J'ai lutté avec anxiété autour de l'argent aussi longtemps que je me souvienne. En tant que pigiste dont le travail - et les chèques de paie - viennent par à-coups, pour moi, il était plus facile de fonctionner comme si j'étais constamment fauché que d'enquêter sur la vérité derrière cette hypothèse. Alors que cet état d'esprit frugal m'a aidé à me protéger lorsque les temps étaient plus de famine que de fête, il m'a également laissé terrifié à l'idée de vérifier ou de vérifier. Mon compte banquaire , en assumant des responsabilités monétaires supplémentaires ou en effectuant le type d'investissements qui pourraient en fin de compte développer ma richesse à long terme .

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Il est facile de tomber dans une relation désordonnée avec l'argent, quelle que soit la quantité que vous en avez. Comme la religion, le sexe et la politique, les finances sont un sujet chargé. On nous dit souvent que les riches sont mauvais, les pauvres sont paresseux et d'autres mythes extrêmement réducteurs. Nous sommes amenés à croire que l'argent est inconstant ; certaines personnes sont naturellement meilleures à le faire. Mais en fin de compte, chaque croyance négative se résume à la peur. Si ce que nous nous disons sur la nature de l'argent n'est pas vrai, qu'est-ce que cela dit de nous en tant que salariés potentiels ? Pas étonnant que je me sente plus à l'aise de simplement retenir mon souffle chaque fois que je retire ma carte de crédit que de remettre en question la réalité de ma situation.

Si ce que nous nous disons sur la nature de l'argent n'est pas vrai, qu'est-ce que cela dit de nous en tant que gagne-pain potentiel ?

Peu importe où vous vous situez sur le spectre, vous avez la possibilité de guérir votre relation avec l'argent et de créer un état d'esprit qui conduira finalement à une sécurité financière accrue. Nous avons discuté avec des experts en finances personnelles pour déterminer comment démarrer le processus.

Réalisez que l'argent n'est ni bon ni mauvais

La monnaie, qu'il s'agisse de pierres et de coquillages échangés contre des biens et services, ou des uns et des zéros sur un écran d'ordinateur, est un outil moralement neutre qui, nous l'avons reconnu, représente une forme d'échange d'énergie. C'est ce qu'on en fait qui crée du sens. Comme Jen Sincero, auteur de Vous êtes un dur à cuire pour gagner de l'argent explique que vivre de chèque de paie en chèque de paie pendant une grande partie de sa vie était nul, mais c'était la croyance qu'elle était incapable d'attirer cette forme d'énergie (l'argent) qui l'a vraiment déprimée.

La monnaie, qu'il s'agisse de pierres et de coquillages échangés contre des biens et services, ou des uns et des zéros sur un écran d'ordinateur, est un outil moralement neutre.

«Ça a toujours été la plus grosse plainte, le plus gros échec de ma vie», dit-elle. « J'ai toujours eu du mal avec l'argent… Mais c'est aussi l'une des plus grandes incitations pour moi à changer d'état d'esprit et à commencer à gagner de l'argent. Je peux faire tellement mieux que ça. Je voulais créer, au lieu d'accepter en silence ce qu'on m'a donné et qui ne me rendait pas heureux.'

Ecrire une lettre à l'argent

Accepter que l'argent n'ait pas de valeur est un bon début. Mais pour aller au fond de ce que vous pensez de votre salaire, Sincero suggère d'écrire une lettre à l'argent, de la même manière que vous le feriez avec une personne. Bien que cette pratique puisse sembler un peu woo-woo, elle peut débloquer un niveau d'honnêteté qui vous permettra de déterminer d'où vient votre message.

