J'ai été brûlé par beaucoup de modes de bien-être dans le passé. En effet, c'est mon travail depuis plus d'une décennie d'embrasser ce que les entreprises disent être la nouvelle révolution de la santé et des soins personnels et de faire de moi un cobaye. J'ai essayé un certain nombre de produits, de régimes et même de retraites pour déterminer s'ils ont de l'espoir (probiotiques) ou appartiennent au fond de la poubelle (chaussures à bascule).
Alors naturellement, avec la prolifération rapide des magasins CBD à travers les États-Unis, ma nature m'a amené au point où j'ai dû essayer ce produit très médiatisé et enthousiasmé - et écrire à ce sujet pour que vous sachiez s'il vous convient ou non.
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Qu'est-ce que le CBD ?
Cannabidiol (CBD) est l'un des quelques dizaines de composés actifs trouvés dans le cannabis. Le cousin germain populaire du CBD, le tétrahydrocannabinol (THC), est le composé associé aux effets psychoactifs ou psychoactifs de la marijuana. Le CBD n'a aucun effet psychoactif.
La recherche montre que Le CBD a des effets positifs sur la santé , pourtant. Par example, études montrent que le CBD peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Il a également été démontré qu'il aidait à traiter ou à prévenir les crises chez les personnes atteintes de épilepsie . Le CBD s'est révélé prometteur en tant que traitement contre les effets secondaires du traitement du cancer , y compris des nausées et des vomissements. Il est même prometteur comme traitement pour anxiété , et cela pourrait aider à court terme problèmes de sommeil , trop.
Alors le CBD n'est-il pas de la marijuana ?
Non ce n'est pas. Certaines personnes confondent le chanvre et la marijuana car ce sont deux types de cannabis. En effet, le chanvre et la marijuana sont des variétés différentes de la même espèce végétale, Cannabis sativa . Mais la marijuana contient généralement entre 3 et 15 % de THC et le chanvre moins de 1 %. Les produits CBD, selon la loi, ne peuvent pas contenir plus de 0,3% de THC en poids sec.
Dans décembre 2018, le Congrès américain a retiré le chanvre de la loi sur les substances contrôlées. Il n'est plus illégal de posséder des produits dérivés du chanvre dans les 50 États. C'est pourquoi vous avez probablement vu tant de magasins apparaître dans votre ville, ou même trouvé votre spa local ou magasin d'aliments naturels vendant des produits CBD. En effet, un récent rapport a constaté que la popularité et la croissance accélérée du marché ont permis au CBD de devenir une industrie de 2 milliards de dollars d'ici 2024.
J'ai essayé le CBD dans mon thé
Il y a une stigmatisation, pour le meilleur ou pour le pire, associée à la marijuana qui peut dissuader les gens d'essayer le CBD. Je serai le premier à vous dire qu'en règle générale, je ne suis pas fan de la sensation d'être défoncé ou défoncé. Cependant, j'aime et je suis toujours curieux de connaître les traitements alternatifs aux problèmes de santé auxquels je suis confronté, qu'il s'agisse d'huiles essentielles pour les maux de tête, d'acupuncture pour les douleurs lombaires ou de probiotiques pour les problèmes de ventre réguliers. Parce que la recherche montre que le CBD peut aider à soulager les symptômes d'anxiété, j'ai décidé que c'était une bonne option pour moi d'essayer.
J'ai commencé par utiliser un demi-compte-gouttes d'une teinture de 500 milligrammes dans une tasse de thé vert le matin et une tasse de tisane avant de me coucher. Je l'ai fait tous les jours pendant une semaine. Chaque demi-compte-gouttes fournit environ 8 milligrammes de CBD ; un compte-gouttes plein serait de 16. Les doses typiques recommandées pour les personnes essayant le CBD pour la première fois se situent entre 20 et 40 mg par jour. cependant, recherche montre que des doses beaucoup plus élevées sont bien tolérées.
Ma première expérience avec le CBD a eu lieu la nuit, après une longue journée de travail. J'étais épuisé mais j'ai décidé d'aller de l'avant et d'essayer. De nombreuses marques recommandent de prendre l'huile de CBD par voie sublinguale, ou sous la langue, pour un effet plus rapide. J'ai choisi le thé afin de masquer la saveur d'huile amère de la teinture.
