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1 Évitez les bosses de queue de cheval

Enlevez vos cheveux de votre cou et ils n'adhéreront pas à votre peau. Mais n'utilisez pas n'importe quel élastique. Les élastiques à cheveux en ruban sont beaucoup plus doux pour vos cheveux et ne créeront pas de bosses ou de frisures, explique le styliste de célébrités Philip B. Pour éviter la casse des cheveux, changez de style - chignon, poney bas, poney haut, tresse - pour ne pas stresser la même section de cheveux chaque fois que vous vous entraînez. Invisibobbles sont l'accessoire parfait pour les cheveux d'entraînement - parce qu'ils sont en plastique, ils peuvent retenir les cheveux sans absorber la sueur et leur conception en spirale fait en sorte qu'ils ne causent pas de maux de tête, de cassures de cheveux ou ne vous laissent pas de marque de support de queue de cheval étrange, notes Laurel Berg, styliste et propriétaire du Laurel Beauty Lab à San Francicso.

deux Choisissez votre coiffure en fonction de votre entraînement

J'ai une coiffure pour chaque sport ! Le chignon haut est ma préférence pour le Pilates afin qu'aucun cheveux ne me tombe sur le visage, mais ma tête peut rester à plat sans aucune obstruction de mes cheveux. Je vais avec une queue de cheval haute avec un bandeau à la racine des cheveux pour un cardio à fort impact. Les tresses sont mes préférées pour le ski, car j'aime garder mes cheveux à l'abri du vent descendant qui peut provoquer des enchevêtrements et des nœuds. Pour le vélo, j'opte aussi pour les tresses car elles passent bien sous un casque ! explique Susanna Romano, styliste et copropriétaire du Salon AKS à New York.

3 Redémarrez votre style

Avant votre entraînement, vaporisez légèrement un revitalisant hydratant sans rinçage sur vos cheveux (comme Oribe Run-Through Detangling Primer, 37 $, amazon.com ). Ensuite, après votre entraînement, passez votre tête avec un sèche-cheveux, car la plupart des revitalisants sans rinçage se réactivent avec la chaleur, explique Leah Sugru, styliste au Salon Mario Russo de Boston.

4 Créez votre propre texture naturelle

Si vous n'aimez pas tirer vos cheveux en arrière lorsque vous vous entraînez, utilisez un texturant sur vos racines avant l'exercice (comme Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, 4 $, amazon.com ). Une partie du produit se décomposera avec l'humidité de votre transpiration, mais ce qui reste vous donnera une base solide pour raviver votre style. Après votre entraînement, retournez la tête et frottez votre cuir chevelu avec vos doigts pour revigorer le volume que vous aviez avant d'aller au gymnase, explique le styliste de célébrités Michael Duenas. Il existe des sprays à texture humide et des sprays à texture sèche », ajoute le célèbre styliste Chaz Dean. « En règle générale, un spray à la texture sèche, semblable à un shampooing sec, disperse la poudre dans les cheveux pour absorber l'huile et ajouter un regain de volume. Un spray de texture humide peut être utilisé sur les cheveux mouillés ou secs et ajoute de l'adhérence aux mèches, les aidant à maintenir le style. Cela aidera à raviver les cheveux en sueur.

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5 Mettez vos cheveux en nœuds

Appliquez une brume légère sans rinçage ou lissante (comme Kerastase Discipline Spray Fluidissime, 37 $, kerastase-usa.com ) avant de rouler de petites mèches de cheveux de 2 pouces en petites boules sur toute la tête et de les fixer avec des épingles ou des élastiques. Une fois retiré, vous aurez une excellente texture après votre entraînement, explique le célèbre styliste Matt Fugate.

6 Choisissez des bandeaux adaptés à l'entraînement

Achetez un serre-tête en tissu qui évacue l'humidité. Bondi Band, Nike et Lululemon en font de bons : ils sont tous extensibles, respirants et conçus pour garder votre tête au frais et au sec, explique le célèbre styliste Philip B.

