Qu'est-ce qui pourrait faire de vous une cible possible ?
Être collé à votre téléphone. Descendez et utilisez vos oreilles et vos yeux. Vous serez en mesure de détecter le danger plus tôt et de réagir. Cela vous rend également moins cible en envoyant un message que vous êtes alerté.

D'autres erreurs ?
Ne pas verrouiller les portes immédiatement lorsque vous entrez dans une voiture ou une maison. Vous devriez le faire avant même de poser votre sac à main. Et sortez vos clés à l'avance pour ne pas fouiller dans votre sac en vous approchant de la porte.

Que faire si vous pensez être suivi ?
Ne rentrez pas chez vous. Rendez-vous plutôt dans un lieu public, par exemple un restaurant, et appelez la police. Alertez ensuite le responsable. De cette façon, si votre poursuivant entre, il y a quelqu'un qui sait ce qui se passe.

Et si vous étiez avec vos enfants ?
En règle générale, restez entre votre enfant et la menace, même s'il s'agit d'une poussette. Si vos enfants sont assez vieux pour marcher, préparez-les avec des signaux avant que ces situations ne se produisent. Dites-leur : « Si je dis : « Restez », » passe vite derrière moi, saisis mes poches arrière, puis redresse les bras. Cela permet à vos enfants d'être en contact permanent avec vous, mais vous aurez la possibilité de faire grève si vous en avez besoin.

Ce genre de conversation ne terrifie-t-il pas les enfants ?
Vous pouvez transformer les leçons de sécurité en jeu lorsque vous êtes au centre commercial : « Vous avez 30 secondes pour regarder autour de vous et nommer autant de personnes sûres que possible à proximité de nous et auxquelles vous pourriez vous adresser en cas d'urgence. Prêt? Va!' Aidez-les à repérer des personnes comme le gardien de sécurité, une mère avec un enfant ou quelqu'un qui travaille au comptoir d'un magasin.

Existe-t-il un moyen de s'échapper si vous êtes dans un ascenseur ?
Tenez-vous près des boutons. En cas de menace, appuyez sur chaque bouton numéroté pour que les portes s'ouvrent à l'étage suivant. N'appuyez pas sur Urgence, cela arrête l'ascenseur. Si l'attaquant bloque votre chemin, vous devrez frapper une zone vulnérable et courir.

Quels sont les mouvements incontournables que nous devrions connaître ?
Essayez le genou à l'aine ou le talon de la paume au nez ou à la gorge. Ce sont les endroits les plus vulnérables, quelle que soit la taille ou la force de la personne.

Qu'en est-il de tomber au sol et de donner des coups de pied?
Certaines femmes ont appris à le faire, mais vous voulez rester debout autant que possible. Si vous vous retrouvez au sol, frappez pour créer de l'espace et essayez de vous lever.

Quel est le meilleur moyen d'alerter les autres personnes que vous êtes victime d'une attaque ?
Criez des mots d'action qui indiquent clairement que tout ne va pas bien : « Non ! Râpé! Feu! Attaquant! 911 ! Aider!' Ils créent un plus grand sentiment d'urgence que les cris ou même les alarmes et les sifflets.

Faut-il tenir ses clés entre ses doigts comme une arme ?
Non. Lorsque vous donnez un coup de poing, l'impact poussera les touches dans votre paume et elles ne feront pas beaucoup de dégâts. Une meilleure option est d'obtenir l'un de ces porte-clés d'autodéfense en acrylique conçus pour ressembler à un chat [5 $, jarrettarthur.com ]. Ils ont des « trous pour les yeux » dans lesquels glisser vos doigts pour qu'ils restent en place ; les 'oreilles' sont pointues.

Que pensez-vous du spray au poivre ?
Comme pour tous les outils d'autodéfense, s'il n'est pas entre vos mains sur le moment, autant ne pas l'avoir.

Et si l'agresseur a une arme ?
Si quelqu'un vous intimide pour qu'il abandonne votre portefeuille, faites ce qu'il vous dit, mais de manière à vous donner une chance de vous échapper. Lancez-le à quelques mètres vers la gauche, vers la droite ou derrière l'attaquant. Cela déplace son attention afin que vous puissiez courir. Mais si l'agresseur utilise une arme pour vous contraindre à aller quelque part, comme une voiture ou une ruelle, ne vous conformez pas. Vous devez vous battre pour améliorer vos chances de survie.

Autre chose que les femmes devraient savoir ?
Même si vous vivez dans une zone où la criminalité est faible, avoir les compétences nécessaires pour vous protéger et protéger votre famille vous fera vous sentir plus puissant et plus en contrôle.