D'après mon expérience, il n'y a pas d'entre-deux avec l'éclairage dans les salles de bains des hôtels. Quand c'est bon, j'ai confiance en moi, pensant que l'éclat des vacances doit vraiment faire des merveilles pour mon teint ; Je pars pour la journée en me sentant frais et prêt à tout. Mais quand c'est mauvais, j'interroge mon miroir à la maison, me demandant depuis combien de temps mes pores ont l'air de cette façon. Je passe plus de temps à me maquiller, plus de temps à essayer et à mettre de côté les options de tenues, et plus de temps à penser à mon apparence qu'aux vues des vacances tout autour de moi. En bref : j'ai perdu beaucoup trop de temps en vacances obsédé par ma peau.

Cela devrait servir de leçon à tous les architectes d'intérieur d'hôtels pour qu'ils passent plus de temps sur l'éclairage - sérieusement, c'est important. Mais plus important encore, ces expériences m'ont appris une leçon pour m'éloigner du miroir et donner une pause à ma peau et à moi-même.

J'ai récemment fait mon objectif de garder mes distances avec les miroirs. Cela ne veut pas dire que je couvre toutes les surfaces réfléchissantes ou que je quitte la maison sans me regarder dans le miroir – je garde littéralement mes distances, à environ six pouces pour un pied. La distance exacte pour cela soins de la peau simples l'astuce n'est pas si importante ici ; c'est plus une question de principe.

Si vous êtes tous rattrapés Choses étranges, pensez à la règle de Hopper sur le fait de garder la porte ouverte de trois pouces, mais au lieu de décourager les adolescents hormonaux d'échanger de la salive, ma règle me décourage de me rapprocher de mon visage et ma peau m'en a remercié.

Il y a une raison soutenue par un dermatologue pour ma restriction de miroir. Vous avez probablement déjà entendu les avertissements : ne touchez pas votre visage et ne faites pas éclater vos boutons. Les huiles et les bactéries supplémentaires du bout des doigts peuvent déclencher des éruptions cutanées, et la cueillette des boutons peut entraîner des cicatrices. Lorsque vous vous penchez dans le miroir pour regarder de plus près, tout est magnifié et la tentation de toucher votre visage est difficile à résister. Mais peu importe à quel point il peut être satisfaisant de se débarrasser temporairement de ce point blanc, le désordre enflammé qu'il laisse derrière lui n'est pas meilleur.

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Je peux penser à plusieurs nuits où j'ai perdu plus d'une demi-heure dans la salle de bain à me gratter le visage et à inspecter tout ce qui remonte à la surface. C'est un cercle vicieux de la honte : j'allais me coucher avec ma peau qui avait l'air pire, je me réveillais en colère contre moi-même pour l'avoir fait ainsi, je passais la journée à me sentir en insécurité et je recommencerais. Je voulais que ma peau cesse de consommer tant de mon temps et tant de mes pensées.

Ma règle du miroir auto-appliquée ne consiste pas seulement à obtenir une peau plus saine, mais aussi à établir une relation plus saine avec ma peau. Pour les femmes en particulier, il est facile d'intérioriser la pression pour avoir un teint impeccable et aérographe. Nous voyons rarement de l'acné ou même des pores sur les pages d'un magazine et dans les gros plans à la télévision, donc ça fait mal de les voir dans le miroir. Mais personne d'autre que votre dermatologue ne devrait tenir un microscope contre votre peau ; ce dicton sur le fait d'être votre pire critique s'applique ici aussi.

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À quelques reprises au cours des deux dernières années, j'ai été complètement pris au dépourvu lorsque quelqu'un a complimenté ma peau. Même si mon acné et mon teint général se sont considérablement améliorés depuis l'adolescence, ma perception d'eux n'avait pas suivi le rythme. Je ne comprenais pas comment quelqu'un pouvait voir ma peau comme quelque chose à complimenter alors que je passais autant de temps à analyser de près toutes ses imperfections.

Réduire mon temps de miroir m'a aidé à combler cet écart entre la façon dont les autres me voient et la façon dont je me vois. Cela me dérangeait à quel point mon estime de moi-même était liée à mon teint. Mes jours de bonne peau et mes jours de mauvaise peau étaient directement corrélés à la confiance que je me sentais et à quel point je serais présent dans mes activités quotidiennes, mais maintenant ma peau ne consomme pas autant d'énergie mentale.

Cela ne veut pas dire que je ne me soucie plus de mon apparence ou que je ne saute pas toujours sur les nouvelles tendances en matière de soins de la peau. J'enfreins fréquemment ma règle du miroir pour appliquer un eye-liner ailé et je mentirais si je disais que j'étais en bonne santé intestinale pour le bienfaits digestifs. Mais quel que soit le temps que je consacre à changer ma peau ou mon apparence, j'essaie de le consacrer tout autant à l'aimer et à l'accepter – et à garder une bonne distance avec ces miroirs.

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