Grâce à des choses comme Internet, les smartphones et les Instapots, la vie de nos jours est une question d'efficacité et de commodité. Donc, aussi agréable qu'une longue et luxueuse douche puisse être avant l'heure du coucher, parfois nous ne sommes tout simplement pas d'humeur à faire face à tout le savonnage, le gommage et le rasage. (Sans parler du lavage et du séchage de vos cheveux, une toute autre bête en soi.) Mais nous ne sommes pas des animaux ! Même s'il existe certainement des moyens de résoudre tout le problème des odeurs, la douche est également bénéfique pour la santé de votre peau. Mais à quelle fréquence exactement faut-il se doucher ?
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Eh bien, cela dépend de quelques facteurs. 'Certaines personnes ont besoin de se doucher une ou deux fois par jour après avoir transpiré, tandis que d'autres qui ne sont pas aussi actives n'ont besoin de se doucher que plusieurs fois par semaine', déclare Michele Green, MD, dermatologue cosmétique basée à New York. . 'Bien que l'importance de l'hygiène personnelle ne puisse être sous-estimée, la peau de chacun est différente. Selon la saison, votre peau et vos préférences, la fréquence de vos douches peut varier tout au long de l'année. Grâce au froid et au chauffage intérieur, la peau en hiver va être plus sèche que d'habitude. Pendant les mois d'été, vous pouvez devenir plus gras en raison de l'humidité, de la transpiration et de la crème solaire.
Quoi qu'il en soit, ne passez pas plus de deux jours sans prendre de douche – un jour sur deux est à peu près le plus long que vous voudrez attendre.
'Outre l'odeur, vous devrez vous préoccuper d'une foule de problèmes de peau différents comme l'acné, l'irritation, poussées d'affections cutanées existantes , et même des infections à levures ou fongiques », prévient le Dr Green. ' L'acné se forme lorsqu'il y a un blocage et une inflammation des follicules sébacés, non seulement sur le visage, mais sur le Poitrine et dos également. Douchez-vous trop peu et il y a un plus grand potentiel pour que les bactéries responsables de l'acné soient piégées à l'intérieur des pores. Pour éliminer les éruptions cutanées du corps, vous voudrez vous doucher plus souvent que vous ne le faites actuellement, en utilisant un luffa pour éliminer l'accumulation de cellules mortes de la peau et garder les pores dégagés. Le Dr Green ajoute qu'il est important de rincer le luffa et de le suspendre pour sécher entre les utilisations afin d'empêcher la propagation des bactéries.
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D'un autre côté, si vous êtes quelqu'un qui se douche plus d'une fois par jour, votre peau aura besoin d'un peu plus d'attention. 'Ceux qui s'entraînent régulièrement devraient probablement se doucher ensuite, ce qui, s'il est fait correctement, n'est pas nocif pour la peau, mais peut nécessiter un changement d'habitudes', explique Lisa Chipps, MD, dermatologue basée à Los Angeles. 'Pour une peau saine, il est préférable de prendre des douches rapides et tièdes'. Bien que de longues douches chaudes puissent être agréables, elles peuvent briser la barrière naturelle de la peau et entraîner une peau sèche et irritée.
Les experts recommandent de s'en tenir aux nettoyants doux et d'éviter les nettoyants exfoliants pour le corps afin de maintenir l'équilibre du pH et de ne pas dépouiller la peau des huiles naturelles. 'Après le bain, tamponnez (ne frottez pas) votre peau pour la sécher et appliquez un hydratant doux à toutes les zones sujettes à la peau sèche », ajoute le Dr Chipps. Donc, que vous preniez une douche tous les jours ou tous les deux jours (veuillez ne pas aller plus longtemps), l'important est que vous nourrissiez votre peau dans le processus.
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