Vous n'avez peut-être pas beaucoup réfléchi à la qualité de l'air à l'intérieur de votre maison avant 2020, mais la pandémie (ainsi que les incendies de forêt que la côte ouest a connus en 2020) a mis en lumière l'importance de garder toutes les zones de votre maison, y compris l'air, aussi propres. et sûr que possible.
La vérité est que la qualité de l'air peut avoir un impact beaucoup plus important sur votre santé que vous ne le pensez. Avant la pandémie, les gens passaient environ 90 pour cent de leur temps à l'intérieur, selon les données du Agence de Protection de l'Environnement. Et la qualité de l'air que nous respirons 90 % du temps (ou plus) est cruciale pour notre bien-être général, déclare Steven Haywood, MD, un ancien inhalothérapeute devenu médecin urgentiste certifié avec Somme de la santé à Akron, Ohio.
Les impacts mineurs de la qualité de l'air intérieur malsain comprennent les maux de tête; irritation des oreilles, du nez et de la gorge; et des étourdissements, entre autres, mais des effets plus graves peuvent inclure le cancer et les maladies respiratoires. « Bien que nous ayons beaucoup appris au cours de la dernière année, une grande leçon est l'importance de la qualité de l'air intérieur », déclare le Dr Haywood.
L'utilisation d'un purificateur d'air de qualité est une façon d'améliorer la qualité de l'air dans votre maison. Cependant, vous devez garder à l'esprit une approche à trois volets : filtrez l'air, introduisez de l'air frais et gérez l'humidité, selon les experts. Voici 12 idées pour améliorer la qualité de l'air intérieur, que vous ou quelqu'un dans votre maison souffrez d'allergies ou que les conditions environnementales à l'extérieur causent une mauvaise qualité de l'air à l'intérieur.
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1 Élimine les polluants atmosphériques
La première étape consiste à retirer de votre maison tout ce qui est dégrader la qualité de votre air intérieur, déclare Peter Mann, fondateur et PDG de orance, une entreprise de purification d'air basée en Caroline du Nord. Cela peut ou peut ne pas être facile. Par exemple, si vous avez des produits de nettoyage, de la peinture ou d'autres produits chimiques dans la maison, déplacez-les simplement dans le garage et hors de votre espace de vie principal.
Cependant, cela devient plus difficile lorsque la source de pollution de l'air est votre animal de compagnie. Un membre de la famille qui est malade peut être une autre source de pollution de l'air qu'il n'est pas possible d'éliminer, ajoute Mann.
deux Apportez de l'air frais
Améliorer la qualité de l'air dans votre maison peut être aussi simple et rapide que d'ouvrir les fenêtres pour la ventilation, dit Mann. Cependant, ce n'est pas toujours pratique, en fonction de la météo, de l'humidité, de la pollution, des niveaux de pollen et d'autres facteurs locaux à l'extérieur.
3 Mettez à jour votre thermostat
Recherchez-en un avec un mode de circulation, explique le professionnel du CVC Joseph Wood, fondateur de Norme de Boston, une entreprise de chauffage, climatisation et plomberie. Certains de ces thermostats feront fonctionner votre ventilateur intérieur pendant 20 minutes toutes les heures, tandis que d'autres peuvent permettre au ventilateur de fonctionner en continu à une vitesse réduite pour un débit d'air constant.
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4 Faites fonctionner les ventilateurs d'extraction de la salle de bain tout le temps
Cela peut sembler extrême (et peut-être un peu ennuyeux, car le son peut être grinçant), mais cela peut aider à améliorer la qualité de l'air intérieur. Cette fonctionnalité aspirera constamment de l'air hors de la maison, attirant ainsi de l'air frais pour le remplacer, dit Wood.
5 Entretenez votre déshumidificateur
Prenez soin de garder votre déshumidificateur propre et fonctionnant tout au long de la saison humide dans votre région, dit Wood. Par exemple, dans le nord-est, d'avril à octobre serait logique ; il serait judicieux que les Floridiens fassent fonctionner des déshumidificateurs toute l'année.
6 Ajouter de l'humidité en hiver
Qu'elle soit fournie via un système portable ou installé par un professionnel, l'humidité est la clé du maintien d'un environnement aérien sain (en particulier pendant les mois d'hiver, lorsque l'air est généralement sec). Les humidificateurs sont recommandés par le Société américaine des ingénieurs en chauffage, réfrigération et climatisation, Wood dit, pour faire le travail.
7 Achetez un filtre à air de qualité
Il est logique que plus le filtre à air est de qualité, plus il captera de particules, mais le problème est que les particules plus petites accéléreront le colmatage du filtre, nécessitant un remplacement plus fréquent, dit Wood. Il recommande de changer votre filtre à air tous les 30 jours environ (ou si vous avez un filtre de plus grande capacité, tous les six mois). Gardez des filtres de rechange à portée de main pour les avoir quand vous en avez besoin.
8 Limitez les articles parfumés
Nous détestons vous le dire, mais ces bougies parfumées, assainisseurs d'air, diffuseurs, etc. que vous aimez peuvent en fait contribuer à la mauvaise qualité de l'air à l'intérieur de votre maison, dit Mann. Certains contiennent composés organiques volatils (COV) — comme le formaldéhyde, le benzène et le toluène — qui peuvent être dangereux pour la santé, provoquant des maux de tête et une irritation des yeux, du nez et de la gorge. De nombreux produits de nettoyage, de désinfection, de cosmétiques, de dégraissage et de loisirs contiennent également des COV.
9 Obtenez des plantes d'intérieur
Plantes d'intérieur ne sont pas seulement un excellent moyen d'ajouter de la vie et de l'intérêt visuel à n'importe quel espace, ils peuvent également aider à augmenter l'oxygène à l'intérieur de votre maison et à purifier l'air. Pour ce faire, ils aident à filtrer les polluants qui proviennent de l'intérieur de votre maison, y compris ceux du bois, des produits de nettoyage, des meubles, des déchets, des tapis, du gaz naturel, etc., explique Dakota Hendrickson, cofondatrice de Filti, une entreprise de technologie de filtration basée à Kansas City, Mo.
dix Examinez vos conduits d'air
Garder les conduits d'air propres est important pour la qualité de l'air à l'intérieur de votre maison. Certains signes courants indiquant que vos conduits d'air ont besoin d'être nettoyés incluent une accumulation de poussière visible sur les conduits ou les meubles, ainsi qu'une augmentation des poussées d'allergies, explique Hendrickson.
Onze Vérifiez les évents de cuisson
Que vous ayez une hotte ou un micro-ondes avec un filtre à charbon au-dessus de votre cuisinière dans la cuisine, assurez-vous que les évents fonctionnent et que vous les nettoyez (ainsi que les filtres) régulièrement, dit Hendrickson. Ceci est particulièrement important si vous avez une cuisinière à gaz, car du monoxyde de carbone peut être émis dans l'air lorsque les brûleurs sont allumés.
12 Nettoyez vos revêtements de sol
Les tapis et les moquettes ajoutent du confort à une maison, mais ils sont également une excellente source de collecte des squames d'animaux, de la saleté, du pollen et plus encore, des particules qui peuvent être projetées à chaque pas. Assurez-vous de les nettoyer régulièrement pour aider à minimiser l'accumulation, dit Hendrickson. Vous pouvez également envisager de mettre en place un ménage sans chaussures pour empêcher davantage l'accumulation.