'Quand vous écrivez simplement, flux de conscience, vous voyez [vos croyances] regarder en arrière sur la page', dit-elle. « À quel point vous voulez de l'argent, et à quel point ce serait amusant de gagner autant, et à quel point vous vous sentez dégoûtant de même dire que vous voulez de l'argent, et à quel point vous ne pensez pas que ce soit OK. Vous pouvez voir tous vos avantages et inconvénients sur la page... et vous pouvez voir ce que vous avez décidé est la vérité qui l'entoure. Et c'est absolument la première étape, car vous ne pouvez pas bouger si vous participez à une irréalité.'

C'est alors seulement que vous pourrez intégrer vos perceptions, et créer de nouvelles croyances. Faites une liste, créez des mantras, parlez-en à un ami, tout ce qu'il faut pour reprogrammer votre cerveau.

'Vous connaissez le reproche ou la question du genre : 'Est-ce mal de vouloir gagner beaucoup d'argent ?' Sincère continue. « Les gens font de bonnes choses avec beaucoup d'argent ! Vous commencez à le remettre en question, puis vous pouvez mettre en lumière le fait que vous achetez quelque chose qui n'est pas vrai.

Investir dans l'apprentissage de l'argent

Guérir tout type de relation nécessite des connaissances spécialisées. Si vous ne faites pas votre propre nettoyage à sec, ne changez pas votre propre huile ou ne remplissez pas vos propres cavités, pourquoi voudriez-vous essayer de vous débarrasser de votre peur de l'argent... seul ? Embauche d'un comptable ou même un coach professionnel, ou lire des livres écrits par des experts sur le sujet, tout cela permet de se greffer sur les apprentissages de quelqu'un d'autre. Le bonus, c'est qu'alors, il y aura quelqu'un d'autre sur ce voyage pour vous guider lorsque vos émotions menacent de vous faire dérailler. (Spoiler : Vos émotions volonté essayer de vous faire dévier.) En fin de compte, ce sera de l'argent bien dépensé.

Cette approche a fonctionné pour Sincero, dont Dur à cuire les livres vantent régulièrement la valeur d'embaucher quelqu'un d'autre plutôt que de s'appuyer sur ses propres connaissances (encore en développement).

'J'étais tellement, tellement sérieux que j'ai tout fait', dit Sincero. «Je lis des livres d'auto-assistance, je lis tous les livres d'argent. La première chose que j'ai faite et qui a été vraiment cruciale, c'est que j'ai pris la décision de me concentrer sur le fait de gagner de l'argent… Je me fiche de ce que quelqu'un dit, je le fais. Et puis, une fois que j'ai pris cette décision, j'ai commencé à lire des livres sur la façon de gagner de l'argent, des livres sur la conscience de la richesse, je suis allé à tous les séminaires pour gagner de l'argent sur lesquels je pouvais mettre la main, j'ai engagé des entraîneurs, je me suis inscrit à n'importe quel type de programme cela avait à voir avec les finances pour vous ressaisir.

'Je pense que tout le travail de redressement financier consiste à aider les gens à répondre à leurs vrais besoins et désirs... [Créer] un plan pour répondre à ces besoins et désirs dans le présent, ainsi qu'à se préparer pour l'avenir', déclare Dana Conley, conseillère certifiée en redressement financier. « Je veux vraiment aider les gens à créer une révolution de l'argent consciente. »

Pourquoi voudriez-vous essayer de vous débarrasser de votre peur de l'argent... seul ?

Conley conseille aux gens de voir comment leur attitude envers l'argent a été 'affectée par leur histoire familiale, par leur culture, leur religion, simplement par les diverses expériences qu'ils ont eues dans leur vie'. Et pour voir ce qu'ils dépensent, pas seulement leur argent... leur temps et leur énergie.'

Créez des rendez-vous pour vérifier vos finances.

Même si vous ne pouvez regarder votre compte bancaire ou vérifier vos relevés de carte de crédit que quelques minutes par semaine, restez cohérent. L'exposition renforcera le fait qu'il s'agit de nombres moralement neutres sur une page. Conley considère cette pratique comme le début d'une pratique à vie qui permettra aux gens de remettre en question les croyances, les attitudes, les habitudes et les comportements qu'ils ont en matière de finances et de commencer à suivre comment leur argent est réellement utilisé.

