Si vous vous réveillez tous les jours avec l'impression d'être dans votre propre jour de la marmotte, vous n'êtes pas seul. Un cycle de nouvelles sans fin crée une constante anxiété et incertitude , laissant de nombreuses personnes à cran. Parce qu'il n'y a pas de directives réelles sur le moment où la pandémie passera, il est raisonnable de lutter pour rechercher la perspective et la positivité. Bien que vous ne devriez pas vous mettre la pression pour être productif ou heureux si vous ne l'êtes pas, trouver une lueur d'espoir peut être bénéfique pour votre santé mentale. L'abri sur place de chacun est différent - certains avec des familles, d'autres avec leur partenaire, beaucoup seuls - mais comme le prouvent ces 10 personnes, il existe un moyen de trouver la paix dans le chaos.

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Soyez créatif avec des jalons

Comme beaucoup de mariées, Pass Andrea La fille de Hayley, a été forcée de prendre la décision impensable d'annuler son mariage du 21 mars. Finie la grande réception avec la famille et les amis, un menu alléchant, des boissons tout autour et une nuit de danse et de célébration du début d'un mariage. Bien que, bien sûr, cela ait été décevant, Pass a en quelque sorte élaboré un nouveau plan en quelques heures. Haley, avec son mari, Frank, a contacté leurs invités et a créé une soirée de visionnage privée sur Facebook. Les voisins ont installé une poignée de chaises socialement distantes dans leur jardin. Le rabbin est venu – et a également gardé son espace – et ils échangent leurs vœux. Leur amour est vraiment beau. Maintenant, ils sont officiellement mariés. Un jour dans un avenir pas si lointain, nous espérons avoir la grande réception de mariage en personne, partage Pass. Ce n'était pas ce qu'ils imaginaient, mais cela a fourni un souffle d'amour pendant une période sombre.

Faites de votre santé une priorité

Lorsque vous êtes occupé à répondre aux attentes vertigineuses de votre travail et de votre vie personnelle, il peut être difficile de trouver un moment pour respirer. Pour Danielle Levine, PDG et co-fondatrice de Spiritu , la pandémie n'a fourni que cela : une pause pour regarder à l'intérieur. Bien que cela ait été stressant et ait présenté des défis, cela a permis à Levine de revenir à elle-même et de prendre soin de sa santé. Maintenant, elle prend une heure par jour pour faire de l'exercice ou bouger son corps de manière significative. Elle se donne également plus de temps pour concocter des repas passionnants. Maintenant que je suis à la maison, il n'y a plus d'excuses : même s'il s'agit de faire une séance d'entraînement de Jane Fonda sur YouTube ou de rejoindre l'heure de danse en direct du Club Quarantine de D-Nice, partage-t-elle. J'aime aussi maintenant prendre une heure ou deux chaque soir pour suivre une recette et préparer un repas. C'est presque méditatif et implique généralement de la bonne musique et un verre de vin.

Économisez de l'argent dans des endroits inattendus

Beaucoup de gens manquent leurs cafés bien-aimés, qu'il s'agisse d'un joint local ou d'un Starbucks fermé jusqu'à nouvel ordre. Bien qu'il soit crucial de soutenir les entreprises communautaires autant que nous pouvons nous le permettre, il peut également être révélateur de déterminer combien d'argent nous dépensions avant la pandémie. Pour Karin Burns, la fondatrice de Sobriété simplifiée , elle a réussi à se débarrasser de son habitude chère au latte… enfin. C'est un exploit qu'elle tente d'atteindre depuis trois ans, sans succès. Je suis enfin arrivée à attendre avec impatience mon café fait maison au lieu de prendre un café au lait à 6,50 $ en rentrant du yoga chaque matin, dit-elle. Depuis la fermeture de mon studio de yoga, je fais une pratique à domicile, puis je sirote un café fait maison dans le confort de ma terrasse. Maintenant, je trouve que les matins sont moins stressants dans l'ensemble parce que je ne me précipite pas en cours pour rentrer chez moi pour commencer ma journée de travail.

