Voici quelques informations que vous voudrez partager avec votre fil d'actualités : une étude portant sur 12 millions d'utilisateurs de Facebook suggère que le site de réseautage social est associé à une durée de vie plus longue, c'est-à-dire tant qu'il est utilisé pour améliorer et non remplacer le réel. -interactions sociales de la vie.

De nombreuses recherches ont examiné l'impact de l'utilisation des médias sociaux sur la santé et le bien-être, avec des résultats contradictoires. Certaines études ont montré que des sites comme Facebook peuvent rendre les utilisateurs déprimé , affecter amour propre , et augmenter les sentiments de insécurité . D'autres montrent que quelque chose d'aussi simple qu'un commentaire d'un ami virtuel peut être un booster d'humeur .

En matière de longévité, les spécialistes des sciences sociales savent depuis longtemps que les personnes disposant de réseaux sociaux réels plus vastes ont le dessus. Mais aucune étude, à ce jour, n'a examiné si les amitiés en ligne jouent également un rôle important.

Je pense que nos conclusions parlent d'un débat qui a eu lieu entre des personnes qui pensent que l'utilisation des médias sociaux est mauvaise pour nous et celles qui pensent que c'est bon pour nous, et ce débat n'a pas toujours été basé sur des preuves, co-auteur James Fowler, Ph.D., professeur de sciences politiques et de santé publique mondiale à l'UC San Diego, a déclaré à RealSimple.com. C'est l'une des premières preuves dont nous disposons qui montre que les personnes qui utilisent davantage les médias sociaux sont en meilleure santé.

La clé pour récolter ces bienfaits pour la santé ? La bonne quantité et le bon type d'activité.

Interagir en ligne semble être sain lorsque l'activité en ligne est modérée et complète les interactions hors ligne , co-auteur William Hobbs, PhD, qui a travaillé sur l'étude en tant que doctorant à l'UC San Diego et est maintenant chercheur postdoctoral à la Northeastern University, a déclaré dans un communiqué de presse. Ce n'est qu'à l'extrême, passer beaucoup de temps en ligne avec peu de preuves d'être connecté aux gens autrement, que nous voyons une association négative.

Pour parvenir à ces conclusions, Fowler et Hobbs ont comparé des utilisateurs de Facebook vivant en Californie avec des dossiers du département d'État de la santé publique. (Pour protéger la vie privée des utilisateurs, toutes les données d'identification ont été supprimées de l'analyse.) Ils ont étudié l'activité Facebook des participants pendant six mois, comparant les habitudes de publication de ceux qui vivaient encore à ceux du même âge et du même sexe qui étaient décédés.

Premièrement, ils ont découvert que, chaque année, l'utilisateur moyen de Facebook était environ 12 % moins susceptible de mourir que quelqu'un qui n'utilise pas le site. Les chercheurs reconnaissent cependant que cela pourrait être dû à d'autres circonstances, comme des différences sociales ou économiques entre les deux groupes, et non à l'utilisation de Facebook elle-même.

Ils se sont ensuite concentrés sur les personnes qui utilisaient régulièrement Facebook, en contrôlant des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'état de la relation, la durée d'utilisation de Facebook et l'utilisation d'un ordinateur ou d'un smartphone pour accéder au site.

Dans cette analyse, les personnes qui ont été taguées et ont publié plus de photos, suggérant des niveaux plus élevés d'activité sociale hors ligne et en face à face, ont tendance à vivre le plus longtemps. En ce qui concerne les interactions sociales uniquement en ligne, comme les publications sur le mur et les messages privés, des niveaux modérés étaient associés au risque de décès le plus faible.

D'un autre côté, les personnes qui utilisaient Facebook à des niveaux extrêmes et qui se concentraient uniquement sur les interactions en ligne plutôt que sur les photos étaient plus susceptibles de mourir au cours de la période d'étude.

Il n'était pas vraiment surprenant de constater que l'utilisation modérée de ces outils, en particulier au service de soutenir ces relations en face à face dont nous savions déjà qu'elles nous rendaient sains, semble être bonne pour nous, dit Fowler.

Avoir un réseau social plus large était également lié à une vie plus longue. Mais le véritable facteur d'influence semblait être le nombre de demandes d'amis qu'une personne recevait, et non le nombre qu'elle envoyait.

C'était décevant pour Fowler, qui veut apprendre à utiliser les réseaux sociaux pour améliorer la santé des gens. Nous pouvons dire aux gens de sortir et de chercher du soutien auprès de nouveaux amis, dit-il, mais le fait que nous n'ayons pas trouvé de lien entre la santé et le nombre de demandes d'amis envoyées suggère que les interventions dans ce sens ne fonctionneront pas.

Hobbs et Fowler n'ont pu déterminer aucune relation de cause à effet entre l'utilisation de Facebook et l'allongement de la durée de vie ; en fait, ils disent que leur découverte la plus surprenante - le manque d'association entre l'initiation d'amitiés et une vie plus longue - suggère qu'il y a probablement n'est pas un lien de causalité.

La bonne nouvelle? Nous pouvons probablement arrêter de nous inquiéter autant des conséquences potentielles.

« Heureusement, pour presque tous les utilisateurs de Facebook, ce que nous avons trouvé est une utilisation équilibrée et un risque de mortalité plus faible, déclare Fowler. Et il est possible que ces réseaux sociaux n'aient rien à voir avec notre santé. Mais il serait très, très surprenant pour moi, à ce stade, de découvrir que les médias sociaux sont mal pour nous de manière généralisée et systématique.

L'étude, qui comprend également des co-auteurs de Facebook et de l'Université de Yale, est publiée dans le Actes de l'Académie nationale des sciences . Fowler dit qu'il aimerait voir cette recherche, tout comme cette première Étude de 1979 sur des amitiés réelles et une vie plus longue - inspirent de nombreux suivis. Et parce que les médias sociaux évoluent si rapidement, il aimerait voir des études réexaminer Facebook tel qu'il existe aujourd'hui (les données publiées aujourd'hui ont été collectées entre 2011 et 2013), ainsi que les nouvelles plateformes de médias sociaux.

Les relations sociales semblent aussi prédictif de la durée de vie que le tabagisme , et plus prédictif que l'obésité et l'inactivité physique, dit-il. Nous ajoutons à cette conversation en montrant que les relations en ligne sont également associées à la longévité.