L'optimisme, également connu sous le nom de pensée positive, peut vous aider à traverser de nombreux rebondissements de la vie. Maintenir cette attitude positive n'est pas toujours facile, mais; Heureusement, certaines habitudes et caractéristiques peuvent vous rendre plus optimiste.

Pour célébrer la Journée de la pensée positive, un jour férié non officiel qui tombe le 13 septembre, La vie est belle —l'entreprise derrière ces chemises, chapeaux et plus encore—a mené l'indice d'optimisme et de positivité Life is Good pour déterminer quelles habitudes de vie et quelles étapes de la vie sont les plus susceptibles d'être liées à une vision positive de la vie.

L'enquête a demandé à 3 000 personnes de partout aux États-Unis à quel point elles étaient optimistes et 85 % se considéraient comme des penseurs positifs. Par rapport à il y a cinq ans, 44% des gens sont plus optimistes aujourd'hui qu'ils ne l'étaient alors, tandis que 32% le sont moins.

En analysant les réponses, l'Index a trouvé des liens entre les personnes optimistes et leurs habitudes et caractéristiques, et a trouvé lesquelles d'entre elles peuvent nuire à une vision positive de la vie. Si vous avez déjà ces caractéristiques ou habitudes, vous êtes plus susceptible d'être optimiste, bien que ce ne soit bien sûr pas une garantie d'une perspective ensoleillée. Si vous ne le faites pas, vous pouvez trouver quelque chose vers quoi travailler et vous retrouver plus optimiste dans le processus. Après tout, comme tout le reste dans la vie, être optimiste demande un peu de travail. (Et l'optimisme peut vous aider à vivre plus longtemps, alors cela en vaut la peine.) Selon l'indice d'optimisme et de positivité Life is Good, les personnes optimistes sont :

1. 60-69 ans

D'accord, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour obtenir cette caractéristique des personnes optimistes au-delà d'attendre que les années passent, mais savoir que la plupart des personnes âgées sont plus optimistes peut vous donner quelque chose à espérer, augmentant votre niveau d'optimisme en attendant . Selon les résultats de l'enquête, les 60-69 ans sont plus susceptibles d'être optimistes que les 18-29 ans.

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2. Diplômés

82 pour cent des adultes titulaires d'un baccalauréat ou plus se sont déclarés optimistes.

3. Exercices réguliers

Les personnes qui font de l'exercice au moins une fois par semaine sont 40 % plus susceptibles d'être optimistes que les patates de canapé.

4. Méditants

Ceux qui prennent le temps de méditer sont 10 % plus susceptibles d'être optimistes.

5. Non collé aux écrans

Utiliser la technologie plus de dix heures par jour, en dehors du travail, est souvent plus pessimiste que ceux qui ne le font pas ; les personnes les plus optimistes parviennent à s'éloigner des écrans au moins une partie de la journée.

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6. Les propriétaires de chiens

Les propriétaires de chiens sont 4% plus susceptibles d'être optimistes que les propriétaires de chats.

7. Social

90 % des personnes auto-identifiées optimistes interrogées ont déclaré que passer du temps avec leurs amis et leur famille était leur passe-temps favori.