L'acné, les troubles digestifs et les brûlures d'estomac peuvent être des problèmes courants, mais ils ne sont pas faciles à résoudre. Ils peuvent avoir un impact énorme sur la qualité de vie, nous ne pouvons donc pas être blâmés d'espérer qu'une solution rapide comme jus de céleri , l'eau citronnée ou le dernier engouement, le jus d'aloe vera, pourraient offrir une solution. Les bienfaits revendiqués pour la santé de la consommation de jus d'aloe vera vont de la peau claire et des cheveux soyeux au soulagement de la constipation et des brûlures d'estomac. Malheureusement, les données sont toutes anecdotiques, mais il y en a énormément ! Une recherche rapide sur Instagram a été lancée près de 30 000 messages sur le jus d'aloe vera.

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Si vous envisagez d'utiliser l'aloe vera plus qu'un simple solution topique pour soulager les coups de soleil et commencer à siroter le jus pulpeux et plus épais que l'eau ? Étant donné que les gens ont comparé le goût à tout, du détergent à lessive à une herbe de blé plus amère, nous avons pensé qu'il était nécessaire de faire appel à des experts pour séparer la réalité de la fiction avant de siroter quelque chose de moins que délicieux.

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Qu'est-ce que le jus d'aloe vera ?

Le jus d'aloe vera est extrait de la feuille verte extérieure de la plante d'aloe vera, dit Rachel Berman , diététicienne agréée à New York. Il est fabriqué en écrasant la plante et en filtrant le liquide. Naturellement, elle a un goût amer et est légèrement plus épaisse que l'eau plate. Mais ne confondez pas cela avec le gel d'aloe vera, qui se trouve en cassant la feuille et est utilisé localement depuis des siècles pour traiter les brûlures et les écorchures.

Bienfaits du jus d'aloe vera

Berman s'empresse de souligner qu'il n'y a aucune recherche scientifique pour étayer les affirmations selon lesquelles le jus d'aloe vera peut aider avec le SCI ou la digestion, la santé de la peau et des cheveux, la fonction immunitaire ou vraiment tout autre avantage du jus d'aloe vera revendiqué par les utilisateurs. La majorité des recherches sur les bienfaits de l'aloe vera se concentrent sur des applications topiques. On peut se demander s'il y a suffisamment de nutriments fournis par le jus d'aloe vera une fois qu'il est dilué avec de l'eau, et le jus d'aloe vera ne fournit même pas les quantités quotidiennes recommandées de vitamines B et de vitamine C, explique Suzanne Fisher, diététiste et nutritionniste agréée. .

Bien qu'il y ait des boissons, comme Boisson Alo , qui ont un goût légèrement meilleur que le jus d'aloès pur, grâce à des ingrédients ajoutés comme le jus de pomme et de poire, ils sont également pleins de sucres ajoutés et, selon les experts avec qui nous avons parlé, il n'y a aucun avantage supplémentaire à boire de l'aloès. boisson vera. Vous feriez mieux d'avoir de l'eau ou même une portion de jus d'orange à 100% pour la vitamine C, dit Berman.

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Pire encore, Berman note que le jus d'aloe vera a été montré pour interagir avec certains médicaments , alors vérifiez auprès de votre médecin si vous prenez quelque chose qui pourrait être un problème. Plus précisément, Fisher distingue les personnes ayant reçu un diagnostic de diabète, de maladie rénale ou de troubles intestinaux. Si vous prenez des laxatifs, des médicaments contre le diabète ou l'hypertension, le jus d'aloe vera doit être évité car il peut produire une interaction médicamenteuse dangereuse », dit-elle.

L'essentiel : utilisez de l'aloe vera pour soulager les coups de soleil.

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