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Il est possible d'obtenir votre quota quotidien dans votre assiette au lieu de l'étagère de la pharmacie. Ici, les nutriments dont vous avez besoin chaque jour et comment les obtenir de votre alimentation.
Oui, c'est un constructeur d'os. Mais ce petit minéral fait tellement plus. Découvrez pourquoi d'autre vous en avez besoin et comment l'obtenir au mieux.
Cela a fait la une des journaux ces derniers mois : étude après étude, on a vanté le rôle possible de la vitamine D dans la prévention de tout, de la sclérose en plaques et de certains types de cancer aux maladies cardiovasculaires. De plus, il est connu pour son rôle dans la formation d'os sains (la vitamine D aide votre corps à absorber le calcium que vous consommez). Mais avec la promesse de cette vitamine vient une certaine controverse
Consommez-vous suffisamment de vitamine D ? Découvrez pourquoi tant de personnes souffrent de carences en vitamine D, puis découvrez les avantages de cette vitamine importante.
Vous ne savez pas si vous devriez prendre une multivitamine ? Un médecin explique