Quelque chose d'aussi rudimentaire que prendre un bain devrait être assez simple, mais beaucoup d'entre nous sont coupables de commettre les mêmes erreurs chaque fois que nous prenons la douche. Curieux de savoir quelles sont les erreurs de douche les plus courantes et désireux de corriger l'erreur de nos méthodes pour une peau plus saine, nous avons demandé aux dermatologues d'annoncer la dure nouvelle.

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1 Passer trop de temps sous la douche

Un coupable commun de la peau sèche et des démangeaisons prend de longues douches chaudes, dit Dr. Shari Marchbein , dermatologue certifié et professeur adjoint clinique de dermatologie à la NYU School of Medicine. Je recommande de prendre des douches courtes qui ne durent pas plus de cinq minutes. Entrez, nettoyez-vous et sortez ! Pour économiser l'eau et votre peau, vous pouvez couper l'eau tout en laissant le revitalisant agir ou pendant le rasage.

deux Utiliser de l'eau très chaude

En plus de passer trop de temps sous la douche, c'est une erreur courante de monter la température et de s'adonner à une douche torride et ultra-chaude. Cela peut faire du bien sur le moment, mais cela ne présage rien de bon pour votre peau. Je dis toujours à mes clients que les douches devraient être une affaire, pas un plaisir, dit Dr Rita Linker , dermatologue certifiée par le conseil d'administration de Spring Street Dermatology à New York. Les douches chaudes dépouillent vraiment la peau de son sébum naturel et lubrifiant, l'objectif devrait donc être des douches courtes et tièdes.

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3 Nettoyer avec des produits trop agressifs

Une autre cause de peau sèche et irritée est l'utilisation de savons durs et parfumés, de savons en barre et de savons antibactériens, explique le Dr Marchbein. Éloignez-vous de tout ce qui est fortement parfumé et rappelez-vous que doux est toujours mieux. Elle recommande le nettoyant pour le corps Dove Deep Moisture (6 $; cible.com ).

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4 Frotter avec un luffa

Oui, nous venons pour votre luffa. Les luffa sont un nid de bactéries et de levures et ne doivent pas être utilisés sous la douche. Ils ne doivent surtout pas être utilisés d'une personne à l'autre sous la douche, car c'est généralement ainsi que j'ai vu des levures cutanées bénignes se propager entre les membres de la famille, explique le Dr Linkner.

Au lieu de cela, optez pour un gant de toilette frais chaque fois que vous vous baignez, ou utilisez simplement vos mains avec de l'eau et du savon. Si vous aimez le facteur exfoliant, essayez quelque chose comme Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes (24 $; dermstore.com ), qui sont parfaitement dimensionnés pour un usage unique. Si tu doit utilisez un luffa, remplacez-le tous les 30 jours et laissez-le toujours sécher.

5 Ne pas changer assez souvent ses lames de rasoir

Levez la main si vous utilisez la même lame de rasoir depuis trop longtemps pour tenter de retarder l'achat de remplacements coûteux. Malheureusement, il s'agit d'une douche majeure non-non, dit le Dr Marchbein. Des poils incarnés, une folliculite (qui est une inflammation des follicules pileux) et une irritation de la peau peuvent survenir lorsque les lames de rasoir s'émoussent. Pour de meilleurs résultats lors du rasage, je recommande de changer votre lame de rasoir tous les deux ou trois rasages, dit-elle.

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Si vous avez du mal à suivre les échanges de routine, essayez un programme d'abonnement au rasoir comme Billie (9 $; mybillie.com ). Votre premier kit comprend une poignée ergonomique, un support magnétique et deux cartouches à cinq lames enrobées de savon au charbon de bois de luxe. Ensuite, selon la fréquence à laquelle vous vous rasez, ils vous enverront quatre nouvelles cartouches pour 9 $ sur une base continue.

6 Utiliser un nettoyant sans pH équilibré « là-bas »

Il est important d'utiliser un produit spécialement conçu pour les organes génitaux externes lors du nettoyage. Le microbiome vaginal est très sensible et des produits non équilibrés peuvent le perturber en tuant les bonnes bactéries et en perturbant le pH légèrement acide. Cela conduit à des infections à levures, des démangeaisons, des brûlures et des odeurs étranges. Essayez le pH Balancing Cleanser de Love Wellness (20 $; lovewellness.co ), qui est destiné spécifiquement à la vulve.

7 Oublier d'hydrater immédiatement après la douche

La nature même de la douche, même si elle est courte et tiède, entraîne un léger décapage du sébum, ce qui rend la peau sèche, démangeaisons et tiraillements. Pour cette raison, l'hydratation après la douche est la clé d'une peau saine.

Il est important d'hydrater généreusement de la tête aux pieds dans les 60 secondes qui suivent la sortie de la douche. Recherchez des hydratants contenant des céramides (un lipide naturellement présent dans la peau) pour aider à remplacer ceux éliminés par la peau sèche, ainsi que des humectants, tels que acide hyaluronique et de la glycérine », explique le Dr Marchbein.