COMMENT GUÉRIR UN NEZ CRU DE SOUFFLER

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Comme pour presque tout dans la vie, il y a des avantages et des inconvénients à se moucher (restez avec moi ici). D'une part, cela peut vraiment aider à soulager la congestion et la congestion, en plus d'empêcher le mucus de s'accumuler dans vos narines. Belle image mentale, non ? Encore une fois, vous devez considérer ce que le fait de vous moucher à plusieurs reprises peut faire à votre la peau . Parce que ce n'est pas génial.

Prenez-le de Marisa Garshick, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration de New York : « Se moucher excessivement peut entraîner une dermatite de contact irritante due au frottement vigoureux, au contact avec le mucus et à la friction de l'utilisation des tissus, ce qui perturbe la barrière cutanée. ' Cette érosion de la barrière cutanée peut laisser toute la zone du nez rouge, squameuse et sensible au toucher.

Bien sûr, comme c'est la saison de la grippe et qu'il fait beaucoup plus froid à l'extérieur dans la plupart des endroits, le nez qui coule est incroyablement courant, il peut donc être difficile pour les gens d'éviter d'utiliser des mouchoirs pour des raisons sanitaires. La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens d'éviter que votre nez ne devienne trop cru, ainsi que des traitements simples qui peuvent aider à apaiser les rougeurs et les douleurs en quelques jours (parfois moins que cela). Continuez à lire pour un aperçu professionnel sur la façon de combattre et de calmer un nez irrité.

Articles connexes

un Appliquer des onguents et des baumes

Parce que se moucher peut avoir un effet décapant sur la peau, c'est-à-dire qu'il enlève toutes les huiles essentielles qui la maintiennent hydratée, la principale chose que vous voulez faire est de renforcer et de soutenir votre barrière d'hydratation. Le Dr Garshick recommande d'utiliser des produits riches en ingrédients qui retiennent l'eau, comme l'acide hyaluronique, la glycérine et le panthénol, ainsi que des agents occlusifs comme la vaseline (12 $ pour 3 ; amazon.com ) ou Aquaphor (14 $; amazon.com ) pour sceller l'hydratation. 'Les pommades qui utilisent de la vaseline pour fournir une barrière protectrice emprisonnent non seulement l'humidité, mais protègent également la peau des irritants externes', explique-t-elle, ajoutant qu'en plus d'Aquaphor et de Vaseline, elle est une grande fan de la pommade cicatrisante de CeraVe (11 $ ; ulta.com ). De plus, elle recommande d'éviter les nettoyants agressifs à base de savon et les exfoliants chimiques, et de s'en tenir à des formules douces qui aident à nourrir et à réparer la peau.

Lorsqu'il s'agit de traiter un nez déjà en mauvais état, les pros disent qu'il est préférable de rationaliser votre routine et de faire le plein de produits hydratants qui aident à accélérer la guérison. Appliquez un peu de gel d'aloe vera pour apaiser la peau irritée après chaque coup de nez. Le Dr Garshick dit qu'il peut également être utile d'utiliser une crème stéroïde topique, comme la cortisone en vente libre, pour réduire l'inflammation. 'Une fois que la barrière cutanée est perturbée, il existe un risque d'infection, il est donc important de surveiller les signes, y compris, mais sans s'y limiter, les croûtes, le pus et la sensibilité', ajoute-t-elle.

deux Essayez un antibactérien

'Parce que nous abritons beaucoup de bactéries dans nos narines, parfois l'ajout de topiques aux propriétés antibactériennes peut également aider à traiter un nez cru', explique Robert Finney , MD, dermatologue certifié à New York. Selon la gravité de votre situation, il recommande de consulter un expert pour déterminer si vous avez besoin d'une crème ou d'un onguent sur ordonnance ou si vous pouvez utiliser en toute sécurité un produit en vente libre comme Neopsorin (4 $ ; amazon.com ) ou Sudocrem (12 $ ; walmart.com ).

3 Faire fonctionner un humidificateur

Il y a de fortes chances que si l'extérieur de votre nez est brut, l'intérieur l'est aussi. Comme vous ne pouvez pas hydrater exactement l'intérieur de vos narines, la clé réside dans l'amélioration des conditions environnantes dans lesquelles vous respirez. Lorsqu'il y a moins d'humidité dans l'air, il est plus facile pour le nez de s'assécher plus rapidement. Solution : Allumez un humidificateur pour rajouter de l'humidité dans la pièce, cela soutiendra la barrière d'hydratation naturelle de la peau au lieu de la décaper.

4 Faites attention à vos tissus

Enfin et surtout, soufflez intelligemment. La dernière chose que vous voulez faire pour un nez cru est d'utiliser un mouchoir en papier (ou pire encore, du papier toilette). Essayez des mouchoirs en papier infusés de lotion, comme les mouchoirs en papier Puffs (12 $ pour 8; amazon.com ), ce qui causera un minimum de dommages et d'irritations à l'intérieur et à l'extérieur de votre nez. Si votre nez qui coule est dû à des allergies, il peut également être utile de consulter un pot de néti , ce qui peut aider à éliminer le mucus et le pollen incriminant.