Ce n'est un secret pour personne que posséder un chien est bon pour vous, à la fois mentalement et physiquement. Selon un 2019 La nature rapport , les propriétaires de chiens sont plus susceptibles de respecter les directives en matière d'activité physique que les personnes sans chien. Cela est probablement dû au fait que vous passez plus de temps à l'extérieur pour promener votre chien, ce qui est non seulement nécessaire pour qu'un chiot fasse de l'exercice, mais est également un excellent moyen pour les humains de faire quelques pas. Mais que se passe-t-il lorsque vous décidez d'augmenter la mise lors de vos promenades quotidiennes avec votre chien ?

Signal CardioCast , l'application de fitness qui a guidé les entraînements audio du cyclisme à la course à pied. L'application de fitness populaire a récemment mis à jour ses offres pour inclure des options guidées de 'promenade et jogging avec votre chien'. Tout ce que vous avez à faire est de vous connecter à l'application, de cliquer sur 'jouer' sur votre entraînement et de suivre les instructions audio de l'entraîneur de fitness basé à New York Jonathan Carlucci et de son labrador retriever mélange, Benji. Temporisés pour inclure des intervalles de marche décontractée, de marche rapide, de marche rapide, puis de jogging, les cours sont un excellent moyen de vous motiver, vous et votre chiot, à en perdre certains. livres pandémiques .

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Avec le temps qui se refroidit à New York pour l'automne, j'ai enrôlé mon poméranien Samy pour m'aider à tester la nouvelle classe CardioCast. Bien que je ne sois pas étranger à la course, j'étais un peu inquiet de garder Sammy motivé pendant la durée de l'entraînement de 30 minutes. Elle est jolie chien actif avec nos longues promenades dans le parc et randonnées dans le nord de l'état , mais courir demande une certaine concentration avec laquelle elle n'était pas aussi familière. En règle générale, nos promenades nécessitent nombreux s'arrête pour 'sentir les roses' (et les ordures, la feuille par terre, les fesses du chien du voisin) donc inutile de dire que j'ai fait la queue avec scepticisme.

J'ai tout de suite été impressionné par les choix musicaux de CardioCast. La musique était parfaitement coordonnée pour correspondre au rythme de l'entraînement, passant des remix de Dua Lipa à 'Simply the Best' de Tina Turner. Je n'ai pas une foulée très longue, mais je me disais bien que j'aurais du mal à garder Sammy au même rythme que moi pour les parties footing. J'ai été surpris de constater que nous avons trouvé une foulée compatible assez rapidement. Votre rythme avec un petit chien sera certainement beaucoup plus lent que celui d'un chien plus gros , mais Sammy était heureuse de me suivre et a continué à me regarder pour me rassurer (ce que je lui ai donné avec plaisir) ! Pour un chiot aussi impertinent et indépendant, j'étais incroyablement fier de sa concentration !

Les sections de jogging n'ont jamais duré plus de 90 secondes, ce qui a donné à Sammy de nombreuses occasions de se reposer et de récupérer. L'une de mes parties préférées de l'entraînement était sans aucun doute les quelques intervalles de travail au poids du corps où les humains font des exercices comme des fentes et des squats, pendant que votre chiot a le temps de renifler et de se reposer.

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En fin de compte, j'avais l'impression que courir avec Sammy nous permettait de nous sentir plus connectés, et je me sentais encouragée d'avoir ma fille à mes côtés et heureuse de pouvoir la défier avec un nouveau activité . Quand nous sommes rentrés à la maison, Sammy a accepté sa friandise avec joie et s'est rapidement endormi sur elle. tapis de refroidissement , qui m'a dit qu'elle aussi avait passé un bon moment.

Quelques conseils lors courir avec son chien :

• Utilisez une laisse mains libres comme celui-ci si vous préférez marcher et courir avec la liberté d'utiliser vos bras.
• Connaissez les capacités de votre chien. Évitez de courir avec chiens brachycéphales qui ont le museau court et peuvent avoir du mal à respirer. Sachez qu'avec un chien plus petit, vous devrez peut-être ralentir votre allure pour qu'il puisse suivre.
• Ayez de l'eau disponible pour votre chiot, surtout au soleil. Si c'est trop chaud ou il fait trop froid, il est préférable de laisser Fido à la maison.
• Utilisez un harnais et une laisse plutôt qu'un simple collier pour un maximum de confort pour votre chiot.

Selon le PDG de CardioCast, Doug Lotz, ces cours sont 'une nouvelle façon de s'engager et de s'entraîner régulièrement avec votre chien'. Alors que certaines personnes pourraient avoir du mal à naviguer dans une nouvelle routine d'entraînement dans un monde d'équipements à domicile coûteux et de nervosité à l'idée de retourner dans les gymnases dans un monde post-COVID, ces cours sont courts et ne nécessitent rien de plus que votre téléphone et votre chiot. 'Qui a besoin d'un compagnon d'entraînement - ou d'un peloton - quand vous avez un chien?' dit Lotz.

Cette histoire est apparue à l'origine sur pattesdujour.com

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