être lu. Si le titre seul n'attire pas votre attention (tout à fait pertinent, n'est-ce pas ?), alors New yorkais et L'oignon L'humour pointu et sarcastique de l'écrivaine et comédienne Blythe Roberson vous attirera sûrement. Ses essais pleins d'esprit et divertissants lui donnent une vision introspective hilarante mais stimulante des rencontres dans la société d'aujourd'hui. Dans sa collection de plaisanteries et de réflexions, Roberson aborde des sujets de rencontres liés au patriarcat, à la technologie et aux rôles de genre d'une manière qui pourrait doubler en tant que plateau de Comedy Central.

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6 'La fille au tatouage de dragon' Stieg Larrson

Vous cherchez à vous perdre dans un thriller psychologique ? La fille au tatouage de dragon est un best-seller international qui combine meurtre, mystère, amour et sagesse familiale dans un roman à couper le souffle. Le personnage principal, Lisbeth Salander, est un pirate informatique de classe mondiale et un dur à cuire qui n'a aucun problème à se venger des méchants. Maintenant, je dois donner un avertissement - ce livre n'est pas exactement pour les âmes sensibles, mais si vous avez envie de vous livrer à ce mystère de meurtre intrigant, essayez ce livre.

sept 'Tiny Beautiful Things: Conseils sur l'amour et la vie de Dear Sugar' par Cheryl Strayed

Écrit par l'auteur à succès de Assez brave et Sauvage , ce livre est une collection des meilleures perles de sagesse de Strayed tirées de sa chronique de conseils bien-aimée, 'Dear Sugar'. Le don naturel de Strayed dans les voies du cœur est clairement mis en évidence alors qu'elle aborde tout, de la perte, du chagrin et du drame familial, aux inconvénients mineurs, aux questions bizarres et même à leurs moments les plus heureux. C'est sage, compatissant, honnête et édifiant - l'antidote parfait à tout blues de rupture. Cela ne guérira peut-être pas votre cœur brisé instantanément, mais cela vous aidera à vous rappeler que la vie continue, quelles que soient les cartes minables que vous avez distribuées en ce moment.

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