Moules vapeur au vin blanc et à l'estragon

Un bol de moules est si frappant avec les coquilles bleu violacé et la viande orange - c'est un miracle que quelque chose d'aussi élégant puisse se réunir en seulement dix minutes. Cette version reste proche des classiques, avec une base de beurre, d'échalote et de vin blanc, plus un peu d'estragon frais à la fin. Servir avec du pain grillé et plus de beurre, si vous le souhaitez. Pour rendre ce repas encore plus copieux, vous pouvez le servir avec des pâtes au beurre et des asperges cuites à la vapeur. Accompagnez-le d'un vin blanc vif comme le muscadet ou le vinho verde.

Galerie

Moules vapeur au vin blanc et à l'estragon Moules vapeur au vin blanc et à l'estragon Crédit : Greg DuPree

Test de résumé de recette

pratique : 5 min total : 10 min Rendement : 4 portions Informations nutritionnelles

Ingrédients

Liste de contrôle des ingrédients
  • 2 livres de moules, lavées et débarrassées
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 échalote moyenne, hachée finement
  • ½ tasse de vin blanc sec
  • 1 cuillère à soupe d'estragon frais haché grossièrement
  • ½ cuillère à café de sel casher
  • ¼ cuillère à café de poivre noir
  • Pain grillé croustillant, pour servir (facultatif)

les directions

Liste de contrôle des instructions
  • Étape 1

    Chauffer le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen-vif. Ajouter l'échalote et cuire jusqu'à ce qu'elle soit translucide, environ 1 minute. Ajouter les moules et le vin; couvrir et cuire jusqu'à ce que les moules soient complètement ouvertes, de 3 à 5 minutes (jeter celles qui ne s'ouvrent pas). Retirer du feu et incorporer l'estragon, le sel et le poivre.

  • Étape 2

    À l'aide d'une écumoire, transférer les moules dans des bols de service; verser la sauce sur le dessus. Servir avec du pain grillé croustillant, si désiré.

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Apports nutritionnels

Par portion : 290 calories ; graisse 14g; gras saturés 6g; cholestérol 86mg; protéine 27g; glucides 10g; sodium 891 mg; sucres 1g.