Lorsque nous pensons à la pollution de l'air, la plupart d'entre nous considèrent probablement la qualité de l'air dehors nos maisons. Mais la pollution de l'air intérieur retient enfin davantage l'attention. En plus de la pollution extérieure qui pénètre dans nos maisons par les fenêtres ouvertes ou la porte d'entrée, d'autres facteurs (comme le dégagement gazeux de produits chimiques provenant de peintures ou de produits de décoration intérieure) peuvent également influencer la qualité de l'air intérieur. Heureusement, il existe quelques moyens simples de changer nos habitudes et de magasiner plus intelligemment pour améliorer la qualité de l'air intérieur. Pour commencer, recherchez la moisissure, suivez les niveaux d'humidité intérieure et envisagez d'investir dans un purificateur d'air. Ensuite, soyez attentif aux cinq activités quotidiennes énumérées ci-dessous.

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1 Cuisine

Chaque fois que nous cuisinons sur la cuisinière ou faisons griller un morceau de pain, la qualité de l'air à l'intérieur de nos maisons diminue. En effet, selon un étude de l'Université du Texas à Austin , même des choses simples comme brûler accidentellement votre pain grillé ou préparer un repas de Thanksgiving pourraient vous exposer à des particules plus toxiques que de rester au milieu d'une intersection urbaine animée. Aïe !

Essaye ça: N'oubliez pas d'ouvrir l'évent au-dessus de votre poêle chaque fois que vous cuisinez. Ou si vous n'en avez pas, augmentez la ventilation en ouvrant une fenêtre.

deux Bougies allumées

Pour ceux d'entre nous qui aspiraient à adopter le mode de vie hygge en 2018, une étude menée par le Université de Copenhague a mis un frein aux choses lorsqu'il a découvert que les particules de bougies allumées étaient aussi nocives pour les souris que les vapeurs de diesel.

Essaye ça: Limitez votre exposition en brûlant moins de bougies et pendant une durée plus courte. Si vous voulez la lueur chaleureuse des bougies (sans la pollution de l'air), essayez de passer à des bougies sans flamme ou même à une guirlande lumineuse placée dans un bol ou un bocal en verre.

3 Oublier la poussière

La poussière est l'un des allergènes intérieurs les plus courants, donc si vous ne dépoussiérez pas votre maison et ne passez pas l'aspirateur sur le sol, les tapis et les moquettes, cela pourrait entraîner une baisse de la qualité de l'air.

Essaye ça: Adoptez une routine de dépoussiérage hebdomadaire. Ne vous inquiétez pas, cela ne doit pas prendre longtemps. Commencez par épousseter les surfaces supérieures comme les comptoirs et les tables, puis passez l'aspirateur sur le sol ou le tapis en dessous. Alors consultez ces 13 endroits que vous oubliez probablement de dépoussiérer .

4 Peinture

La plupart des peintures que vous utiliseriez pour peindre vos murs ou un meuble contiennent des composés organiques volatils (COV) qui sont dégazés ou rejetés dans l'air de votre maison. Au fil du temps, les produits chimiques se dissipent, mais un dégagement gazeux peut se produire pendant plusieurs mois après qu'une pièce a été fraîchement repeinte.

Essaye ça: Achetez plutôt des peintures sans ou à faible teneur en COV. Aujourd'hui, la plupart des grandes marques de peinture proposent au moins une gamme plus respectueuse de l'environnement.

5 Nettoyage avec des produits chimiques

Il n'y a pas que la peinture qui libère des COV, de nombreux produits de nettoyage le font aussi. L'eau de Javel, les aérosols, les assainisseurs d'air et les nettoyants pour meubles rembourrés sont tous susceptibles de contenir des COV nocifs.

Essaye ça: Là où vous le pouvez, passez au tout-naturel, solutions de nettoyage sans produits chimiques . Abandonnez les sprays désodorisants remplis de produits chimiques au profit d'alternatives plus naturelles, telles que le bicarbonate de soude et le jus de citron.