« Vous pouvez réellement lancer les gens sur le plan d'action concret », dit-elle. «Et généralement, nous essayons de le faire, car vous voulez créer un élan et vous voulez les amener à l'endroit où ils créent l'habitude de suivre leur argent et leur argent. Donc, nous voulons établir cela dès le début, parce que [les clients] peuvent se laisser entraîner à travailler simplement avec l'histoire de la famille et nos émotions, mais ils ne font en fait rien de ce que j'appellerais le travail extérieur consistant à gérer réellement leur de l'argent et créer du changement.

Démarrer un plan d'épargne régulier

L'anxiété de beaucoup de gens concernant l'argent (et certainement la mienne !) reposait sur la conviction qu'à tout instant, une dépense imprévue surviendrait au coin de la rue, prête à bouleverser mon maigre budget. Conley a une suggestion pragmatique pour surmonter ce problème, que ce soit 2 $ par semaine ou 2 000 $ par mois : Démarrer un plan d'épargne automatique . Avoir un filet de sécurité deviendra une habitude, et pouvoir défrayer le coût d'un nouvel ordinateur ou d'un travail dentaire surprise contribuera grandement à la tranquillité d'esprit.

'S'il ne s'agit que du côté personnel, nous devons nous assurer que leurs revenus couvrent toutes leurs dépenses et qu'ils dépensent vraiment leur argent dans les domaines de leur vie qui leur tiennent le plus à cœur', dit-elle. . « Tout ce qui reste à la fin du mois, nous pouvons commencer à économiser pour les dépenses non mensuelles qui surviennent, peut-être trimestriellement, ou deux fois par an, ou annuellement. Prendre le temps d'identifier ces dépenses, puis de commencer à en mettre de côté une partie chaque mois, permettra aux gens d'avancer et cela les aidera également à cesser d'utiliser les cartes de crédit pour les choses qui se présentent.

Rappelez-vous pourquoi vous faites cela

«Je crois que tout le monde a la capacité; Je sais aussi que tout le monde vit dans des circonstances très différentes. Nous sommes tous arrivés ici privilégiés ou pas du tout privilégiés, donc je ne pense pas que tout le monde soit sur un pied d'égalité », dit-elle. Cela dit, elle se concentre sur les choses que nous pouvez changer nos situations individuelles, telles que notre propre discours intérieur et nos comportements.

Si vous voulez vraiment faire l'expérience de la vie sur la planète Terre en tant qu'être humain, vous avez besoin d'argent.

« Tout ce que j'écris concerne l'état d'esprit humain, ce sont donc vraiment les mêmes étapes pour tout le monde. Certaines personnes ont une porte d'entrée plus facile que d'autres… Si vous voulez vraiment faire l'expérience de la vie sur la planète Terre en tant qu'être humain, vous avez besoin d'argent. Vous avez besoin d'argent pour faire des choses, vous avez besoin d'argent pour survivre, vous avez besoin d'argent pour redonner », explique-t-elle. 'Donc, prendre le temps de surmonter vos problèmes et … apprendre à le faire d'une manière qui vous fait du bien est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire.'

Bien sûr, malgré nos meilleures intentions, il est difficile de changer vos propres comportements - si votre comportement précédent a fourni une forme de rétroaction positive, c'est-à-dire. Rien ne change sans une motivation plus puissante que la stase. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez réformer votre relation avec l'argent. Économiser pour des vacances ? Acheter une maison? Dormir toute la nuit pour changer ? Quelle que soit la raison, c'est votre étoile directrice. Tenez un journal à ce sujet, créez un tableau de visualisation à ce sujet ou parlez-en à un ami qui sait très bien vous tenir responsable. Comme le note Sincero, il est difficile d'améliorer votre relation avec l'argent, mais un état d'esprit d'abondance est disponible pour quiconque est prêt à travailler pour cela.