Si vous cherchez à essayer quelque chose de nouveau en plus de votre latte au thé vert matcha habituel, vous voudrez peut-être plutôt envisager le thé à l'hibiscus. Servie chaude ou froide et regorgeant d'avantages pour la santé, cette tisane acidulée et savoureuse est la boisson parfaite, naturellement sans caféine et sans sucre, pour vous aider à rester hydraté toute la journée.

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Avantages du thé à l'hibiscus

Selon Roxana Ehsani, RDN, porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique, des études ont montré que boire trois tasses de 8 onces de thé à l'hibiscus pendant six semaines a abaissé la tension artérielle systolique du participant de 7,2 mmHg, tandis que les participants qui ont bu un placebo ont eu une baisse de 1,3 mmHg.

En plus de ses effets sur la réduction de la pression artérielle, Ehsani note que, lorsqu'il est consommé sans sucres ajoutés ni produits laitiers, le thé à l'hibiscus (fabriqué à partir des pétales de la fleur) peut agir comme le parfait facteur de motivation d'hydratation pour ceux qui ont du mal à atteindre leur quota quotidien d'apport en eau. tous les jours.

Le meilleur de tous, ce thé acidulé, rouge foncé, semblable à la canneberge, est rempli de vitamine C stimulant le système immunitaire et anthocyanes riches en antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif lié aux signes du vieillissement, aux maladies cardiovasculaires et à l'inflammation . Pour pécher par excès de prudence, Ehsani recommande de boire deux à quatre tasses par jour et de consulter votre fournisseur de soins de santé primaires ou votre diététiste nutritionniste pour un soutien personnalisé, en particulier pour les femmes enceintes ou qui allaitent ou qui prennent des médicaments susceptibles d'interagir avec les effets de la consommation de cette plante.

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Outre sa forme de thé plus populaire, cette plante tropicale peut également être consommée sous forme d'extrait, déshydratée ou sous forme de poudre. Si vous êtes à la recherche d'inspiration sur la façon d'utiliser l'hibiscus, ajoutez une touche de couleur à n'importe quelle boisson ou plat en l'infusant pour faire la boisson mexicaine populaire, l'agua de jamaica, déshydratez-la pour garnir un latte d'hibiscus mousseux, ou même mélangez. dans un smoothie aux baies d'hibiscus. Lisez la suite pour découvrir d'autres excellentes recettes sur la façon de tirer le meilleur parti de cette plante spectaculaire qui ne cesse de donner.

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Thé Glacé Hibiscus Citron

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