Cela peut sembler un peu cliché de dire que votre garde-robe n'est pas la seule chose que vous devriez changer en hiver, mais bon, cela n'en est pas moins vrai. Ces hydratants en gel légers et ces nettoyants au charbon qui ont très bien fonctionné en septembre pourraient ne pas le faire en décembre. À l'approche des températures plus froides, l'air sec, les vents glacials et l'exposition constante aux appareils de chauffage intérieurs aspirent l'humidité de votre peau et la dépouillent des huiles essentielles à une fonction barrière cutanée saine. Ces conditions élémentaires peuvent également déclencher une sensibilité, des rougeurs et des irritations de la peau. Bottom line: Un remaniement du régime est dû.

Mais n'allez pas encore planifier une refonte complète. Tout ce dont vous pourriez avoir besoin est de quelques échanges et ajouts simples, selon Doris Day, MD, une dermatologue certifiée à New York. Regardez comment votre peau change et ajustez ou changez les produits en conséquence », conseille-t-elle. «En général, vous devez faire attention à utiliser des nettoyants plus doux et des hydratants plus riches. Pour garder la peau heureuse et hydratée - et les effrayants squameux loin - suivez ces switcharoos de soins de la peau recommandés par les dermatologues pour effectuer une transition en douceur.

Articles connexes

Transformez votre nettoyant en un baume, une huile ou une crème nettoyante

Bien que les nettoyants moussants et pétillants soient très amusants à appliquer sur votre visage, ils ne rendent pas service à votre peau, déclare Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. Les nettoyants moussants ou à base d'acide salicylique sont parfaits pour éliminer la saleté et l'huile, mais contiennent des sulfates qui peuvent être plus desséchants que les autres types de nettoyants. Les crèmes, baumes et huiles nettoyants peuvent laver efficacement la peau tout en gardant la peau hydratée et sans perturber la barrière cutanée.

Si vous souffrez de boutons, utilisez des soins de la peau axés sur l'acné et à base d'acide salicylique et de peroxyde de benzoyle. Ces ingrédients agressifs peuvent exacerber la peau sèche lorsqu'ils sont utilisés en excès. Si vous êtes un utilisateur régulier, utilisez ces produits en tandem avec Soin de la peau au pH optimisé qui peut aider à réguler les barrières cutanées déséquilibrées.

Ajouter un bon exfoliant

Les avantages de l'exfoliation, lorsqu'elle est bien faite, ne sont pas un secret. Doux (je le répète, doux ) l'exfoliation peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau accumulées dans l'air sec de l'hiver, laissant la peau plus éclatante et aider votre hydratant post-nettoyage à mieux absorber, selon Hadley King, MD, un dermatologue certifié à New York.

Comment nettoyer des baskets en tissu blanc

Cela étant dit, n'en faites pas trop ! Nous vivons dans une société de sur-exfoliants, explique le Dr Zeichner. Alors que l'exfoliation peut aider à éclaircir la peau en éliminant les cellules mortes, en faire trop peut perturber la couche externe de la peau, entraînant une sécheresse et une irritation. Exfoliez une fois par semaine et passez à deux fois par semaine si vous pouvez le tolérer.

Réduisez le temps et la température de la douche

Bien que l'hiver puisse sembler être le moment idéal pour un long bain chaud, essayez de résister à l'envie. Selon le Dr King, un contact prolongé avec de l'eau chaude peut dépouiller la peau de son hydratation naturelle, vous laissant encore plus sec qu'avant. Prenez de brèves douches tièdes pas plus d'une fois par jour, dit-elle. Et immédiatement après la douche, pendant que votre peau est humide, appliquez des crèmes hydratantes riches pour emprisonner l'hydratation. Vous devez en utiliser suffisamment pour laisser la peau bien hydratée, ce qui signifie que vous devrez peut-être en appliquer plus que pendant les mois d'été.

Si vous constatez que votre peau s'écaille plus que d'habitude, essayez brossage à sec , un rituel qui consiste à frotter votre peau avec une brosse dans un léger mouvement circulaire. L'action mécanique peut faire des merveilles pour exfolier la peau sèche de l'hiver et favoriser drainage lymphatique . De plus, c'est un sacré auto-massage.

