Au cours des derniers mois de quarantaine, la beauté DIY est devenue un mode de vie. De couper notre propre frange et colorer nos racines à soigner nos sourcils et faire nos ongles , nous devions devenir nos propres coiffeurs, esthéticiennes et maquilleurs. Cette mentalité à la maison a également saigné dans des domaines étranges – et le plus étrange de tous ? Dentisterie bricolage.

Certains utilisateurs de TikTok ont ​​poussé cette tendance à la maison encore plus loin - et des vidéos virales ont fait surface de personnes se refaçonnant les dents avec des limes à ongles, s'aspergeant la bouche d'eau de Javel et créant même leurs propres appareils dentaires. Alors que nous sommes tous pour les rituels de beauté à la maison, certaines de ces tendances semblent plutôt... discutables, alors nous nous sommes tournés vers des dentistes professionnels (vous savez, avec de vrais diplômes de doctorat) pour voir jusqu'où vous pouvez - ou plutôt devrait - aller avec la dentisterie à domicile.

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1 À ne pas faire : limez vos dents

Bien que l'utilisation d'une lime à ongles pour limer une dent ébréchée puisse sembler inoffensive, essayer de lisser vous-même les bords rugueux a des conséquences. Vous pouvez enlever l'émail (cette couche protectrice blanche et dure sur les dents), dit Matt Nejad , DDS, un célèbre dentiste cosmétique à Beverly Hills. Cela rendra vos dents jaunes et les rendra plus vulnérables aux taches. Le retrait de l'émail peut également rendre le nerf de la dent vulnérable, et le Dr Nejad dit que les patients se plaignent souvent d'une sensibilité accrue après l'auto-façonnage. Non seulement l'enlèvement de l'émail vous laissera une sensibilité chronique, mais vous pouvez également enlever une trop grande partie de la dent. Des dents de devant plus courtes auront un impact négatif sur votre morsure, ce qui peut entraîner toute une série de problèmes, notamment des problèmes de l'ATM, des douleurs à la mâchoire et le grincement des molaires.

deux À ne pas faire : tirer une dent

À moins que nous ne parlions d'une dent de lait, arracher vos propres dents vous fera plus de mal que de bien. Ne le fais jamais toi-même, avertit dit Nammy Patel , DDS, dentiste et auteur de Age With Style : Votre guide pour un sourire de jeunesse et une vie saine . Cela peut provoquer une cavitation, une infection à l'intérieur d'un trou dans l'os où résidait la dent. Un dentiste a les instruments stériles appropriés pour pénétrer à l'intérieur et nettoyer correctement cette zone. Sans formation appropriée, l'auto-extraction peut entraîner la rupture de la racine avant qu'elle ne soit complètement épuisée, une infection et la nécessité d'une intervention chirurgicale pour la réparer.

3 À ne pas faire : blanchir avec du peroxyde d'hydrogène brut

La quête des blancs nacrés est pollué par des hacks et des ingrédients étranges, y compris du charbon actif (c'est un mythe, selon le Dr Nejad), de l'extraction d'huile et des fruits acides. Traitements de blanchiment sont plus accessibles que jamais, mais vous devez prendre les allégations de produits avec un grain de sel. Le peroxyde d'hydrogène est cancérigène, donc le contact avec les tissus mous et l'ingestion doivent être minimisés, explique le Dr Nejad. L'application directe sur les dents, de manière contrôlée ou avec des gouttières bien ajustées, minimise cet impact, mais le blanchiment à la maison peut provoquer de graves récessions gingivales et endommager l'émail. Le Dr Patel note également que la plupart des personnes que vous voyez faire cela sur les réseaux sociaux utilisent du peroxyde d'hydrogène acheté en ligne, qui contient souvent plusieurs fois la quantité autorisée dans les produits de blanchiment des dents en ligne réglementés. Bottom line: Laissez cela aux professionnels.

4 À ne pas faire : enlever la plaque à la maison

Vous avez probablement déjà vu des grattoirs à plaque que vous pouvez acheter dans vos pharmacies ou épiceries locales, mais la majorité des dentistes ne les recommandent pas. Il faut une éducation spéciale pour être capable de gratter en toute sécurité la plaque et le tartre de vos dents sans endommager accidentellement vos gencives, et les dentistes et les hygiénistes doivent suivre des années de formation pour apprendre eux-mêmes le processus. Parce que ces outils sont si tranchants, ils peuvent facilement causer des dommages aux gencives et une récession s'ils sont mal utilisés. Le tartre peut également être accidentellement poussé sous la gencive, provoquant des problèmes de santé bucco-dentaire, explique le Dr Nejad.

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5 À ne pas faire : fabriquez vos propres appareils orthodontiques

Les appareils orthodontiques sont chers, il n'est donc pas surprenant que des esprits créatifs aient essayé de reproduire le processus eux-mêmes. Une recherche sur YouTube pour les bandes d'espace montre des personnes attachant des paires de dents avec des élastiques afin de les rapprocher, de combler l'écart. Mais si jouer avec la bouche est un jeu risqué, les enjeux sont encore plus importants lorsqu'il s'agit d'appareils orthopédiques de bricolage.

Bouger ses dents est beaucoup plus compliqué que les gens ne le pensent, explique le Dr Nejad. Cela peut sembler facile, mais il a fallu plus de 10 ans de formation aux dentistes pour fournir des appareils orthodontiques – et ce sont ces connaissances et cette planification qui sont la partie la plus précieuse du traitement orthodontique. Lorsque les dents sont déplacées, l'état de vos gencives, de vos os et de vos dents doit tous être pris en compte. Redresser vos dents sans résoudre tous ces problèmes pourrait entraîner beaucoup de douleurs inutiles et même le pire des cas : la perte des dents.

6 À faire : fabriquez votre propre dentifrice

Bien que les soins bucco-dentaires soient mieux effectués de manière professionnelle, fabriquer votre propre dentifrice, lorsqu'il est bien fait, peut avoir ses avantages. N'oubliez pas d'utiliser les ingrédients suggérés par les dentistes, sans composants acides et sans composants abrasifs. En fabriquant vous-même du dentifrice, vous pouvez créer un produit meilleur et rentable sans produits chimiques dangereux, explique le Dr Patel. C'est un bon moyen d'éviter les ingrédients des dentifrices conventionnels que les experts en santé considèrent comme nocifs ou toxiques. Son dentifrice DIY contient de l'huile de noix de coco, qui blanchit les dents et combat la bouche sèche, et d'autres huiles naturelles telles que la cannelle et la menthe poivrée.

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7 À faire : améliorez vos soins bucco-dentaires

Aller chez le dentiste est une expérience désagréable dans l'ensemble, mais je pense que tout le monde peut convenir que l'hydropulseur à la fin est plutôt satisfaisant. Vous pouvez l'utiliser dans votre propre routine orale, selon le Dr Patel. C'est un excellent outil pour entrer entre les crevasses serrées que le fil dentaire traditionnel ne peut pas atteindre. Il est plus facile à utiliser que la soie dentaire et permet un nettoyage en profondeur avec un jet d'eau sous pression, qui pulse pour éliminer les particules de nourriture et la plaque accumulée. (Nous recommandons l'hydropulseur Waterpik WP-660 (93 $ ; amazon.com )). Elle suggère également d'utiliser un brosse à dents sonique car il est plus puissant et plus efficace pour éliminer les bactéries que son homologue électrique.