Cannabidiol , autrement connu sous son nom abrégé plus populaire, CBD, semble être la panacée à tout ce qui vous afflige. Du moins, selon Internet. Mais avant de plonger tête la première dans une piscine de CBD comme si c'était la fontaine de jouvence, il est important de faire un peu de recherche sur ce qui est réel et qu'est-ce que la fausse nouvelle du CBD .

Il y a de fortes critiques sur le manque de données sur le cannabis, le CBD et d'autres cannabinoïdes, déclare Junella Chin, DO, médecin spécialiste du cannabis intégrateur et conseiller médical pour cannabisMD . En ne regardant que la Californie, nous avons plus de 20 ans de preuves anecdotiques soutenant l'efficacité du cannabis médical. Ce sont des données sur lesquelles nous sommes assis depuis 1985.

Cependant, comme le note le Dr Chin, les chercheurs doivent commencer à repenser exactement comment ils étudient la plante de cannabis, maintenant que le CBD est devenu si important dans la conscience américaine de la santé et du bien-être. La question que les chercheurs devraient se poser est : « Comment explorons-nous les points de données individuels plus en profondeur ? » La plante de cannabis est unique. Il n'y a aucun précédent, aucune autre drogue au monde que nous utilisons à des fins récréatives et médicinales à des fins thérapeutiques, dit-elle. Le record historique d'utilisation sûre est sans précédent.

Bien que le Dr Chin dise que nous avons un long chemin à parcourir pour comprendre comment Le CBD interagit avec le corps humain , elle dit également qu'il existe un certain nombre d'utilisations bien documentées du CBD que les gens peuvent utiliser dès maintenant. Mais ce qu'elle prévient, c'est que la plupart d'entre eux exigent que les gens prennent de grandes quantités de CBD (entre 600 et 1 200 milligrammes par jour) ce qui en fait une proposition coûteuse . Pourtant, si vous voulez essayer, voici cinq utilisations du CBD qui ont fait l'objet de recherches pour étayer les allégations de santé.

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1. Le CBD pourrait aider à calmer vos nerfs

Selon une étude de cas de 2019 sur 103 adultes, le CBD semble avoir un certain avantage lorsqu'il s'agit de calmer l'anxiété autodéclarée. Comme l'ont noté les auteurs de l'étude, les scores d'anxiété de 79% des participants à l'étude ont diminué au cours du premier mois d'observation et sont restés diminués pendant les trois mois de l'étude. Pour l'étude, les participants ont ingéré 25 milligrammes à 175 milligrammes par jour.

Le CBD réduit l'anxiété en médiant le neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique), explique le Dr Chin. Le GABA, une substance chimique naturelle du cerveau, incite les neurones à ralentir ou à arrêter de tirer. Il calme le système nerveux, induit le sommeil, détend les muscles et réduit l'anxiété, essentiellement, amenant le corps à s'éteindre.

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2. Le CBD peut aider à favoriser une meilleure nuit de sommeil

Bien que le CBD ne produise pas un effet comme le fait le THC, il est souvent considéré comme non psychoactif. Cependant, ce n'est pas techniquement corriger. Jordan Tishler, MD, président de l'Association of Cannabis Specialists, professeur de médecine à la Harvard Medical School et conseiller médical de cannabisMD, précédemment partagé avec Real Simple, le CBD semble exercer un certain effet sur l'humeur, du moins dans certaines recherches , donc techniquement c'est psychoactif. Et une partie de cet effet d'humeur est une sensation de somnolence, ce qui peut être une bonne nouvelle pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil ou d'agitation.

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Le CBD est un inhibiteur de l'absorption du GABA, ce qui signifie qu'il crée un surplus de GABA dans le cerveau, ajoute le Dr Chin. Une supplémentation correcte en CBD peut aider les patients à se libérer des pensées incontrôlables qui les poussent à rester éveillés au lit la nuit.

Et, si vous avez besoin de preuves supplémentaires, une étude de 2018 publiée dans la revue Médicaments impliquant 490 personnes souffrant d'insomnie, a découvert qu'une combinaison de CBD et de THC (le cousin psychoactif du CBD) aidait grandement à améliorer leurs symptômes. Au début, les participants ont évalué leurs symptômes d'insomnie sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le plus grave. En moyenne, les participants ont évalué leurs symptômes à 6,6 en moyenne. Après avoir consommé du cannabis, les participants ont évalué les symptômes à 2,2 en moyenne, marquant une diminution de 4,5 sur l'échelle.