Articles connexes

Passer d'un hydratant à base de lotion à une crème

Si vous retenez une chose de cet article, c'est la suivante : la règle cardinale des soins de la peau en hiver est de garder la peau hydratée. Une lotion plus légère a peut-être suffi à satisfaire votre peau pendant les canicules de l'été, mais ce n'est pas une garantie prolongée par temps froid. Alors que les humectants ont pu suffire à garder la peau hydratée pendant les mois humides, les émollients et les occlusifs seront plus importants dans des conditions de faible humidité, explique le Dr King.

Mais d'abord, revenons un peu en arrière. Au cas où vous ne le sauriez pas, les humectants (c'est-à-dire l'acide hyaluronique et la glycérine) sont des substances de faible poids moléculaire qui extraient l'eau de l'air et dans la peau. Les émollients se présentent généralement sous la forme de crèmes et de lotions qui aident à la fonction de barrière cutanée. Et les occlusifs sont des huiles et des cires qui forment une couche sur la peau et empêchent physiquement l'eau de s'échapper. Selon le Dr King, un hydratant d'hiver idéal contient les trois composants. Mais ne vous inquiétez pas, ces hydratants plus lourds peuvent toujours être non comédogènes (lisez : ils ne vous feront pas éclater).

Superposez vos soins de la peau

Ne pas continuer à comparer les soins de la peau aux vêtements, mais c'est vraiment la meilleure métaphore ici. Pensez à votre application de soins de la peau comme à des vêtements d'extérieur pour votre peau : tout comme vous devez superposer vos vêtements pour garder votre corps au chaud pendant les mois les plus froids, votre peau a besoin de la même chose pour éviter le dessèchement excessif. La superposition vous permet de traiter plusieurs problèmes de peau avec différents produits en même temps, explique le Dr Zeichner. Si vous avez besoin d'une explication rapide sur la façon de superposer les soins de la peau, une bonne règle de base est de superposer les couches les plus légères aux plus épaisses (c'est-à-dire le toner aqueux en premier, le sérum en second et la crème hydratante en troisième).

comment étirer ses chaussures

Selon le Dr King, certains ingrédients chauds à surveiller par temps froid sont les céramides, l'acide hyaluronique, la niacinamide, bakuchiol , et des huiles végétales. Lorsqu'ils sont utilisés conjointement, ils peuvent apaiser l'inflammation, restaurer l'hydratation et renforcer la barrière cutanée. Et n'oubliez pas le SPF, dont vous avez besoin en hiver. Même l'exposition accidentelle au soleil s'accumule sur toute une vie, explique le Dr Zeichner. Bien que l'effet du soleil puisse être plus fort pendant l'été, vous n'êtes pas à l'abri des dommages potentiels des UV pendant l'hiver. En fait, la lumière UV se réfléchit sur la neige, vous pouvez donc attraper un mauvais coup de soleil même en plein hiver.

Incorporer un masque de nuit

Non pas que nous ayons besoin d'une excuse pour appliquer un masque facial, mais si vous n'avez pas encore commencé, l'hiver est le meilleur moment pour le faire. Le monde des masques de soin de la peau est assez vaste, mais ne dormez pas ou ne faites pas masques de nuit . Conçus pour être la dernière étape de votre régime de nuit pour la peau, les masques de nuit aident à verrouiller tous les sérums, crèmes et huiles appliqués auparavant. Votre peau subit des rythmes circadiens, explique le Dr Zeichner. Les niveaux d'hydratation de la peau commencent à baisser dans l'après-midi et se poursuivent pendant la nuit, donc après-midi. le masquage est extrêmement utile pour garder la peau hydratée. Si vous dormez dans une pièce avec une chaleur particulièrement sèche, associez votre masque de nuit à un humidificateur de chevet pour sceller davantage l'humidité.

Remarque : C'est aussi une excellente occasion d'incorporer des soins plus ciblés à votre peau. Par exemple, ceux qui souffrent d'eczéma peuvent bénéficier d'ingrédients comme les céramides et l'aloès, tandis que ceux qui recherchent des bienfaits anti-âge peuvent choisir un masque de nuit infusé de rétinol ou de bakuchiol.