S'attaquer aux projets inachevés

Nous avons tous cet espace dans notre maison ou notre appartement qui pourrait nécessiter un peu de désencombrement. Mais avec un calendrier généralement surbooké, il continue de collecter des bibelots et des débris. Après tout, vous pouvez fermer la porte et l'oublier, n'est-ce pas ? Pas tellement maintenant, puisqu'il faut y faire face toute la journée. Bien que cela puisse sembler insignifiant, s'attaquer enfin à son sous-sol en désordre a été une lueur d'espoir pour Gwen Jimmere, PDG et fondateur de Naturaliste . Après un an à l'éviter, elle a fait équipe avec son mari pour traverser la boue. Mon partenaire est dans les ventes, donc quand son matériel de vente et ses échantillons de produits arrivent par camion, tout se passe au sous-sol. C'est devenu une énorme nuisance et un risque de trébuchement majeur parce que c'était tellement désorganisé, partage-t-elle. Mais nous l'avons maintenant transformé en une salle de cinéma à domicile, avec un projecteur, une machine à pop-corn et un minibar. Nous organisons des soirées cinéma en famille plusieurs fois par semaine, et c'est incroyable.

Renforcez votre relation

Septembre dernier, Samantha Levine s'est fiancée à l'amour de sa vie. Depuis, ils ont été occupés à planifier leur mariage en octobre 2020, puis COVID-19 a tout changé. Incertains de ce que l'avenir leur réserve, ils ont décidé de reporter leur mariage jusqu'à une période plus heureuse et plus prévisible. Alors qu'ils sont déçus, être hébergés ensemble à la maison a eu un bel impact sur leur relation. Comment? Ils ont changé leur façon de penser pour se concentrer sur la chance qu'ils ont d'être ensemble pendant une quarantaine. C'est l'un des meilleurs moments dans une relation, nouvellement fiancé, tellement amoureux, et nous sommes capables de passer tellement plus de temps ensemble en personne que nous ne pourrons probablement plus jamais, et je suis tellement reconnaissant pour cela, elle partage. Cela m'a fait réaliser que je ne me soucie pas vraiment du mariage. Tant que tous ceux que nous aimons sont en sécurité et en bonne santé, c'est tout ce qui compte.

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Retour à d'anciens passe-temps

Cassandra Rosen appris à coudre à l'âge de sept ans. Elle a commencé par confectionner des vêtements à partir de chutes de tissu pour habiller ses poupées Barbie, puis a fini par confectionner des robes et des vêtements pour elle-même et ses sœurs. Au fur et à mesure que ses compétences s'épanouissaient, elle s'est diversifiée vers des pièces plus importantes, notamment des vêtements de cérémonie, des rideaux, des couettes et des tissus d'ameublement. Tout cela a mené à une carrière dans le design. Mais à mesure que ses responsabilités au travail augmentaient, son temps pour être créatif diminuait. Tout en étant coincée à la maison, elle est revenue à la passion d'enfance qui a guidé sa vie. La couture peut être apaisante car elle requiert toute votre attention. Vous ne pouvez pas faire fonctionner une machine et être distrait - sinon, tout ce que vous construisez sera un désastre, y compris vos doigts - pas amusant, partage-t-elle. Ma machine est plutôt vintage. Il y a une pédale à actionner, un bouton de point inverse et le pied qui doit être levé et abaissé lorsque vous commencez une couture. Ce n'est pas un processus de réglage et d'oubli. Je pense que c'est aussi génial de pouvoir regarder un produit fini, même petit, et de dire : « J'ai fait ça.