7 Ne sous-estimez jamais le pouvoir d'une épingle à cheveux

Je dis souvent aux femmes de ne pas sacrifier leurs cheveux pour un entraînement en queue de cheval - tout ce dont vous avez vraiment besoin, ce sont quelques épingles à cheveux pour empêcher les cheveux autour du visage d'interférer avec votre entraînement. Les franges peuvent particulièrement bénéficier d'être tirées sur le côté et coupées avec une épingle. J'en garde toujours un à portée de main - je le glisse sur ma manche pour faciliter la fixation des mèches de cheveux lâches qui sortent pendant mon entraînement, explique Susanna Romano, styliste copropriétaire du Salon AKS à New York.

8 Évitez les silicones collantes

Évitez les produits capillaires à base de silicone avant l'exercice, qui peuvent attirer la saleté et la sueur, rendant les cheveux sales, rapidement. De plus, toute accumulation de produit alourdira les cheveux, les laissant à plat après votre entraînement, explique le styliste basé à Chicago, Adam Bogucki, propriétaire de Lumination Salon.

9 Bannissez les chapeaux de baseball

Ils peuvent garder vos cheveux hors de votre visage, mais une casquette de baseball crée de la chaleur sur le cuir chevelu, ce qui entraîne une sueur supplémentaire, explique Dana Caschetta, styliste et entraîneur national pour Eufora.

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dix Gardez vos mains loin de votre tête

Toucher vos cheveux avec les mains pendant une séance d'entraînement stimule en fait la production de sébum dans le cuir chevelu, il est donc préférable de garder vos cheveux relevés ou coupés en arrière afin de ne pas les fixer constamment, explique le styliste Juan Carlos Maciques du salon Rita Hazan à La ville de New York.

Onze Gardez vos cheveux sales

Les cheveux sont plus beaux et plus coiffés lorsqu'ils sont un peu sales, alors après la séance de sport, prenez une douche et mouillez vos cheveux en utilisant un peu de revitalisant, mais pas de shampoing. Une fois par semaine, utilisez un shampooing clarifiant pour éliminer la saleté, l'huile et l'accumulation de produit, explique le directeur créatif de Glamsquad, Giovanni Vaccaro.

12 Spritz sur un peu de parfum pour les cheveux

«Ces parfums masquent les odeurs de cheveux et hydratent les mèches, explique Mandee Hernandez, styliste et éducatrice Oribe. Recherchez ceux qui contiennent des revitalisants nourrissants comme la kératine et les huiles de soie (parfum protecteur pour les cheveux Sachajuan, 72 $, netaporter.com ), shine ingredients (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist, , sephora.com ), et des combattants statiques (Refresh capillaire Oribe Côte d'Azur, 26 $, amazon.com ).

13 Appuyez sur le bouton Cool

Avant de retirer vos cheveux d'une queue de cheval ou d'un chignon, laissez vos mèches refroidir. Le réglage à froid sur un sèche-cheveux est un excellent moyen d'atteindre cet objectif. Faites simplement passer de l'air frais sur vos cheveux et votre cuir chevelu pendant deux à trois minutes jusqu'à ce que vous ayez éliminé toute humidité, puis libérez vos cheveux, explique le célèbre styliste new-yorkais Paul Labrecque.

14 Embrassez votre sueur

Le sodium dans la sueur est le brouillard salin de Mère Nature. Lorsque vous avez fini de faire de l'exercice, détachez vos cheveux et ébouriffez-les pour répartir l'humidité avec vos doigts pour un superbe look de plage. Pour ce qui est de garder un style post-entraînement simple et rapide, gardez une trousse d'urgence pour cheveux dans votre sac d'entraînement avec des attaches à cheveux sans élastique, des épingles à cheveux, un sèche-cheveux de voyage, un mini fer à repasser et un fixatif, explique la styliste Andi Black, fondatrice de CAJ Beauté.

