Il n'y avait pas de dramatique De vraies femmes au foyer -niveau qui tombe. Pas même un problème de communication gênant sur le texte. Juste la lente prise de conscience que l'étincelle qui vous a soutenu à travers de nombreux appels téléphoniques de marathon ou un dîner de fin de soirée semble s'estomper. Si vous avez remarqué que ces plans pour nous réunir bientôt ne se matérialisent jamais réellement, ou, s'ils se produisent, vous avez tous les deux du mal à trouver quelque chose à discuter autour de vos cafés au lait, alors vous êtes peut-être au milieu d'une dérive d'amitié.

Voici pourquoi les amitiés se séparent. Le coupable le plus probable, bien sûr, est que la vie ne fait que gêner. Les horaires chargés signifient qu'il n'est pas aussi pratique de se retrouver aussi souvent pour une bière impromptue ou un cours de yoga le dimanche matin. Nous aurons l'impression d'avoir perdu la chimie, mais généralement c'est simplement parce que nous avons perdu l'intimité en raison de ne pas nous connecter aussi régulièrement, déclare Shasta Nelson, PDG de GirlFriendCircles.com , un site Web qui présente aux femmes de nouvelles amies.

Les grandes transitions de la vie (mariage, nouvel emploi, avoir des enfants) peuvent également tester les amitiés. Si vos vies ont évolué dans des directions différentes, vous devrez travailler plus dur pour trouver un terrain d'entente pour maintenir le lien émotionnel. Et si vos valeurs ou celles de votre ami ont changé, votre relation sera moins susceptible de résister aux changements les plus superficiels de votre vie, explique Jan Yager, Ph.D., sociologue et auteur de Quand l'amitié fait mal . En d'autres termes, si vous et votre ami ne pouvez soudainement pas être d'accord sur des sujets tels que les styles parentaux, l'argent ou les opinions politiques, votre relation pourrait ne pas être en mesure de survivre à un déménagement dans quelques États.

Les réseaux sociaux n'aident pas non plus. Si vous comptez sur Facebook pour rester en contact, cela peut affecter négativement vos relations proches. Par exemple, si vous avez annoncé que vous étiez fiancé à tout le monde dans votre réseau social au lieu de le dire d'abord à un groupe d'amis sélectionnés, cela peut amener vos amis proches à penser qu'ils ne sont plus aussi spéciaux pour vous. Les médias sociaux ont la capacité de renforcer les connexions occasionnelles, mais ils peuvent affaiblir vos liens plus étroits si vous ne poursuivez pas les interactions en tête-à-tête avec eux, explique Yager.

Ne le prenez pas personnellement. Le maintien de la perspective aide à soulager quelque peu la douleur. Recherche montre que nous remplaçons la moitié de nos amis proches tous les sept ans. Cela signifie que les meilleures amies, les meilleures amies pour toujours, sont assez rares. Bien que cela puisse être très décevant ou stressant lorsque cela vous arrive, il est normal que de nombreuses amitiés ne durent que tant que vous avez quelque chose en commun : le même travail, vivre dans le même quartier ou vos enfants fréquentant la même école. , dit Nelson.

Déclasser au lieu de dissoudre. Les amitiés ne doivent pas nécessairement être tout ou rien, il n'y a donc aucune raison de recourir à une rupture. La plupart d'entre nous n'ont pas autant besoin de sortir d'une relation que de se donner la permission de laisser le lien refluer d'une intimité de niveau 10 à un niveau 5, déclare Nelson, qui confirme qu'il est utile d'avoir des compagnons. de tous les niveaux d'intimité, même ceux qui ne se connectent qu'à un niveau superficiel. En outre, il est tout à fait possible que dans un an ou deux, vous et votre ami puissiez à nouveau passer au niveau 10.

Vous pouvez travailler pour raviver la chimie. Il y a trois ingrédients nécessaires pour maintenir une relation significative : la positivité, la cohérence et la vulnérabilité, dit Nelson. Si vos rendez-vous sont rares, passez du temps avec elle sur le calendrier et assurez-vous que les plans que vous faites maximiseront la quantité d'énergie positive entre vous deux. Yager recommande de penser aux types d'activités dans lesquelles vous vous êtes le plus amusé ensemble (par exemple, la randonnée) ainsi que les moments où vous ne vous êtes peut-être pas entendus (une nuit de beuverie, peut-être), et de planifier en conséquence. Si vous pensez que votre ami peut être contrarié par quelque chose que vous avez fait, abordez le problème d'une manière qui ouvre la porte à la discussion sans que cela ne mène à une bagarre. Vous pourriez dire, j'espère que je n'ai rien fait pour vous offenser. Tu m'as vraiment manqué. Que se passe-t-il dans ta vie ? Sa raison de s'éloigner pourrait n'avoir rien à voir avec vous - elle pourrait avoir des problèmes conjugaux, des problèmes de santé ou simplement un manque de temps et d'énergie. Dans tous les cas, vous établirez une relation plus solide.

Mais ne forcez pas si cela ne se produit pas. Vous ne pourrez pas toujours revenir à l'endroit où votre relation était autrefois. Et si vous essayez trop fort, vous pourriez même finir par repousser votre ami. Culpabiliser quelqu'un pour qu'il soit votre ami n'est jamais sain ; l'amitié doit être librement donnée par chaque partie – cela nécessite de suivre le courant, dit Yager. Et si vous et votre meilleur ami du lycée ne vous souvenez que d'anciens petits amis et que vous sautez la 8e période lorsque vous vous rencontrez de temps en temps, et alors? Cela n'enlève rien à ce que vous aviez ensemble. Même si vous ne construisez jamais de nouveaux souvenirs ensemble, ce que vous aurez toujours en commun – votre moment partagé dans le temps – est quelque chose que vous ne pourrez jamais avoir avec un autre ami.