Lorsque vous rencontrez une ornière relationnelle, vous et votre partenaire vous disputez à propos de la même chose plus de et plus de encore une fois, il peut sembler qu'il n'y a pas de fin en vue. Alors comment sortir de ces boucles conflictuelles épuisantes ? Dans l'épisode de cette semaine de The Labor of Love, Lori Leibovich, animatrice et rédactrice en chef de RealSimple.com, s'entretient avec Tara Fields, thérapeute conjugale et familiale et auteur de The Love Fix : réparez et restaurez votre relation dès maintenant , sur les cinq conflits relationnels les plus courants et les plus épineux et les solutions simples qui peuvent aider les couples à les régler.

1. Le piège des parents. Lorsqu'un partenaire assume le rôle de parent de l'autre, commence la micro-gestion et insiste pour que les choses soient faites d'une certaine manière.

quel est le meilleur démaquillant pour les yeux

La solution : Commencez par identifier d'où proviennent ces rôles. Y a-t-il une anxiété ou une peur sous-jacente en jeu ? Si un partenaire a tellement peur de faire quelque chose de mal, il ou elle fermera probablement ses portes et ne prendra aucune mesure du tout.

deux. Approchez-vous, partez. Quand un partenaire commence à se sentir abandonné et ne comprend pas pourquoi l'autre a besoin de tant de temps seul.

La solution : Trouver l'équilibre sain d'être un nous et travailler à créer une relation d'interdépendance. En couple, vous devriez être « un », mais les deux partenaires devraient également avoir un sentiment d'autonomie.

3. Blame Game et la spirale de la honte. Quand un partenaire commence à blâmer et à faire honte à l'autre, ce qui nous ramène souvent à notre moi le plus juvénile (injures et tempéraments flamboyants).

La solution : Appropriez-vous, pratiquez la pleine conscience et faites de votre mieux pour ne pas être réactif. Parlez honnêtement et dites que je ne me sens pas bien à propos de ce qui se passe, alors quand vous voulez parler de sentiments, je suis disponible.

quel est un bon conseil pour le coiffeur

Quatre. Tester, Tester, 1, 2, 3. Lorsqu'un partenaire a commencé à se sentir invisible, alors il ou elle commence à tester ses limites - flirter avec quelqu'un d'autre, vérifier avec une ancienne aventure, etc.

La solution : Trouvez le courage émotionnel de demander directement ce que vous voulez. Entamez une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire et n'attendez pas qu'il soit le seul à le faire.

5. Grandir à part. Lorsque les deux partenaires ont commencé à se prendre pour acquis et qu'une personne commence à sortir de la relation.

La solution : Soyez prêt à changer en tant qu'individu à mesure que la relation change. Lors des événements majeurs de la vie, efforcez-vous de devenir une équipe et d'être là les uns pour les autres. Commencez à créer le type de relation que personne ou rien en dehors de la relation ne peut détruire.

que faire avec de la sauce gelée aux canneberges en boîte

Pour plus de conseils, écoutez l'épisode complet ci-dessous. N'oubliez pas de abonnez-vous et passez en revue sur iTunes !