Je ne sais pas si je peux pleinement créditer le CBD - j'étais déjà très fatigué - mais je me suis retrouvé assez détendu dans les 15 minutes qui ont suivi la fin de ma tasse de thé. Je me suis endormi peu de temps après et j'ai dormi très profondément cette nuit-là. Mon suivi du sommeil a enregistré une qualité de sommeil à 100 %, avec très peu de mouvement. C'est inhabituel pour moi, mais encore une fois, la journée a été longue et éprouvante. Mon corps aurait pu réagir à l'épuisement, pas au CBD. Mais j'étais certainement curieux.
Le lendemain matin, j'ai répété la quantité et je n'ai rien ressenti, pas même un soupçon de relaxation. C'est OK. Je suis généralement plus détendu et rafraîchi le matin tel quel, il se peut donc que je n'aie aucun symptôme à soulager.
Au cours des quatre jours suivants, je n'ai remarqué que des effets légers lorsque je prenais du CBD avec mon thé avant de me coucher. Pendant la journée, je n'ai rien ressenti. J'ai décidé d'augmenter ma dose à un bouchon complet pour les trois jours restants. C'est à ce moment-là que j'ai commencé à remarquer quelques différences.
Mon premier jour avec deux compte-gouttes pleins (32 mg), je me sentais incroyablement détendu, presque trop détendu. J'ai eu un peu de mal à trouver la motivation pour le travail. Heureusement, c'était un samedi, donc je pouvais me permettre le luxe de la paresse. Je n'ai ressenti aucun symptôme à la tête, comme la dopage ou la sensation d'espace, comme le signalent certaines personnes avec des doses plus élevées. Mais je me sentais certainement un peu déconnecté de mon sens de la conduite. Cette nuit-là, lorsque j'ai utilisé un autre compte-gouttes entier dans mon thé, je me suis endormi rapidement et j'ai dormi plus fort que je n'avais dormi depuis un certain temps.
Le lendemain, les effets de mon premier jour à dose plus élevée n'étaient pas aussi forts. J'ai pu accomplir mon travail et je me sentais productif, mais un certain avantage m'a été retiré de l'esprit. Lorsque je travaille, je me sens généralement écrasé ou pincé par les délais, même lorsque je ne suis pas en retard. Le CBD plus élevé n'a pas complètement effacé l'urgence que je ressens avec mon travail, mais cela m'a aidé à me sentir plus calme, moins frénétique.
Pour cela, ma semaine avec CBD compte comme une victoire, et je continuerai probablement à en prendre, surtout pendant les périodes de stress élevé ou d'anxiété. Je peux aussi m'aventurer à essayer d'autres options, comme les bonbons gélifiés. D'autres marques ont des formulations différentes qui peuvent également rendre les effets du CBD plus ou moins puissants. Bien que ma dose totale, même les jours à forte dose, se situe bien dans les limites recommandées pour un premier utilisateur, je serais curieux de voir l'impact d'une dose plus élevée. Je vais juste m'assurer de le faire les jours où je n'ai pas de délais.
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À emporter dans l'ensemble
Ma première impression est positive. Je suis convaincu que les gens peuvent avoir des résultats positifs après avoir pris du CBD pour une variété de problèmes. Dans mon expérience, j'essayais seulement de traiter l'anxiété et je l'ai trouvé modérément utile. Cela n'a pas éliminé l'anxiété ou le stress associé, mais j'ai eu l'impression que cela soulageait les soucis de course et le flux constant de pensées que je ressens fréquemment. Je me sentais plus calme, mais pas du tout défoncé.
Il est important de noter que l'utilisation et les produits du CBD n'en sont qu'à leurs balbutiements et que des produits plus récents et de meilleure qualité seront probablement disponibles dans les prochaines années, ce qui rendra ces produits initiaux ridicules. En effet, certaines études suggèrent que le CBD n'est vraiment, vraiment bénéfique qu'à fortes doses (plus 300 milligrammes ), il est donc possible que les impacts que les gens comme moi subissent soient minimes par rapport à ce qui est possible. À mesure que les études augmentent et que les produits s'améliorent, le paysage du CBD peut changer radicalement.
Si vous souhaitez essayer vous-même le CBD, assurez-vous de vous procurer des produits CBD de haute qualité. Malheureusement, les produits CBD ont été goutte en qualité ces dernières années , et ils ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). Cela signifie que vous ne pouvez pas savoir avec certitude, simplement en regardant une bouteille, si vous avez un bon produit. Recherchez des tests de laboratoire tiers - des entreprises réputées en feront la promotion avec fierté - et lisez de nombreuses critiques. Des sites comme Feuillu et CannaInsider fournir des examens approfondis sur l'efficacité et la puissance.
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