quinze Protéger les cheveux des rayons brûlants

Le sel dans votre sueur peut dessécher vos cheveux, surtout si vous vous entraînez sous les rayons ultraviolets du soleil, il est donc si important de garder vos cheveux conditionnés. Je ne jure que par les huiles hydratantes (comme L'Oréal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, 10 $, lorealparisusa.com ), vaporisé sur les cheveux avant de faire de l'exercice à l'extérieur, explique la styliste de célébrités Mara Roszak. Un revitalisant en spray UV est également une bonne option (comme la brume capillaire Pre Soleil de Fekkai, 15 $, amazon.com ), ajoute Lucy Flora, styliste de Frédéric Fekkai.

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16 Prendre des raccourcis sous la douche

Si vous êtes pressé après une séance d'entraînement et que vous n'avez pas le temps de laver et de sécher vos cheveux, tirez-les en chignon ou en nœud supérieur sous la douche et nettoyez simplement la racine des cheveux (la nuque, autour des oreilles, et autour du visage), avant de sécher ces zones avec une serviette ou un sèche-cheveux et de laisser tomber vos cheveux, explique la styliste new-yorkaise Katie Murphy, du salon Marie-Lou&D.

17 Préparez-vous avec un shampooing sec

Avant l'exercice, concentrez-vous uniquement sur les racines lors de l'application du shampooing sec. Ensuite, après une séance d'entraînement, passez vos doigts dans vos cheveux et sur votre cuir chevelu pour disperser la poudre, qui a maintenant attrapé toute l'humidité dans les cheveux, note Juan Carlos Maciques du Rita Hazan Salon à New York. En gros, vous desserrez la poudre qui était déjà là et vous lui permettez de continuer à fonctionner. Si vous n'avez pas de shampoing sec à portée de main, vous pouvez acheter de la poudre de talc ordinaire. Mon préféré est la poudre pour le corps en soie du Dr Hauschka (35 $, dermstore.com )—il est super fin et absorbe l'huile à la racine. Appliquez simplement du bout des doigts sur les racines et la base de votre cou après l'exercice, note Sharon Dorram, maître soliste, Sharon Dorram Color au Sally Hershberger Salon.

18 Épongez un peu de sueur

Papiers buvards de maquillage (tels que le papier buvard Shiseido Pureness Oil-Control, 15 $, amazon.com ), fonctionnent pour absorber et éliminer la transpiration de la racine des cheveux - ils sont parfaits si vous êtes en déplacement, explique Dana Caschetta, styliste et entraîneur national pour Eufora.

19 Exercice stratégique

Tous les entraînements ne doivent pas nécessairement vous laisser en sueur. Si vous voulez vraiment profiter d'une journée supplémentaire de votre éruption, évitez les cours de kickboxing, de yoga chaud ou de Soul Cycle et concentrez-vous plutôt sur des options efficaces et à faible impact qui ne vous laisseront pas en sueur. Mat Pilates, cours de yoga doux, étirements de résistance et Tai Chi sont tous d'excellents choix, tout comme l'aquagym. N'oubliez pas votre bonnet de douche ! dit le célèbre styliste Philip B.

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vingt Envisagez des injections de Botox sur le cuir chevelu

Bien que cela puisse sembler extrême, de nombreuses femmes qui souffrent d'hyperhidrose (transpiration excessive) ont trouvé un soulagement avec le Botox. Je traite les femmes ayant de graves problèmes de transpiration qui ont du mal à garder leurs cheveux beaux après l'entraînement et qui ne veulent pas consacrer du temps, des efforts et des efforts à leurs cheveux pour les laver, les sécher et les coiffer tous les jours. Le Botox dans le cuir chevelu peut réduire considérablement la transpiration dans cette zone et vous permet de garder vos cheveux en bonne santé en prolongeant les intervalles entre les lavages, explique le dermatologue Dendy Engelman basé à New York.