3. Le CBD agit pour combattre l'inflammation

Le CBD a le potentiel de faire des merveilles pour votre programme d'exercices car il semble aider à réduire l'inflammation dans le corps, vous aidant à récupérer encore plus rapidement. En 2018, les chercheurs ont publié leurs résultats dans Frontières en neurologie , concluant que le CBD peut réduire l'inflammation dans le corps et aider à améliorer la douleur et la mobilité chez les patients atteints de sclérose en plaques.

Dans la conclusion de l'étude, les auteurs ont partagé que le [CBD] est anti-inflammatoire, antioxydant, antiémétique, antipsychotique et neuroprotecteur.

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De plus, le Dr Chin souligne que L'Académie nationale des sciences de l'ingénierie et de la médecine a publié un rapport après avoir étudié plus de 24 000 articles de revues médicales et 10 000 résumés de recherche concernant les cannabinoïdes. L'équipe a conclu qu'il existe en effet de solides preuves issues d'essais contrôlés randomisés pour étayer la conclusion que le cannabis ou les cannabinoïdes sont efficaces dans le traitement de la douleur chronique sous-jacente, qui était le plus souvent liée à la douleur nerveuse.

Les cannabinoïdes semblent moduler et interagir selon de nombreuses voies inhérentes à la douleur aiguë et chronique via les voies des opiacés, suggérant des avantages synergiques ou similaires potentiels, dit-elle. Les cannabinoïdes jouent également un rôle dans de nombreux processus physiologiques régulateurs, y compris l'inflammation.

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4. Le CBD topique pourrait aider à améliorer les affections cutanées localisées

En parlant de toutes ces propriétés anti-inflammatoires, il semble que le CBD puisse également aider à soulager les affections cutanées douloureuses comme l'eczéma. Henry Granger Piffard, MD, membre fondateur de la dermatologie américaine et rédacteur en chef fondateur du Journal des maladies cutanées et vénériennes , écrit dans son premier manuel au tournant du 20e siècle, Une pilule de cannabis indica à l'heure du coucher a parfois soulagé les démangeaisons intolérables de l'eczéma.

L'Association nationale de l'eczéma pointe également vers un essai humain pour les patients atteints de dermatite atopique. Dans l'essai, les participants ont utilisé une crème endocannabinoïde, qui semblait améliorer la gravité des démangeaisons et la perte de sommeil de 60 % en moyenne chez les sujets. Il ajoute que 20 % des sujets ont pu arrêter leurs immunomodulateurs topiques, 38 % ont cessé d'utiliser leurs antihistaminiques oraux et 33,6 % ne ressentaient plus le besoin de maintenir leur régime de stéroïdes topique à la fin de l'étude.

5. Le CBD peut aider à atténuer les symptômes des troubles épileptiques graves

Le CBD a de nombreuses utilisations supposées alimentées par des preuves principalement anecdotiques. Cependant, certains de ses avantages les plus prometteurs se produisent pour les personnes souffrant de troubles épileptiques, en particulier chez les enfants vivant avec le syndrome de Dravet. En fait, le seul CBD approuvé par la FDA est Epidiolex, une solution buvable pour le traitement des crises associées au syndrome de Lennox-Gastaut et au syndrome de Dravet.

Un dernier mot sur la prudence du CBD

Malgré ces avantages précédemment prouvés, les réflexions du Dr Tishler sur le CBD restent prudentes et encouragent les consommateurs à faire preuve de prudence également. Il n'y a tout simplement pas eu suffisant des études pour tout savoir sur tous ses bienfaits et effets secondaires pour affirmer avec certitude que c'est une substance miracle pour la consommation générale.

Je pense que le CBD est utile pour les enfants atteints des syndromes de Dravet et de Lenox-Gastault, mais au-delà de cela, je ne pense pas que ce soit utile à l'heure actuelle, dit le Dr Tishler. 'Les données ne sont pas là pour les humains, il y a trop de problèmes de sécurité concernant le processus de fabrication et les interactions médicamenteuses, et la quantité nécessaire pour être bénéfique (basée sur les données) est trop chère.'

« Alors que nous obtenons de plus en plus d'études sur l'homme, une meilleure réglementation de la fabrication et un volume plus élevé/des sources moins chères, le CBD pourrait bien être utile, conclut-il. À l'heure actuelle, pas tellement.

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Si vous voulez aller de l'avant en essayant le CBD par vous-même, assurez-vous de posez ces cinq questions clés sur la provenance de votre CBD . Qui sait, cela pourrait aider à soulager vos douleurs et à vous endormir plus facilement, mais faites vos recherches et assurez-vous d'abord que vous achetez auprès d'un fournisseur sûr.

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