Avouons-le : tous les parents ont des conflits, et nous disons tous des choses que nous souhaitons pouvoir reprendre. Le simple fait d'élever un enfant ensemble, avec tous les horaires maniaques, les compromis et la discipline, va vous faire perdre la tête de temps en temps. Et bien sûr, ces conflits débordent parfois dans le salon ou la table de la cuisine, où votre enfant ne peut s'empêcher d'entendre, même s'il semble plus intéressé par sa tablette.

Les enfants sont très sensibles, ils captent ce que vous dites, qu'ils semblent écouter ou non, explique E. Mark Cummings, PhD, professeur de psychologie à l'Université de Notre Dame. Il ajoute que se disputer devant des enfants n'est pas nécessairement nuisible ; tout dépend de la façon dont vous traversez la dispute et de la façon dont vous vous traitez les uns les autres.

Dans cet esprit, voici quelques phrases que vous devriez supprimer de votre script, en particulier lorsque les plus petits sont à portée de voix.

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1 Tu es tellement idiot !

Être en désaccord avec votre partenaire est une réalité, mais franchir la limite de la cruauté ou des injures enseigne à votre enfant une leçon dangereuse. Lorsque vous sortez des limites en appelant des noms, en jurant, en utilisant des sarcasmes mordants ou du mépris, vous enseignez à vos enfants que c'est ainsi que les adultes communiquent entre eux, explique Susan Heitler, PhD, psychologue à Denver et auteur de Il faut être deux . Vous voulez modéliser ce que vous pouvez être en désaccord, mais d'une manière respectueuse.

deux Si Tommy n'était pas en retard pour se préparer pour l'école ce matin, j'aurais eu le temps d'aller chercher ton pressing.

Quel que soit le problème entre vous et votre partenaire, laissez votre enfant en dehors de cela, dit Cummings. Vous ne voulez pas que votre enfant pense qu'il est responsable des problèmes de votre mariage.

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3 Je t'ai vu flirter avec cette mère célibataire au barbecue.

Même si vous ne faites que plaisanter, votre enfant peut entendre cela et s'inquiéter immédiatement que quelque chose ne va pas dans votre mariage. Gardez toutes les discussions sur l'intimité en privé, là où elles appartiennent.

4 Ta mère me rend dingue... cette femme est une psychopathe !

N'oubliez pas qu'elle est peut-être votre belle-mère agaçante, mais elle est aussi la grand-mère de votre enfant. À moins qu'elle ne fasse quelque chose de vraiment épouvantable, n'essayez pas d'empoisonner la relation de votre enfant avec sa nana (ou grand-père, tante ou oncle, etc.) en l'insultant.

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5 Si vous continuez à dépenser de l'argent comme ça, nous allons être fauchés.

Vous voulez que votre enfant se sente en sécurité chez lui, et lorsqu'il vous entend vous disputer pour de l'argent, il peut tirer des conclusions très désastreuses. Cela ne signifie pas que vous ne devriez jamais discuter des finances, mais faites-le de manière positive et adaptée à votre âge, dit Heitler. Pour les enfants plus âgés, il est normal d'avoir des conversations sur la façon d'économiser de l'argent ou de réduire les dépenses, mais ils doivent savoir que vous êtes tous dans le même bateau, dit-elle.

6 Vous laissez nos enfants s'en tirer avec tout.

Cela oppose simplement un parent à l'autre en matière de discipline, et votre enfant apprendra à utiliser ce déséquilibre pour jouer le parent le plus indulgent contre le plus strict, explique Heitler.

7 Je ne peux plus vous en parler !

Claquer la porte ou donner à votre partenaire le traitement silencieux avant que vous n'ayez une chance de résoudre le problème est tout aussi dérangeant pour les enfants qu'un conflit verbal, dit Cummings. Notre recherche montre que lorsque les enfants voient les conflits se résoudre, ils ressentent des émotions très positives. Ils profitent vraiment de voir leurs parents faire des compromis et d'écouter les préoccupations de l'autre. Si vous avez vraiment atteint un point de rupture, essayez de dire : Prenons une pause et reparlons de cela dans une demi-heure.