Dire « non » à quelqu'un qui demande de l'aide peut être une chose difficile pour beaucoup d'entre nous. Cela peut être particulièrement vrai lorsque les personnes qui demandent de l'aide sont des membres de la famille et que l'aide qu'ils demandent c'est de l'argent . Mais comme beaucoup de gens qui l'ont fait vous le diront, mélanger famille et argent peut entraîner des complications, surtout quand tout ce que vous voulez vraiment dire, c'est 'non'.

'Certaines personnes s'endetteront pour donner de l'argent à quelqu'un d'autre, et c'est une énorme erreur financière', déclare Lynette Khalfani-Cox, conseillère en finances personnelles. 'Vous devez fixer des limites fermes et déterminer le type d'aide que vous apporterez et dans quelles circonstances.'

Oui, cela inclut vos frères et sœurs, vos propres enfants et vos parents vieillissants - toutes les personnes avec lesquelles il peut être particulièrement difficile (mais d'autant plus important) de fixer ces limites. Ces étapes peuvent vous aider.

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Posez-vous des questions clés.

Les gens perdent leur emploi. Ils tombent malades ou ont des accidents, ils ont des divorces compliqués et ils traversent des moments difficiles dans la vie. La question à se poser est de savoir si la situation qui amène une personne à vous demander de l'aide est une crise rare ou le reflet d'un drame financier à long terme.

Vous demande-t-on d'aider avec de l'argent dans une situation horrible et sans précédent ? Ou est-ce pour protéger quelqu'un des conséquences naturelles de ses propres actions – pour permettre son comportement destructeur ? Dans ce dernier cas, « si les banques ne veulent pas leur prêter de l'argent, pourquoi devriez-vous ? » demande Khalfani-Cox.

Si vous n'êtes pas à l'aise de refuser quelqu'un, demandez-vous pourquoi vous vous sentez obligé de dire « oui » alors que votre les frontières se sentir ménacé. 'Vous ne pouvez pas penser que vous êtes le sauveur financier de quelqu'un d'autre', ajoute Khalfani-Cox. 'Ou que le pire des scénarios se produira si vous n'intervenez pas.'

Préparez plutôt ces réponses.

Lorsque vous refusez une demande d'aide financière, vous n'avez pas besoin de justifier vos actions ni de fournir d'explications. Un simple « non » peut suffire.

Si vous craignez que dire « non » ait un impact négatif sur votre relation, dites-le. 'Cela peut littéralement être' Je ne crois pas que ce soit sain pour vous ou notre relation. Je n'essaie pas de vous blesser, mais je dois établir des limites financières », déclare Khalfani-Cox.

Christine Manley, psychologue clinicienne agréée basée à Nashville, recommande d'écrire vous-même un scénario ou de jouer un rôle avec un partenaire ou un ami pour vous aider à vous sentir plus à l'aise pour entamer la conversation.

Elle souligne que l'établissement de limites n'est généralement pas une conversation majeure ponctuelle. 'Les gens pensent que l'établissement de limites va être cette conversation très importante et tendue comme une intervention', dit-elle. Mais en pratique, 'il s'agit simplement de dire' non 'aux demandes qui vous mettent mal à l'aise au moment où la demande se produit'.

Un parent d'un enfant majeur qui demande aide financière pourrait dire quelque chose comme 'Je veux travailler dans un endroit où vous ne dépendez pas de moi', conseille Manley. Vous pourriez ajouter : « Je suis toujours votre parent et je pense qu'il est dans votre intérêt de vous aider à devenir une personne en meilleure santé », dit-elle.

Ou, vous pouvez travailler avec votre enfant pour tracer un chemin vers l'indépendance financière sur une période de temps définie.

Rappelez-vous : la culpabilité momentanée bat le ressentiment à long terme.

Il n'est pas rare de se sentir coupable lorsque l'on dit « non » à la demande d'aide financière d'un membre de la famille. Cela peut être notamment vrai chez les femmes .

'Les femmes ont été très socialisées pour ressentir de la culpabilité lorsqu'elles disent' non ', dit Manley. «Ce n'est pas parce que cette culpabilité est là que vous faites quelque chose de méchant. Vous avez le droit de dire «non» à des choses qui vous mettent mal à l'aise.

Et bien que la culpabilité puisse être un sentiment momentané difficile, un ressentiment chronique à croissance lente et constamment grinçant d'avoir donné au-delà de vos moyens peut être pire.

Acceptez de déranger les autres.

Les gens ont tendance à avoir du mal à dire « non » aux membres de leur famille dans le besoin parce qu'ils ne veulent pas les contrarier ou risquer de nuire à la relation. Mais bouleverser les gens est un effet secondaire naturel d'avoir des limites.

'Chaque fois que vous essayez de fixer des limites saines, cela dérange les gens', déclare Manley. Et tandis que les gens ont tendance à s'inquiéter le plus des personnes qu'ils pourraient offenser, Khalfani-Cox dit qu'ils devraient s'inquiéter davantage de céder à une demande qui les fait se tortiller.

'L'amour, l'acceptation et les liens étroits d'aucune personne avec les membres de sa famille ne devraient dépendre de la capacité ou de la volonté de la personne de fournir un soutien financier à l'autre partie', conclut Khalfani-Cox.