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1 Invitez-vous.

Même dans le meilleur des cas, passer de longues heures dans le même espace avec une seule personne est une recette pour des ruptures relationnelles. Proposez de prendre la place de l'aidant pendant une heure chaque semaine ou deux. Ou lui rendre visite et son aidant : interagir avec un tiers peut soulager la tension émotionnelle pour les deux, explique Jennifer Merrilees, Ph.D., infirmière clinicienne spécialisée au Memory and Aging Center de l'Université de Californie à San Francisco.

deux Envoyez une carte-cadeau d'épicerie.

Ou optez pour un service de nettoyage pour elle, ou écrivez un chèque pour une partie des co-payeurs du médecin qu'elle couvre probablement elle-même. La prestation de soins coûte incroyablement cher et peut même être financièrement dévastatrice pour les aidants. Non, les petits cadeaux ne compenseront pas les heures de travail perdues ou un compte de retraite vidé, mais ils constituent un moyen tangible d'alléger le fardeau financier immédiat d'un soignant et de montrer que vous vous souciez de vous.

3 Dis merci.

C'est sans doute la chose la plus importante que vous puissiez faire, déclare Gregory Johnson, créateur de Care for the Family Caregiver Institute (qui fait partie de Emblem Health, une compagnie d'assurance basée dans l'État de New York). Les soignants fondent régulièrement en larmes quand je les remercie pour ce qu'ils font, car c'est la première fois que quelqu'un le fait.