Prendre du temps pour la famille

Même si nous aimerions consacrer du temps chaque jour à nos parents et grands-parents, ce n'est pas une entreprise réaliste pour la plupart des professionnels occupés. Avec quelques heures d'inactivité, cependant, Nancy Shenker a décidé de le reverser à sa mère de 93 ans. Même si sa mère a toute son intelligence et son cœur, elle ne s'intéresse pas à la technologie, ce qui peut parfois provoquer une déconnexion avec les jeunes générations. Pour aider à combler cet écart, Shenker a téléchargé 100 de ses photos récentes préférées sur un créateur d'album basé sur le cloud et a envoyé à sa mère un livre photo de 40 pages. Remplis de souvenirs heureux, ils ont de longues conversations téléphoniques sur les images. Le mariage de la technologie et de la bonne vieille collection de souvenirs sur papier nous a aidés à nous rapprocher dans un monde physiquement éloigné, dit-elle.

Embrasser l'amour-propre

Il y a de quoi stresser en ce moment : notre santé, notre avenir économique , notre famille et nos amis, nos voisins et nos communautés, notre capacité à voyager, la liste est longue. Alors pourquoi ajouter une pression inutile pour « perdre du poids » ou « rester en pleine forme » pendant une pandémie ? Pour 41 ans Bianca Jade , la quarantaine l'a aidée à lever les restrictions auto-imposées qui n'étaient pas saines pour sa confiance. Je mange sainement, mais je ne néglige pas non plus. Je nourris au lieu de mourir de faim. Je fais toujours de l'exercice tous les jours et je prépare la plupart de mes repas, mais il n'y a aucune pression pour regarder, manger ou faire de l'exercice de manière à juger, à me comparer à tout le monde, dit-elle. J'aime le fait que je ne m'inquiète pas de ce que les gens vont penser de mon corps.

Célébrer les petites joies

Parfois, c'est le plus petit des actes qui peut avoir le plus grand effet sur notre bonheur. Et cela nous aide à garder espoir pour des jours meilleurs et meilleurs. En surfant sur la vague de la pandémie avec sa famille, Laura Blanc et ses deux filles se sont assises pour réfléchir à une liste de choses qu'elles étaient ravies de faire une fois qu'elles auraient pu à nouveau quitter la maison. De la visite aux grands-parents aux sorties pour manger des glaces, ils ont écrit tout ce qui leur venait à l'esprit et l'ont appelé leur 'Joy Jar'. Maintenant, les enfants en parlent tous les jours. Cela nous donne un excellent moyen de parler de la situation actuelle, de partager nos frustrations et nos peurs, et d'attendre avec impatience le jour où nous pourrons reprendre nos vies normales ensemble, partage-t-elle. COVID-19 nous a obligés à ralentir, à passer plus de temps ensemble et à avoir hâte de retrouver la joie dans les petits moments quotidiens de la vie. Et pour cela, je suis reconnaissant.

Trouver du temps pour de vieux amis

Au lycée, Triniti Gawthrop faisait partie d'un groupe soudé de huit petites amies. Au cours des deux dernières décennies, certains ont fait un meilleur travail que d'autres pour rester en contact, mais ils ont toujours eu un fil conducteur pour rester connecté. Habituellement, cependant, il était réservé aux mariages, aux anniversaires et, malheureusement, aux funérailles. À vrai dire, Gawthrop ne l'a pas vérifié très souvent, mais il y a six semaines, ils ont organisé leur premier appel Zoom. À sa surprise et à sa joie, c'était plein de rires du ventre et de conversations significatives. Ils l'ont gardé depuis. Ces femmes vivent dans des endroits différents et vivent des vies très différentes, mais nous sommes liées par un lien qui ne sera pas rompu, et qui a été renforcé par l'époque actuelle, dit-elle. C'est une chose d'aimer un ami dans le passé, mais le revoir et l'aimer à nouveau est un cadeau. Nous nous sommes écoutés pendant que nous nous débattions, nous nous sommes fait rire et nous nous sommes embrassés et applaudis. Le texte du groupe est désormais réservé aux recettes, aux mèmes, aux pensées amusantes et aux images, et les amitiés ne sont plus seulement un souvenir.