Si vous aimez les soins de la peau, vous avez probablement beaucoup entendu parler de l'équilibre du pH de votre peau. Vous avez choisi des ingrédients qui parlent d'« équilibrer le pH de votre peau » et de « soutenir le pH de votre peau », mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? À quoi devrait ressembler votre peau lorsqu'elle est équilibrée, et comment saurez-vous quand elle devient déséquilibrée ?

'La peau a naturellement un pH légèrement acide, autour de 5,5', explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. «Pour cette raison, la couche externe de la peau est souvent appelée manteau acide. Ce pH est nécessaire au renouvellement des cellules de la peau et au bon fonctionnement des enzymes nécessaires au maintien de l'hydratation de la peau, des défenses antimicrobiennes et de la fonction barrière.' Les personnes dont la barrière cutanée est altérée (c. eczéma ) sont plus susceptibles de subir des perturbations du pH. De plus, à mesure que vous vieillissez, le pH de votre peau devient plus alcalin, interférant avec le bon fonctionnement de la peau.

Quelles sont les causes des déséquilibres de pH?

Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer des déséquilibres du pH. Se laver trop le visage peut dépouiller la peau des huiles essentielles, perturbant la barrière cutanée et affectant le pH de la peau. Le Dr Zeichner recommande de se laver le visage matin et/ou soir (selon les besoins de votre peau) et après une forte transpiration. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la surface de la peau pour améliorer la texture, mais plus n'est pas nécessairement mieux. Le Dr Zeichner explique qu'une exfoliation sévère et excessive provoque des ruptures microscopiques de la barrière cutanée, entraînant une inflammation et des déséquilibres du pH.

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Le nettoyant est également très important à prendre en compte lorsque vous examinez votre régime de soins de la peau dans son ensemble. « Les vrais savons ont un pH alcalin et peuvent endommager la peau », explique le Dr Zeichner. 'Au lieu de cela, tenez-vous-en à des nettoyants sans savon dont le pH est plus équilibré pour le manteau acide de la peau.' Aditionellement, eau dure — que l'on trouve le plus souvent dans les systèmes d'approvisionnement en eau souterraine — contient des minéraux comme le calcium qui peuvent entraîner dessèchement et irritation. Une barrière cutanée altérée peut altérer le pH de la couche externe de la peau. Le Dr Zeichner dit que l'eau dure peut être un problème, surtout pour les personnes qui ont la peau sensible ou des affections comme l'eczéma et le psoriasis.

Il note également que, puisque vous portez régulièrement un masque facial et que du tissu est pressé contre votre peau, vous devez être conscient du détergent à lessive que vous utilisez. « Conservez-vous-en aux détergents sans parfum et sans colorant qui ne provoqueront pas d'allergies cutanées », dit-il. « Comme le tissu repose directement sur nos visages, n'utilisez que la quantité de détergent recommandée sur la bouteille. Un surdosage peut entraîner le piégeage des ingrédients nettoyants dans le tissage du tissu, ce qui peut provoquer une irritation de la peau.

Et enfin, l'abus d'acides sur la peau, en particulier glycolique (souvent utilisé pour l'exfoliation et la réduction de la taille des pores) et salicylique (communément trouvé dans les traitements contre l'acné) - peut réduire le pH à l'extrême, entraînant une desquamation. C'est ce qui se passe avec l'abus d'acides alpha et bêta hydroxy sur la peau. « Il n'y a rien de mal à utiliser quotidiennement de faibles concentrations d'acides hydroxylés », déclare le Dr Zeichner. 'Cependant, si vous remarquez une sécheresse ou une irritation, attendez et laissez la peau se réparer pendant quelques jours avant de recommencer.'

Comment reconnaître les déséquilibres du pH ?

'Chaque fois que votre peau est sèche, rouge, qui démange ou qui pèle, il peut y avoir un certain degré de perturbation du pH', explique le Dr Zeichner. « Appliquez immédiatement une crème hydratante douce qui contient des ingrédients comme de la farine d'avoine colloïdale ou des céramides pour aider à réparer la barrière cutanée. »

Si vous soupçonnez un déséquilibre du pH, il existe une variété de produits que vous pouvez utiliser pour tester votre peau et/ou des produits. Cette Appareil Hanna Instruments est un testeur de pH de la peau et du cuir chevelu de qualité médicale, et vous pouvez utiliser des bandes de tournesol, comme celles de Hicarer (8 $; amazon.com ), pour tester vos produits' niveaux de pH. La Roche-Posay lance également un capteur portable plus high-tech appelé Mon Skin Track pH (la marque a déjà une version à détection UV).

Quels produits et ingrédients devriez-vous rechercher?

Produits acides avec un pH élevé (9 et plus), comme les exfoliants chimiques à base de AHA -peut être utilisé avec modération. Mais une surabondance de ces solutions peut dessécher et sensibiliser votre peau. En revanche, des produits trop basiques (inférieurs à 4 sur l'échelle de pH) peuvent compromettre votre barrière cutanée, la rendant plus sensible aux dommages et problèmes de texture . Pour des soins de la peau optimaux qui aident à maintenir le pH de votre visage équilibré, recherchez des produits proches du pH naturel de votre peau, entre 4,6 et 5,5, pour éviter de décaper la peau.

Voici quelques produits qui peuvent aider à rééquilibrer le pH de votre peau et à traiter l'inflammation causée par la perturbation du pH.

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deux Tatcha la poudre de riz

Bien qu'il soit facile de trop exfolier votre peau, cela est moins susceptible de se produire si votre exfoliant habituel est super doux. Ce produit poudre-mousse est fait de riz japonais apaisant et est activé par l'eau pour assurer une douceur maximale. De plus, son pH est neutre et n'affectera donc pas l'équilibre de votre peau.

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3 Crème hydratante fouettée rétro Drunk Elephant Lala

Cette crème hydratante unique est idéale pour vos routines de jour et de nuit. Il a un pH de 5,5 et la texture d'une crème pour le visage riche, mais reste suffisamment léger pour être utilisé pendant la journée. Il contient également des céramides pour aider à réduire toute inflammation causée par des déséquilibres du pH.

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