Même si le printemps vient d'arriver, le courant circonstances malheureuses signifie que la plupart d'entre nous ne seront pas dehors au soleil pour le moment. Cela peut être particulièrement difficile si vous êtes coincé dans un petit appartement sans accès à un espace extérieur conforme aux directives de distanciation sociale. Heureusement, il existe un moyen simple d'apporter un peu de plein air à l'intérieur de votre maison, et je le jure depuis quelques années maintenant.

Particulièrement utiles pour ceux qui souffrent de troubles affectifs saisonniers pendant les jours les plus courts de l'année, les lampes de luminothérapie sont une méthode efficace pour réguler les habitudes de sommeil et améliorer l'humeur. Personnellement, je ressens un impact négatif sur mon bien-être général lorsque j'ai moins de contact avec le soleil, mais j'ai trouvé que mon Lampe de thérapie Verilux Happy Light Lucent est un remplaçant réussi pendant l'hiver quand je passe plus de temps à l'intérieur. Et bien que j'avais précédemment réservé cette lampe de luminothérapie pour les mois les plus froids, je me suis retrouvé à l'utiliser presque tous les jours pendant la pandémie mondiale de coronavirus. je l'allume pendant en sirotant mon café du matin pour me concentrer sur la journée de travail, et je le trouve également utile comme remontant énergisant l'après-midi. Quelques fois par jour, je prends une pause rapide de mon ordinateur, ferme les yeux et regarde dans la direction de la lampe, laissant la lumière me détendre et tromper mon esprit en pensant que je suis assis dehors.

Avec un design plat et élégant qui ressemble presque à une tablette, le Lampe LED HappyLight Lucent peut être joliment affiché sur un bureau ou une table de chevet sans ressembler à une horreur. Vous pouvez le positionner verticalement ou horizontalement sur n'importe quelle surface plane, et il comprend un support détachable si vous souhaitez le soutenir. Il suffit de le brancher sur une prise électrique et d'un clic sur un bouton, il projette 10 000 lux (la mesure de l'intensité lumineuse) de lumière blanche. La lueur brillante de la lampe est sans scintillement et sans éblouissement, et elle est équipée de 72 lumières LED qui ont passé avec succès des tests de sécurité internationalement reconnus pour la vision. De plus, il est sans UV, vous n'aurez donc pas à vous soucier d'être exposé aux rayons UV nocifs comme vous le faites lorsque vous êtes à l'extérieur.

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La lumière heureuse est un excellent ajout à n'importe quelle maison, surtout si vous vous sentez privé de soleil comme moi. La lampe s'avérera également utile au-delà de ces journées difficiles, travaillant pour soulager l'insomnie et ajuster les cycles REM, minimiser les effets du décalage horaire ou du travail de nuit et agrémenter les environnements de bureau plus sombres. En aidant l'énergie naturelle de votre corps à réduire la paresse et le blues hivernal, la luminothérapie personnelle peut vous laisser revitalisé et plus alerte.

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